kilograme

Cum sa iti mentii silueta atunci cand esti in vacanta

Vacanta este de obicei momentul in care te rasfeti si mananci orice, fara sa te gandesti la consecinte. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care pleaca in vacanta o saptamana sau mai mult se ingrasa in medie 500 de grame, iar in cazuri extreme, chiar si 3 kilograme.

Cele mai eficiente 5 metode de a-ti mentine silueta

Conceptul de greutate ideala este indispensabil, atat pentru a preveni anumite riscuri potentiale de probleme de sanatate, dar si pentru a te concentra pe a trai mai sanatos in general. Daca urmezi o rutina disciplinata, mentinerea acestei greutati ideale nu ar trebui sa fie ceva dificil.

Diete rapide, usor de dus si care nu te infometeaza!

O dieta usoara, care sa nu ne chinuie si care sa ne aduca in scurt timp rezultatele dorite este un lucru pe care majoritatea femeilor si-l doreste. Pentru a te ajuta, am ales noi pentru tine cateva diete rapide care functioneaza!

Cele mai bune diete pentru iarna: energie & detoxifiere

In timpul lunilor reci de iarna este usor sa uitam de regimul alimentar sanatos si sa cadem prada tentatiilor. Insa, exista anumite diete si trucuri care te pot ajuta sa tii la distanta kilogramele nedorite.

Lucruri din rutina zilnica care ard calorii in secret

Stiai ca joaca cu copii timp de o ora sau tunsul gazonului timp de 30 de minute te va ajuta sa arzi pana la 500 de calorii?

Cele mai grave greseli ale unui mod de viata sanatos!

Ai decis ca vei duce un mod de viata sanatos si astfel, incerci sa mananci alimente bogate in nutrienti si sa respecti un program de antrenamente fizice. Uneori, insa, aceste tentative nu au efectul scontat, vinovate de acest lucru fiind unele dintre actiunile noastre.

Schimba-ti stilul de a manca!

Ar putea o dieta bazata pe reprimarea instinctelor sa-ti indrepte obiceiurile alimentare nesanatoase, sa-ti infraneze poftele si sa te satisfaca pentru totdeauna?

Alimente care ajuta la detoxifierea organismului

Fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme inainte de vacanta sau pur si simplu iti doresti sa iti imbogatesti dieta cu cateva dintre fructele si legumele atat de laudate de nutritionisti ti-am pregatit o lista cu cele mai bune 8 alimente care ajuta la detoxifierea organismului.

Cum sa slabesti sanatos

Pentru a afla cel mai simplu, mai sigur si mai sanatos mod de a slabi, am solicitat sfatul unor experti in domeniu. Iata ce ne-au raspuns specialistii:

15 idei gresite pe care le auzim mereu despre diete si slabit

Fiecare dintre noi a auzit o groaza de „reguli” de dieta – de la mamele noastre, de la prieteni sau de pe internet.

Pastilele de slabit: ce sa alegi si de ce sa te feresti

Acest articol NU este o pledoarie impotriva pastilelor de slabit. Tinand cont de faptul ca pastila minune inca nu s-a inventat, ELLE face o radiografie a ofertei de pe piata.

Care este dieta ideala?

Care dintre dietele de succes isi respecta cu adevarat promisiunile? Ce riscuri iti asumi? Ce e bine si ce e rau? ELLE a cantarit toate raspunsurile.

Diete de top – esti dispusa sa faci orice pentru a slabi?

Ce fac femeile pentru silueta? Orice: se impacheteaza in folie de plastic, calatoresc in India unde se imbol­na­vesc de dizenterie… N-ar fi mai simplu sa invete sa manance sanatos?

Dieta ideala, in functie de personalitate!

Vrei sa slabesti, sa te detoxifici, sa-ti recapeti energia si starea de spirit pozitiva? Nici o dieta pe care ai incercat-o pina acum nu a dat rezultate? Nu dispera, nu e totul pierdut.

Dietele – intre mit si realitate

Vrei sa slabesti? Simti nevoia sa mai dai jos cateva kilograme?

Mananca fericita pana la adanci batraneti!

Diete. Alimente. SLABIT. Te sperie acest cuvinte? Atunci poate ca este momentul sa regandesti felul in care mananci.

16 trucuri simple care te ajuta sa slabesti rapid

Fiecare dintre noi are cat o placere culinara ori o activitate nu tocmai sanatoasa pe care o practica frecvent in timpul liber. Iata cateva sfaturi simple care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa urmezi diete stricte.

Uleiul de masline, secretul unei diete echilibrate

De ceva vreme incoace, auzim peste tot despre riscul crescut de obezitate si de problemele de sanatate care se asociaza cu aceasta afectiune. Dar am mai auzit si ca dietele cateodata nu dau rezultate, pot cauza cresteri in greutate sau poti fi chiar periculoase.

Munca multa afecteaza negativ silueta

Dupa ultimele date, se pare ca anturajul, stresul si ritualurile de la serviciu ne influenteaza negativ preferintele culinare. Ce rezulta de aici? Mai multe calorii ingerate, mai multe kilograme in plus.

Dieta cu ou

Cand te gandesti la oua, iti vine in minte mai degraba cuvantul colesterol decat dieta. Nimic mai gresit! Se pare ca ouale, consumate cu moderatie, au efect benefic asupra organismului.

Slabitul – o afacere riscanta

Dieta vegetariana (cu carne pe post de garnitura)

Imi place carnea. Unii spun ca e imoral, e nesanatoasa si ingrasa. Trebuie sa renunt? Sa devin vegetariana? ELLE cauta o solutie pentru o nutritie sanatoasa.

Dieta Atkins

O data cu venirea primaverii ai observat ca oglinda iti face reprosuri? Colaceii si kilogramele in plus te vor opri cu siguranta sa porti hainele care te pun in valoare, iar mersul la piscina va fi o problema.

Fat &Fashionable – femeile cu forme pot fi stylish

Sa fie oare adevarat? Moda femeilor foarte slabe apune si incepe epoca celor… grase, care nu se sfiesc de kilogramele lor in plus si poarta cu mindrie haine stylish? Adina Rosetti investigheaza…

Dieta dinaintea sarbatorilor

De cate ori nu te-ai infometat cand Craciunul batea la usa si te reintalneai cu toata familia in jurul mesei ? De cate ori gandul ca nu vei incapea in rochia de Revelion te-a tinut departe de frigider ? Si de cate ori nu ti-ai propus ca « de la anul« sa nu mai calci gresit. Cat adevar, dar mai ales cata « sanatate« are la baza comportamentul nostru, am discutat cu dr Mihaela Bilic.

E vorba de mostenire

Te-ai intrebat vreodata de ce, urmind exact aceeasi dieta, prietena ta slabeste vazind cu ochii, in vreme ce tu nu dai jos nici macar un kilogram? De vina este mostenirea ta genetica. Vestea buna: vremea greselilor de alimentatie a luat sfirsit. Ultimele cercetari sustin ca oamenii pot slabi de trei ori mai repede daca dieta pe care o urmeaza se potriveste genotipului lor.
Sa fie oare adevarat? – se intreaba Lioara Bradu.
 

Cum mi-am cunoscut antrenoarea pe internet

Ca si tine, obisnuiam sa merg la sala atat de mult pe cat timpul meu liber imi permitea. A venit apoi o perioada in care programul haotic impus de noul meu job nu mi-a mai pemis sa fac acest lucru. Si atunci, kilogramele in plus au inceput sa apara.

Lily Allen isi face griji pentru greutatea sa

Lily Allen se ingrijoreaza ca se va chinui sa scape de kilogramele in surplus si considera ca arata ca un elefant.

ELLE HEALTH: E vorba de mostenire

Te-ai intrebat vreodata de ce, urmind exact aceeasi dieta, prietena ta slabeste vazind cu ochii, in vreme ce tu nu dai jos nici macar un kilogram? De vina este mostenirea ta genetica. Vestea buna: vremea greselilor de alimentatie a luat sfirsit. Ultimele cercetari sustin ca oamenii pot slabi de trei ori mai repede daca dieta pe care o urmeaza se potriveste genotipului lor. Sa fie oare adevarat? – se intreaba Lioara Bradu.
 

ELLE SPECIAL: Fat & fashionable

Sa fie oare adevarat? Moda femeilor foarte slabe apune si incepe epoca celor… grase, care nu se sfiesc de kilogramele lor in plus si poarta cu mindrie haine stylish? Adina Rosetti investigheaza…

Elixirul magic

Cea mai noua frenezie de la Hollywood este dieta care promite kilograme mai putine, aproape fara efort, consumind uleiuri naturale intre mese. Este doar un efect placebo sau aceasta dieta chiar da rezultate? Elle a pornit o investigatie…