stil de viata

Tot ce trebuie să știi despre vitamina K și beneficiile sale asupra sănătății

Vitamina K are o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Află care sunt acelea și cum poți include mult mai ușor vitamina K în alimentație.

Obiceiurile zilnice care îți influențează semnificativ viața sexuală

Află care sunt obiceiurile zilnice care au impact semnificativ asupra vieții tale sexuale!

Vrei să scapi de grăsimea de pe abdomen? Sfaturi utile pe care să le pui în aplicare chiar acum

Dacă nu ai reușit până acum să scapi de grăsimea de pe abdomen, atunci aruncă o privire și asupra acestor sfaturi venite de la specialiști.

Ce ar trebui să consumi pentru a scăpa de poftele de carbohidrați

Dacă îți dorești să reduci cantitatea de carbohidrați din alimentația ta, există o serie de alimente pe care ar trebui să le consumi neapărat.

8 lucruri pe care oamenii cu un stil de viață sănătos le fac zilnic

Dacă îți dorești un organism sănătos, dietele sezoniere nu vor avea niciun efect. Dacă ne dorim rezultate pe termen lung, schimbarea stilului de viață este cel mai important lucru.

5 semne subtile ale unui metabolism rapid

Întotdeauna a existat o dezbatere despre accelerarea ritmului metabolismului, iar experții avertizează că sunt mai mulți factori care îl pot influența.

Accelerează-ți metabolismul făcând aceste mici schimbări în stilul tău de viață

Te lovești peste tot de ele, metode prin care să pierzi în greutate, însă ești conștientă de faptul că dietele rapide nu vor avea un efect imediat și nu te vor ajuta să ai un abdomen plat.

Cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos

Vrem un păr puternic și frumos, dar ce facem pentru asta? Îți dezvăluim 10 sugestii benefice care te ajută să îți menții podoaba capilară în formă maximă. Află cum să îți crească părul mai repede și mai sănătos și ce trebuie să schimbi în rutina de îngrijire.

Îți afectează starea de sănătate! 5 obiceiuri de care trebuie să scapi până la 40 de ani

De ani de zile, primești tone de sfaturi despre cum ar trebui să trăiești sănătos. Dar noile cercetări ne schimbă și modul de viață, iar lucrurile pe care le-am considerat sănătoase ieri, pot fi acceptate azi, și invers.

Cinci pași pentru o sănătate de fier

Opt trucuri pentru a atinge forma fizică pe care o dorești

Cum să ai grijă de tenul tău în sezonul rece, cu ajutorul unor sfaturi simple

Odată cu sezonul rece, apar și mai multe probleme privind pielea noastră, dar le putem evita ușor dacă ținem cont de câteva sfaturi simple.

5 efecte secundare ale consumului de semințe de chia

Cu siguranță ai auzit până acum de beneficiile semințelor de chia, însă consumate în cantități excesive, pot genera și efecte adverse.

10 sfaturi pentru a-ți menține starea de bine digestivă

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la carne

Te gândești să diminuezi consumul de carne sau chiar să renunți complet? Iată la ce anume să te aștepți că se întâmplă cu organismul tău după ce faci asta.

3 tipuri de exerciții pe care le poți face acasă

Cum să ai un stil de viață sănătos fără să depui mari eforturi

Motivele pentru care îți este poftă să mănânci ciocolată

Înainte de a te simți vinovată că îți este poftă de ciocolată, ar trebui să înțelegi ce anume se află în spatele acestei pofte alimentare.

Ce este fericirea și cum putem să o aducem în viața noastră

Ești fericită? Oare poți răspunde la această întrebare? Pentru că fericirea este termenul-umbrelă sub care adăpostim o groază de speranțe, de trăiri, de vise. Dar definiția ei este teribil de ambiguă și subiectivă.

7 lucruri care crezi ca iti imbunatatesc viata, dar in fapt ti-o inrautatesc

Suntem intr-o fuga continua. Cu fiecare zi ce trece vrem parca si mai mult. Niciodata nu este suficient. Niciodata nu suntem multumiti. Suntem in schimb obositi, stresati, nervosi, tristi si mereu nelinistiti.

10 trucuri ca sa te simti cu 10 ani mai tanara

Varsta este doar un numar. Cu siguranta exista cateva avantaje ce vin odata cu varsta: stabilitatea financiara, experienta, maturiatatea si increderea. Insa trecute sunt vremurile cand inca puteam sa iesim in oras toata noaptea, sa mancam o pizza intreaga si sa ne si trezim a doua zi pentru Pilates.

10 lucruri carora trebuie sa le spui mereu ‘DA!’

Viata are potentialul de a se imbunatati considerabil atunci cand hotarasti sa iti parasesti zona de confort. Daca cineva te invita in Paris, du-te! Acelasi lucru se aplica si Romei, Londrei sau oricarui alt oras bogat in istorie si cultura.

7 obiceiuri care iti distrug fericirea

Daca vrei sa fii mai fericita, trebuie sa iti schimbi modul de a gandi si sa scapi de cateva obiceiuri nesanatoase.

6 obiceiuri de evitat atunci cand locuiesti singura

Sa locuiesti de una singura este una dintre cele mai frumoase experiente din viata. Este o perioada in care inveti sa te simti bine in propria companie, poti adopta noi hobby-uri si reusesti sa intelegi ce inseamna independenta.

7 moduri eficiente de a obtine ceea ce vrei

Uneori, se intampla sa nu fi multumita de serviciile pe care le primesti sau de produsele pe care le cumperi si este in interesul tuturor sa spui cu voce tare ceea ce gandesti pentru a putea fi facute imbunatatiri. Pana la urma, ai platit pentru ce ti s-a oferit si e normal sa ai pretentia sa ai parte de servicii si produse de calitate.

De ce ar trebui sa petreci mai mult timp cu tine insati

Normele sociale ale prezentului declara socializarea, networking-ul si comunicarea drept activitati ce ar trebui sa fie prezente in viata fiecarei persoane.

4 sfaturi pentru a te simti bine in pielea ta, indiferent de varsta

Sfaturi care te vor elibera de sabloanele legate de varsta pe care o ai si care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta!

Cum sa castigi oamenii de partea ta – sfaturi care functioneaza

Cinci moduri prin care poti sa-i faci pe cei din jurul tau sa te asculte si sa fie atenti la discutie.

8 sfaturi pentru a avea o viata boema

Un stil de viata boem nu se potriveste oricui. Dar daca te-ai saturat sa traiesti sub presiunea termenelor limita si te simti incorsetata de orele de birou, poate ca e momentul sa faci o schimbare! Radicala, dar binevenita!

Firele albe – cauze, simptome si remedii naturale

Este normal sa vedem persoanele in varsta cu par alb, dar in zilele noastre observam tot mai des si persoane tinere care se plang de aparitia firelor albe.

Regulile Mihaelei Radulescu (P)

Cunoscuta si un pic invidiata pentru stilul ei riguros de viata si pentru rezultatele lui spectaculoase, Mihaela Radulescu ne-a impartasit acele reguli pe care singura si le-a impus si pe care le urmeaza cu strictete.

16 trucuri simple care te ajuta sa slabesti rapid

Fiecare dintre noi are cat o placere culinara ori o activitate nu tocmai sanatoasa pe care o practica frecvent in timpul liber. Iata cateva sfaturi simple care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa urmezi diete stricte.

Cateodata am nevoie de o schimbare

Fie ca e vorba de cariera sau viata personala, cu totii avem nevoie sa apasam butonul refresh din cand in cand. Alina Baisan a facut-o si va poate spune ca nu e nevoie sa mergi la capatul lumii pentru a simti schimbarea.

Cea mai rapida dieta din lume

Chiar exista cea mai rapida dieta din lume sau doar un mit? Articolul ELLE iti ofera informatiile necesare.

Calendarul Lavazza un reper major in fotografie

Calendarul Lavazza a devenit un reper major pentru cei care iubesc fotografia de autor si continua sa reflecte stilul de viata italian, in variatele lui nuante si expresii. Ca privitor, calendarul Lavazza 2010 te seduce imediat prin contrastul de culori creat de Aldridge si te atrage prin starea de spirit surprinzatoare, optimista pe care o induce fotograful. Editia a optsprezecea a Calendarului Lavazza graviteaza in jurul temei interpretate de fotograful Miles Aldridge pentru calendarul 2010, sub forma reprezentarii fotografice a sase dintre cele mai iubite cantece italienesti: Va’ Pensiero, Guarda Che Luna, ‘O Sole Mio, Con Te Partirò, Baciami Piccina si Nessun Dorma.