nutritie

5 trucuri care te vor ajuta să renunți mai ușor la carbohidrați

Deviza noastră este că dieta “perfectă” presupune orice te face să te simți bine și ce îți susține stilul de viață – incluzând pizza.

Nutriționiștii recomandă această dietă, considerată cea mai bună pentru sănătatea organismului

Experții în nutriție au reușit să aibă aceeași părere în privința celei mai bune diete pentru sănătatea organismului - dieta DASH.

10 cele mai bune sfaturi pentru pierdere în greutate, direct de la nutriționiști

Pierderea în greutate rămâne un obiectiv greu de atins, din cauză că nu sunt respectate câteva lucruri esențiale, recomandate de nutriționiști.

15 sfaturi simple, dar eficiente pentru a avea un corp sănătos și armonios

Nu e nimic mai frustrant decât să te regăsești într-un cerc vicios în care pierzi câteva kilograme doar pentru a le pune înapoi la scurtă vreme, după care iar vei pierde în greutate și iar vei încerca să slăbești și tot așa la INFINIT.

3 bauturi pentru o silueta de invidiat

ELLE Interviu: Dr. Michael Hollie – despre nutriție, veganism și un stil de viață sănătos

Dr. Michael Hollie este expert în nutriție și inițiator, recunoscut pentru implicarea în renumitul documentar "Eating You Alive", și inițiator al programului educațional "Dinner with The Doctor".

5 mituri despre nutritie care trebuie demontate

Cand citesti atat de multe teorii contradictorii despre acelasi aliment, e greu sa stii pe ce cale sa alegi in ceea ce priveste nutritia.

Cum sa consumi alimente organice cu un buget redus

Ai putea manca alimente organice chiar si cu un buget redus, trebuie doar sa te ghidezi dupa cateva sfaturi practice.

Schimbari strategice in alimentatie: gesturi mici, dar de efect, pentru o nutritie mai sanatoasa

Unul dintre cei mai importanti factori care afecteaza evolutia starii noastre de sanatate este alimentatia! Adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase ne ajuta nu doar sa fim mai vioaie, dar ne fac sa ne simtim mai bine, in propriul corp!

Alimentatia si emotiile

Faptul ca emotiile iti pot sabota corpul si mintea nu este chiar o noutate, insa vestea buna este ca poti avea mai mult control asupra reactiilor tale, chiar si in conditii de stres, cu ajutorul alimentelor potrivite. Am selectat cateva recomandari de nutritie care te vor sprijini in situatii stresante, precum prima intalnire, despartirea sau revederea cu fostul.

Cum sa iti inveti copilul ce inseamna alimentatia sanatoasa

Daca in familie exista un regim nutritional echilibrat, ca parinte iti va fi mai usor sa-i conturezi celui mic obiceiuri alimentare sanatoase si o dieta bogata in legume si fructe. Desi la inceputul diversificarii cei mai multi copii refuza consumul acestora, exista mereu solutii!

ELLE KIDS MAI 2015

ELLE KIDS iti propune cateva idei pentru vacanta de vara, plus un ghid de shopping cu 40 de jocuri nostime si creative, cu haine care spun povesti si accesorii pentru activitati in aer liber.

Tu in cea mai buna forma!

Sunt multe obiceiuri la care ne este greu sa renuntam si traim intr-o rutina calduta, dar noi iti propunem sa faci schimbari mici, dar cu impact, care iti imbunatatesc simtitor stilul de viata.

Alimentatia haotica ne afecteaza grav sanatatea.. si silueta

Pentru cei mai multi dintre noi, hrana este asociata cu un sentiment de placere. Exista, insa, o categorie de persoane pentru care simplul fapt de a manca a devenit un adevarat cosmar. Alimentatia haotica este o problema care ii afecteaza pe foarte multi oameni din jurul nostru.

Moduri simple in care poti consuma calorii

Vrem o silueta cat mai svelta! Unele facem ceva in acest sens, altele doar promitem ca ne revizuim obiceiurile alimentare si stilul de viata, ca renuntam la cartofi prajiti, la cinele tarzii sau la deserturile zilnice, dar pana una alta, pana cand vei demara un plan de actiune serios, noi iti propunem cateva moduri simple in care poti consuma calorii.

Claudia Schiffer si cele 10 reguli ale frumusetii

Supermodelul in varsta de 44 de ani ne dezvaluie dieta si trucurile de frumusete care-o mentin in forma.

Ce mananca nutritionistii la micul dejun!

Este un fapt bine cunoscut ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca acesta ar trebui sa fie nu numai delicios, dar si foarte nutritiv. Insa, exista inca multe persoane pentru care prima masa nu este un obicei urmat in fiecare zi.

Dieta pentru un ten perfect

Dietele pentru slabit distrug tenul. Dar, punand in aplicare aceste descoperiri din domeniul nutritiei, s-ar putea sa impusti doi iepuri deodata.

Sucul de fructe – elixir pentru sanatate?

Suntem tentati sa credem ca sucul de fructe este un elixir pentru sanatate. Adevarat sau fals?

Stii sa arzi calorii?

Curele de slabire nu dau rezultate? ELLE iti spune de ce.

In vacanta cu bateriile incarcate

Pentru ca vrem sa arati divin, dar sa fii si sanatoasa si relaxata, ne-am gandit sa adunam pentru tine cateva sfaturi de ingrijire, nutritie si well-being. Aplica-le si bucura-te de vara!

Atacul dulciurilor: consumul de zahar si sanatatea

Stim ca zaharul ne distruge sanatatea, si totusi ne indopam cu bomboane. Nu ne putem abtine. Bine ati venit in lumea dependentilor de dulciuri!

Orienteaza-ti copilul spre o dieta sanatoasa

Cand copilul ajunge la varsta la care alimentatia incepe sa se diversifice, trebuie sa ii cultivi gustul pentru o dieta sanatoasa si dezgustul fata de junk food. ELLE iti ofera cateva sugestii prin care sa realizezi aceasta performanta.
 

Ouale si rolul lor in alimentatie

Ouale pot sau nu pot fi incluse intr-o alimentatie sanatoasa? Maresc sau nu nivelul colesterolului? Ouale sint „marul discordiei“ intre nutritionisti.

Castiga in perioada 13-19 martie pachete de nutritie oferite de Medas!

Impartaseste-ne unul dintre secretele tale de a-ti pastra silueta in aceasta primavara si ai sansa sa castigi in aceasta saptamana unul dintre cele 3 pachete de nutritie oferite de MEDAS, care contin o consultatie de nutritie si dieta de slabire personalizata in functie de nevoile tale, realizata de un dietetician profesionist.

S-a deschis sala-concept B.Energy

S-a deschis B.Energy, sala-concept aflata in Bucuresti, la intersectia Dacia – Calea Grivitei, ce abordeaza patru mari directii: motivational, nutritie, fitness, estetica. Cele patru concepte au fost gandite si testate pentru a-i motiva pe cei care trec pragul B.Energy, astfel incat acestia sa poata face schimbarea dorita si sa o mentina, in timp ce se simt bine.

Totul despre perioada de sarcina

Perioada de sarcina pare a fi cea mai spartana perioada din viata unei femei: nu poti fuma, nu poti bea alcool, nu poti consuma bauturi acidulate, nu poti purta haine sexy, nu poti face bai fierbinti, nu poti bea cafea…. O lista intreaga de nu-uri. Chiar sunt toate acestea necesare? Sa fie sarcina atat de chinuitoare?

Savureaza fiecare moment cu noile Nestle Musli crocante!

Vitalitatea si buna dispozitie se reflecta inca de la primele ore ale diminetii, cand la micul dejun, prin alegerile nutritionale pe care le facem, ne asiguram un bun start al zilei.

,,Sanatatea are gust”, o noua carte de nutritie semnata Dr. Mihaela Bilic

Dupa succesul primelor doua carti ,,Silueta dincolo de mituri” si ,,Traiesc, deci ma abtin”, dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist, lanseaza o noua carte: ,,Sanatatea are gust”.

Si barbatii sufera la frumusete

Au trecut vremurile cind a fi barbat era echivalent cu a nu avea nici un stres legat de aspect. In epoca moderna, si barbatii sufera la frumusete, iar grija pentru imagine a capatat un nou gen: masculin.

Ce maninca nutritionistii de Craciun

La teorie sint de zece, dar sa vedem cum stau cu practica. Punind intrebari tintite, ELLE a verificat bine cit se respecta din ceea ce se predica. Studiu de caz: masa de Craciun!

Paine nedospita (azima) din faina integrala de la Michel Montignac

Pe baza principiilor de nutritie Montignac si sub directa coordonare a nutritionistului, a fost creata o gama de produse frantuzesti, certificate ecologic sub sigla ECOCERT, de catre Ministerul Agriculturii din Franta, produse ce pot fi utilizate direct in planul de scadere in greutate si, ulterior, pentru mentinerea greutatii si a unui stil de viata sanatos.