Homepage / Health & Diet / Diet & Fitness

antrenament

antrenament

Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

Dieta pentru fitness: ce să mănânci înainte, în timpul și după ce mergi la sală

— antrenament 21 februarie 2022

Ești o fire activă și-ți place să faci fitness regulat, dar încă ai nelămuriri în legătură cu ce ar trebui să mănânci pentru a profita la maximum de exercițiile pe care le faci.

+ Mai multe

Carmen Fit îți propune un antrenament ideal pentru acasă

Carmen Fit îți propune un antrenament ideal pentru acasă

— antrenament 23 aprilie 2020

Carmen Fit este unul dintre cei mai cunoscuți antrenori personali din România. Iar asta se datorează în primul rând transformărilor uluitoare pe care reusește să le facă în scurt timp. Dacă ești curioasă care este secretul, urmărește video-ul de mai jos!

+ Mai multe

Cum mi-a schimbat Fitbit Versa activitățile zilnice

Cum mi-a schimbat Fitbit Versa activitățile zilnice

— antrenament 29 mai 2018

Nu am fost niciodată vreo sportivă (și nici măcar prea activă din punct de vedere fizic), dar după doi ani în care, de voie, de nevoie, am stat mai mult jos, am decis că a venit vremea să mă mișc. Și în ajutor mi-a venit noul Fitbit Versa.

+ Mai multe

5 sfaturi care te vor ajuta sa alergi mai bine

5 sfaturi care te vor ajuta sa alergi mai bine

— antrenament 19 august 2016

Daca asta este metoda ta preferata de a te mentine in forma, indiferent de cat de bine alergi, intotdeauna este loc de mai bine.

+ Mai multe

Cel mai eficient mod de a face miscare, conform zodiei tale

Cel mai eficient mod de a face miscare, conform zodiei tale

— antrenament 05 august 2016

Ne uitam in horoscop pentru aproape orice sfat, pentru relatiile noastre sau pentru cariera. Asa ca de ce nu am verifica ce au astrele de spus si despre modul nostru de a face miscare?

+ Mai multe

5 mituri de fitness demontate

5 mituri de fitness demontate

— antrenament 10 martie 2016

Exista cateva „reguli de fitness” pe care toata lumea pare sa le stie, insa nimeni nu poate oferi un motiv solid pentru care ar trebui sa le respectam.

+ Mai multe

7 feluri in care sa consumi mai multe calorii atunci cand alergi

7 feluri in care sa consumi mai multe calorii atunci cand alergi

— antrenament 22 iunie 2015

Cand alergatul face parte din rutina ta de fitness cu siguranta vrei sa stii cum sa arzi mai multe calorii.

+ Mai multe

Cum sa exersezi stimularea mintii!

Cum sa exersezi stimularea mintii!

— antrenament 15 iunie 2015

Din ce in ce mai des, cercetatorii ne arata ca exercitiile regulate pot tine la distanta boli precum Alzheimer-ul, dementa si Parkinson-ul si au puterea de a elimina stresul si anxietatea, de a atenua depresia, stimula creativitatea si altele.

+ Mai multe

Sport pentru minte

Sport pentru minte

— antrenament 09 iunie 2015

Mai putine kilograme la cantar, mai putini centimetri in talie si un psihic de invidiat. Iata ce ne promit aceste tehnici de antrenament.

+ Mai multe

Ce trebuie sa faci inainte, in timpul si dupa antrenament ca eviti eruptiile si iritatiile!

Ce trebuie sa faci inainte, in timpul si dupa antrenament ca eviti eruptiile si iritatiile!

— antrenament 09 iunie 2015

Stii ca exercitiile sunt bune pentru corpul tau, dar daca nu ai grija de pielea ta in timpul antrenamentelor, te poti alege cu eruptii si iritatii din cauza porilor inchisi.

+ Mai multe

Micile pacate masculine

Micile pacate masculine

— antrenament 08 mai 2015

Ce trebuie sa faca un barbat pentru a fi mereu in forma maxima, gata de competitie, ca un atlet ultraantrenat? ELLE iti da amanunte.

+ Mai multe

5 moduri prin care poti face sport dimineata!

5 moduri prin care poti face sport dimineata!

— antrenament 10 martie 2015

De cate ori nu ti-ai promis ca maine dimineata te vei trezi, iti vei pune adidasii in picioare si vei face cateva ture in parc? In realitate, alarma ta a sunat, ai dat snooze si ai continuat sa dormi fericita intre asternuturile calde.

+ Mai multe

Fitness: ghid pentru incepatori

Fitness: ghid pentru incepatori

— antrenament 06 martie 2015

Toata lumea vorbeste despre fitness: in presa, la televizor, chiar si prietenele tale discuta despre asta. Este momentul sa incepi antrenamentele.

+ Mai multe

Chiar esti sanatoasa?

Chiar esti sanatoasa?

— antrenament 24 iulie 2014

Faci sport cu regularitate si mananci ca la carte. Totusi, mai exista un factor de risc major, care-ti poate distruge sanatatea: propria-ti atitudine.

+ Mai multe

7 mituri despre fitness, demontate!

7 mituri despre fitness, demontate!

— antrenament 25 aprilie 2014

Cate din noi nu s-au apucat de sala la fiecare inceput de an sau de sezon estival si cate nu au renuntat dupa ce nu au observat rezultate imediate? In afara de rabdarea cu care trebuie sa te inarmezi atunci cand incepi un astfel de proces trebuie sa tii cont si de cateva lucruri pe care ar fi bine sa le pui (de data aceasta) in aplicare.

+ Mai multe

Detox Fitness: Este timpul sa fii in forma!

Detox Fitness: Este timpul sa fii in forma!

— antrenament 21 martie 2014

Ureaza-i bun venit verii intr-o forma excelenta! ELLE iti recomanda cele mai eficiente moduri de a scapa de kilogramele adunate in sezonul petrecerilor si de a-ti contura corpul pe care ti-l doresti

+ Mai multe

13 intrebari pentru sanatatea ta

13 intrebari pentru sanatatea ta

— antrenament 17 ianuarie 2014

Ce inseamna o strangere de mana, o mangaiere sau o imbratisare, dar, mai ales, ce pot face pentru sanatatea ta? Descopera cea mai noua si, pare-se, cea mai eficienta terapie: masajul mental.

+ Mai multe

40 de tips-uri ca sa fii perfecta in noul an

40 de tips-uri ca sa fii perfecta in noul an

— antrenament 06 ianuarie 2014

A devenit o traditie ca la fiecare inceput de an sa faci o lista cu lucrurile ce trebuie sa se schimbe in viata ta, pentru ca anul care a inceput sa fie mai bun decat cel care a trecut. Americanii o numesc „New Year’s Resolutions List“. Noi spunem simplu: 40 de tips-uri ca sa fii perfecta in noul an!

+ Mai multe

Un subiect de meditatie

Un subiect de meditatie

— antrenament 28 august 2013

A fost la moda in anii ‘60… Astazi e mai mult decat atat. Potrivit ultimelor date stiintifice, yoga si meditatia iti pot influenta sanatatea, cariera si viata sexuala.

+ Mai multe

Masa musculara mare si tare

Masa musculara mare si tare

— antrenament 16 iulie 2013

Multi barbati viseaza sa detina masa musculara mare si tare, definita parca de miinile lui Michelangelo. O poti obtine usor, te ajuta mostenirea genetica. Si daca esti dispus sa-ti impui o disciplina a dietei, a orelor de somn si, mai ales, daca iti place sa ridici greutati.

+ Mai multe

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

— antrenament 07 martie 2013

Numeri zilele pina la marele eveniment? Si in loc sa fii ultra-fericita, iti masori in oglinda trupul voluptuos si te gindesti ca vei fi ratusca cea urita la propria nunta? Opreste-te, respira adinc si urmeaza indicatiile noastre in fitness si nutritie. Te vor face sa te simti si sa arati cum nu se poate mai bine!

+ Mai multe

Sportul in aer liber - un beneficiu pentru sanatate

Sportul in aer liber – un beneficiu pentru sanatate

— antrenament 19 februarie 2013

Sporturile in aer liber sunt amuzante, incitante, elibereaza stresul si sint mai accesibile decit oricind. Atunci de ce unele dintre noi continuam sa avem un atasament exagerat pentru banda stationara?

+ Mai multe

S-a deschis sala-concept B.Energy

S-a deschis sala-concept B.Energy

— antrenament 06 februarie 2012

S-a deschis B.Energy, sala-concept aflata in Bucuresti, la intersectia Dacia – Calea Grivitei, ce abordeaza patru mari directii: motivational, nutritie, fitness, estetica. Cele patru concepte au fost gandite si testate pentru a-i motiva pe cei care trec pragul B.Energy, astfel incat acestia sa poata face schimbarea dorita si sa o mentina, in timp ce se simt bine.

+ Mai multe

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

Cursa pentru silueta perfecta de mireasa

— antrenament 25 ianuarie 2012

Numeri zilele pina la marele eveniment? Si in loc sa fii ultra-fericita, iti masori in oglinda trupul voluptuos si te gindesti ca vei fi ratusca cea urita la propria nunta? Opreste-te, respira adinc si urmeaza indicatiile noastre in fitness si nutritie. Te vor face sa te simti si sa arati cum nu se poate mai bine!

+ Mai multe

Obiceiuri sanatoase pana la adanci batraneti?

Obiceiuri sanatoase pana la adanci batraneti?

— antrenament 06 ianuarie 2012

Speri ca flacara sa ramina aprinsa pentru totdeauna? Oamenii traiesc astazi o suta de ani si chiar mai mult, iar cercetarile recente arata cum iti poti ajuta partenerul sa adopte citeva obiceiuri sanatoase pentru a ramine in forma, chiar si la virsta de aur.

+ Mai multe

Fitness de lux

Fitness de lux

— antrenament 31 octombrie 2011

E un noroc sa te nasti cu un corp frumos, dar e o mare arta sa stii sa-l pastrezi in forma maxima. Din fericire, totul se invata. Ai nevoie doar de citiva profesori buni.

+ Mai multe

Sportul in aer liber - un beneficiu pentru sanatate

Sportul in aer liber – un beneficiu pentru sanatate

— antrenament 20 octombrie 2011

Sporturile in aer liber sunt amuzante, incitante, elibereaza stresul si sint mai accesibile decit oricind. Atunci de ce unele dintre noi continuam sa avem un atasament exagerat pentru banda stationara?

+ Mai multe

Shape Art Pilates Studio – antrenament pentru trup si spirit

Shape Art Pilates Studio – antrenament pentru trup si spirit

— antrenament 04 februarie 2011

Primavara aceasta aduce o veste minunata pentru cei care doresc o revitalizare, sa se simta si sa fie frumosi si la exterior si la interior: exercitiile Pilates!

+ Mai multe

ELLE SPECIAL: Stylish materneElle

ELLE SPECIAL: Stylish materneElle

— antrenament 23 iulie 2010

Anul acesta e un adevarat baby-boom in redactia ELLE. Cum probabil ca nu ne vom mai intilni prea curind cu o asemenea abundenta, ne-am hotarit sa profitam de situatie pentru a va demonstra ca poti fi Sexy, Stylish, Spirited chiar si „in aceasta conditie delicata“...

Fotografii: Sebastian Enache.
Fashion editor: Domnica Margescu.

+ Mai multe

Despre tulburarea corporala dismorfica

Despre tulburarea corporala dismorfica

— antrenament 22 iunie 2010

Mesaj pentru toate femeile care, odata cu venirea verii, intra in depresie, sufera atacuri de panica sau isi cumpara pe linga costum de baie si esarfe asortate, menite sa le mascheze goliciunea: nu va pierdeti speranta! Pentru orice defect (real sau imaginar) exista un remediu, spune Lioara Bradu.

+ Mai multe

Scarlett Johansson in forma pentru Iron Man 2

Scarlett Johansson in forma pentru Iron Man 2

— antrenament 17 noiembrie 2009

Scarlett poveste revistei People in ce a constat pregatirea sa pentru rolul din Iron Man 2.

+ Mai multe

Copyright © 2024 Ringier Romania SRL