mic dejun

Ce se întâmplă în organismul tău dacă sari peste micul dejun

Cu toate am auzit până acum vechea zicală în care se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar câte dintre voi țineți cont de acest lucru?

Schimbări mici care înseamnă enorm pentru starea ta de sănătate

Știm deja regulile majore ale unei stări de sănătate optime: mâncare sănătoasă, odihnă suficientă și un consum mare de apă.

De ce nu ai poftă de mâncare dimineața

Micul dejun ar trebui să fie cea mai consistentă masă a zilei, însă lipsa poftei de mâncare, de la primele ore ale dimineții, face ca această regulă să fie greu de respectat. Află tot ce trebuie să știi despre organismul tău pentru a înțelege mai bine de ce nu ai poftă de mâncare dimineața.

7 motive pentru care nu ar trebui niciodată să sari peste micul dejun

E drept că dimineața suntem pe fugă, dar o mică gustare asigură organismului energia necesară pentru a funcționa optim. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nu trebuie să lipsească din planul nostru alimentar. Îți spunem de ce!

10 rețete perfecte pentru un mic dejun delicios și sănătos

Cu siguranță micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar din acest motiv nu ar trebui să sari peste ea și să încerci să mănânci alimente bogate în proteine.

5 alimente perfecte pentru un mic dejun care nu îngrașă

Obține un mic dejun sănătos și sățios folosind aceste 5 ingrediene care nu îngrașă.

Retete de mic dejun din bucatariile femeilor pe care le admiram

Ce mancam dimineata si cum ne adaptam la caldura? ELLE investigheaza si iti spune cum poti compune un mic dejun delicios si copios, care sa iti priasca si sa-ti dea energie! Cu o reputatie de invidiat pentru stilul lor de viata sanatos, invitatele noastre - Andreea Raicu, Sorina Fredholm si Sonia Argint Ionescu – ne spun cum prefera ele sa isi inceapa zilele de vara si ne dau 3 retete pentru un mic dejun estival perfect.

ELLE Man Lazy Breakfast – un mic dejun cu ELLE (Galerie FOTO)

Am sarbatorit numarul de aprilie, dar mai ales suplimentul ELLE Man, dedicat barbatilor, cu un mic dejun relaxat si simpatic, alaturi de prietenii revistei, in mansarda primitoare de la Simbio Kitchen & Bar.

7 retete de smoothies proteice si sarace in zahar

Cand esti pe fuga, poti alege sa inlocuiesti micul dejun cu un smoothie, fiindca se prepara rapid, este foarte gustos, dar si sanatos. Fii atenta la ingredientele pe care le folosesti, ca sa nu consumi prea mult zahar de dimineata.

5 retete rapide si delicioase pentru micul dejun

Incepe-ti ziua cu un mic dejun ca in hotelurile de lux! Nu-ti trebuie mult timp si nici cine stie ce ingrediente, dar te asiguram ca te vei simti rasfatata cu oricare din variantele de mic dejun din selectia de mai jos.

Cum poti slabi fara sa te infometezi

Poti scapa de kilograme fara sa intri in depresie. Este suficient sa urmezi cateva reguli simple. Vei fi surprinsa cat de usor este!

Situatii in care ar trebui sa nu porti sutien

Porti sutienul ocazional sau in fiecare zi, de dimineata pana seara, indiferent de situatie? Iata ca noi studii ne recomanda calduros sa renuntam la el, macar din cand in cand.

Sfaturi neasteptate pentru un organism sanatos!

Ultimii ani au adus cu ei o adevarata “manie a sanatatii”! Toate lumea a devenit foarte atenta si precauta atunci cand se gandeste la alimentele consumate, tot mai multi oameni se dedica jogging-ului si tot mai multi sunt in cautarea unui elixir al sanatatii.

Ce mananca nutritionistii la micul dejun!

Este un fapt bine cunoscut ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca acesta ar trebui sa fie nu numai delicios, dar si foarte nutritiv. Insa, exista inca multe persoane pentru care prima masa nu este un obicei urmat in fiecare zi.

Ce sa nu mananci niciodata la micul dejun

Cu siguranta ai auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa il consumi in fiecare dimineata, indiferent cat de grabita esti.

Mancaruri sanatoase pentru micul dejun

Alege mancaruri sanatoase pentru a incepe ziua bine! Consuma un mic dejun echilibrat, energizant, cat mai colorat si, neaparat, variat. Iata ce am incercat noi!

Trezeste-te plina de energie!

Uneori este atat de greu sa deschizi ochii dimineata si sa te ridici din pat, iar programul de exercitii fizice este departe de a fi pus in aplicare. Iti recomandam cateva trucuri simple care te pot ajuta sa te trezesti plin de energie.

Mentine-ti silueta cu cerealele integrale Nestle Fitness!

Cerealele integrale NESTLE FITNESS sunt oricand alaturi de doamnele preocupate de silueta lor, dar care nu doresc sa renunte la placerea gustului.

Mic dejun echilibrat cu cereale integrale de la Nestle

In aceasta toamna, Nestlé vine cu o noua surpriza care sa te ajute sa oferi copilului un mic dejun hranitor si atractiv, care sa il determine sa manance in fiecare dimineata inainte de a pleca la scoala.

Nestle Honey Cheerios – cereale cu miere delicioasa

Cu Nestle Honey Cheerios copiii pot savura un gust special la inceputul zilei intrucat contine vitamine, fier, calciu si cereale integrale.

Noutati de primavara de la Starbucks

Primavara este un anotimp al reinnoirii, al inspiratiei, in care lumea pare renaste, care ne aduce speranta, dar si recunostinta pentru lucrurile simple si minunate pe care le traim!

Noile cereale integrale Nestle Nesquik

Cerealele integrale sunt o solutie practica pentru parinti de a oferi copiilor un mic dejun hranitor, gratie continutului de vitamine si minerale pentru un bun inceput al zilei.

Rondele cu grau de la SanoVita – sanatos si gustos

Este demonstrat: persoanele care nu neglijeaza micul dejun tind sa fie mai putin expuse la obezitate, pierd mai usor in greutate si au un risc mai redus de a dezvolta anumite afectiuni.

Nestlé Nesquik Duo

Mozzarella Santa Lucia de la Galbani

Galbani va recomanda un dejun usor potrivit pentru zilele toride - Mozzarella Santa Lucia.

Belvita Start – biscuiti creati special pentru micul dejun!

Belvita Start este singura gama de biscuiti special conceputi pentru micul dejun.