Homepage / Health & Diet / Diet & Fitness

alimentatie

alimentatie

Alimentația este foarte importantă dacă vrem să ne menținem sănătoși. Află care sunt cele mai potrivite alimente pentru dietele de slăbit sau de îngrășare și ce include o dietă de detoxifiere. De asemenea, îți spunem ce alimente te ajută să slăbești, să dormi mai bine, să ai mai multă energie sau să reduci stresul.

+ mai mult

Trucuri alimentare pentru a avea o talie mai subțire

Trucuri alimentare pentru a avea o talie mai subțire

— alimentatie 04 noiembrie 2024

Dacă vrei să slăbești și să ai o talie mai subțire, iată câteva trucuri simple care te pot ajuta.

+ Mai multe

Adevărul despre aceste 6 mituri extrem de cunoscute despre carbohidrați

Adevărul despre aceste 6 mituri extrem de cunoscute despre carbohidrați

— alimentatie 25 octombrie 2024

În cazul îți dorești să slăbești, nu trebuie să renunți complet la carbohidrați, ci să fii atentă la felul în care îi integrezi în alimentația ta.

+ Mai multe

6 motive surprinzătoare pentru care mănânci prea mult

6 motive surprinzătoare pentru care mănânci prea mult

— alimentatie 23 octombrie 2024

Nu reușești să-ți dai seama de ce îți este foame tot timpul? Vei fi surprinsă să afli că unele activități care par să nu aibă legătură cu apetitul îți pot afecta felul în care mănânci.

+ Mai multe

5 mituri legate de nutriție pe care nu ar mai trebui să le crezi

5 mituri legate de nutriție pe care nu ar mai trebui să le crezi

— alimentatie 18 octombrie 2024

Poți cădea foarte ușor în capcana miturilor care circulă peste tot, așa că e important să știi care este adevărul despre ele.

+ Mai multe

Motivele care te vor convinge să incluzi vitamina A în rutina ta

Motivele care te vor convinge să incluzi vitamina A în rutina ta

— alimentatie 20 septembrie 2024

Vitamina A are o mulțime de beneficii pentru sănătatea pielii noastre și nu numai, iar motivele de mai jos te vor face să o incluzi în rutina ta.

+ Mai multe

Tot ce trebuie să știi despre vitamina K și beneficiile sale asupra sănătății

Tot ce trebuie să știi despre vitamina K și beneficiile sale asupra sănătății

— alimentatie 08 august 2024

Vitamina K are o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Află care sunt acelea și cum poți include mult mai ușor vitamina K în alimentație.

+ Mai multe

9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

9 alimente pe care trebuie să le consumi vara

— alimentatie 23 iulie 2024

Vara este normal ca în alimentația ta să incluzi fructele și legumele de sezon, iar noi îți vom spune care sunt cele care nu ar trebui să îți lipsească.

+ Mai multe

10 trucuri care te vor ajuta să mănânci mai puțin

10 trucuri care te vor ajuta să mănânci mai puțin

— alimentatie 09 iulie 2024

Uneori mâncăm mai mult decât are corpul nostru nevoie, iar asta ne poate face să intrăm intr-un cerc vicios al alegerilor nesănătoase.

+ Mai multe

Obiceiuri care îți pot afecta unghiile și la care trebuie să renunți complet

Obiceiuri care îți pot afecta unghiile și la care trebuie să renunți complet

— alimentatie 13 iunie 2024

Cu siguranță ai picat până acum în plasa obiceiurilor care pot dăuna unghiilor tale, iar acum a venit momentul să renunți la ele.

+ Mai multe

Vrei să scapi de grăsimea de pe abdomen? Sfaturi utile pe care să le pui în aplicare chiar acum

Vrei să scapi de grăsimea de pe abdomen? Sfaturi utile pe care să le pui în aplicare chiar acum

— alimentatie 06 mai 2024

Dacă nu ai reușit până acum să scapi de grăsimea de pe abdomen, atunci aruncă o privire și asupra acestor sfaturi venite de la specialiști.

+ Mai multe

Obiceiuri la care ar trebui să renunți deoarece îți pot afecta sănătatea și viața

Obiceiuri la care ar trebui să renunți deoarece îți pot afecta sănătatea și viața

— alimentatie 24 aprilie 2024

Cu toții avem obiceiuri la care nu putem renunța, însă pe unele ar trebui să le uităm complet deoarece ne pot afecta alimentația sau sănătatea mintală.

+ Mai multe

Dieta mediteraneană: ce trebuie să știi despre dieta care te scapă de 4 kilograme în 6 zile

Dieta mediteraneană: ce trebuie să știi despre dieta care te scapă de 4 kilograme în 6 zile

— alimentatie 19 decembrie 2023

Dieta mediteraneană este celebră în toată lumea. De la iaurtul grecesc, la humus, tzatzichi sau paste, specialitățile mediteraneene ne plac tuturor. Dar oare ce trebuie să știm mai exact despre acest tip de dietă?

+ Mai multe

5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

5 greșeli frecvente în alimentație, pe care probabil și tu le faci

— alimentatie 30 octombrie 2023

Ești mândră de faptul că mănânci numai alimente organice și nu te-ai atinge de mâncare procesată nici în ruptul capului. În realitate, s-ar putea să îți fi scăpat câteva aspecte.

+ Mai multe

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

7 motive pentru care te îngrași, fără legătură cu alimentația

— alimentatie 10 ianuarie 2023

Să vezi un număr în plus de kilograme atunci când te cântărești nu este deloc plăcut, mai ales dacă ai un stil de viață sănătos. Asta probabil te face să te întrebi care sunt principalele motive pentru care te îngrași și ce anume îți influențează organismul.

+ Mai multe

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

Lucruri la care ar trebui să renunți pentru a fi mai sănătoasă

— alimentatie 31 august 2022

Sănătatea noastră depinde de nenumărate elemente, iar uneori nu realizăm cât de mult ne afectează lucrurile din jurul nostru.

+ Mai multe

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

— alimentatie 15 iunie 2022

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, încearcă să consumi aceste alimente, pe care cu siguranță le ai la îndemână.

+ Mai multe

7 trucuri mai puțin cunoscute pentru a-ți menține tenul tânăr

7 trucuri mai puțin cunoscute pentru a-ți menține tenul tânăr

— alimentatie 22 martie 2022

Femeile au căutat dintotdeauna metode pentru a-și menține tenul tânăr. Ai auzit deja despre creme cu protecție solară, hidratare, demachiere zilnică…

+ Mai multe

Lucruri interzise când iei anticoncepționale

Lucruri interzise când iei anticoncepționale

— alimentatie 23 februarie 2022

Dacă folosești anticoncepționale, o recapitulare nu strică niciodată, iar în cazul în care ti-ai propus să treci pe această metodă contraceptivă de lungă durată, trebuie să știi că lucrurile nu sunt atât de simple pe cât par.

+ Mai multe

Cum reușește Sore să se mențină în formă. Vedeta a slăbit 30 de kilograme

Cum reușește Sore să se mențină în formă. Vedeta a slăbit 30 de kilograme

— alimentatie 18 februarie 2022

Sore a dezvăluit cum a reușit să slăbească până la 30 de kilograme.

+ Mai multe

Ce să mănânci la 20, 30, 40 și 50 de ani pentru a fi în formă maximă

Ce să mănânci la 20, 30, 40 și 50 de ani pentru a fi în formă maximă

— alimentatie 24 ianuarie 2022

Cele mai multe persoane, odată cu înaintarea în vârstă, încep să acumuleze kilograme în plus. Dar acest lucru poate fi evitat, dacă aplici strategii specifice fiecărei vârste în parte.

+ Mai multe

Trucuri utile pentru a mânca mai puțin pe toată durata zilei

Trucuri utile pentru a mânca mai puțin pe toată durata zilei

— alimentatie 05 ianuarie 2022

Menținerea unei greutăți optime este rezultatul unei alimentații corespunzătoare și a exercițiilor fizice făcute regulat. A mânca corespunzător nu înseamnă a consuma doar alimente sănătoase, depinde și de cantitate.

+ Mai multe

Obiceiuri culinare care îți vor schimba viața și silueta

Obiceiuri culinare care îți vor schimba viața și silueta

— alimentatie 03 ianuarie 2022

A mânca sănătos este un stil de viață. Din păcate, preocuparea legată de alimentație necesită destul de mult timp, pe care multe femei nu îl au la dispoziție.

+ Mai multe

Evită-le! Obiceiuri care te fac să mănânci în exces

Evită-le! Obiceiuri care te fac să mănânci în exces

— alimentatie 31 decembrie 2021

Află care sunt obiceiurile alimentare care se fac vinovate de faptul că mănânci în exces!

+ Mai multe

Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

Cum a ajuns wellness-ul de la o practică individuală la o tendință globală

— alimentatie 29 decembrie 2021

Wellness-ul a devenit noul gluten. Nimeni nu știe exact ce e, dar toată lumea vorbește despre asta.

+ Mai multe

8 motive surprinzătoare pentru care îți este foame

8 motive surprinzătoare pentru care îți este foame

— alimentatie 20 decembrie 2021

Ți se întâmplă des să te plimbi prin bucătărie, la doar o oră după prânz, căutând ceva de mâncat, o gustare mai consistentă sau pur și simplu un desert sățios?

+ Mai multe

7 moduri naturale de a avea mai multă energie, fără cofeină

7 moduri naturale de a avea mai multă energie, fără cofeină

— alimentatie 10 decembrie 2021

Cofeina îți oferă un plus de energie și te ajută să treci peste o zi grea, însă nu este un mod natural prin care să-ți crești nivelul de energie.

+ Mai multe

Îți afectează sănătatea! 8 lucruri pe care să le eviți înainte de culcare

Îți afectează sănătatea! 8 lucruri pe care să le eviți înainte de culcare

— alimentatie 22 noiembrie 2021

Este foarte frustrant să nu reușești să adormi, mai ales când știi că ai multe lucruri de făcut a doua zi. Din fericire, poți identifica lucrurile care îți cauzează această problemă și le poți schimba.

+ Mai multe

Ce ar trebui să mănânci înainte să te culci și ce ar trebui să eviți

Ce ar trebui să mănânci înainte să te culci și ce ar trebui să eviți

— alimentatie 17 noiembrie 2021

Uite ce să mănânci (și ce să eviți) înainte de a merge la culcare pentru un somn cât mai plăcut și odihnitor.

+ Mai multe

Semne care dezvăluie faptul că nu ai suficientă grijă de tine

Semne care dezvăluie faptul că nu ai suficientă grijă de tine

— alimentatie 06 septembrie 2021

Este foarte important să avem grijă de noi așa cum se cuvine, dar atunci când acest lucru nu se întâmplă, apar tot felul de semne care ne dau de gol.

+ Mai multe

Ce spun poftele pe care le ai despre starea ta de sănătate

Ce spun poftele pe care le ai despre starea ta de sănătate

— alimentatie 09 august 2021

Cu toții avem pofte, dar știai că ele sunt, de fapt, mesaje despre starea ta de sănătate pe care corpul ți le transmite? Poate că ar fi cazul să începi să fii mai atentă și să înveți să le interpretezi.

+ Mai multe

De ce nu ai poftă de mâncare dimineața

De ce nu ai poftă de mâncare dimineața

— alimentatie 19 iulie 2021

Micul dejun ar trebui să fie cea mai consistentă masă a zilei, însă lipsa poftei de mâncare, de la primele ore ale dimineții, face ca această regulă să fie greu de respectat. Află tot ce trebuie să știi despre organismul tău pentru a înțelege mai bine de ce nu ai poftă de mâncare dimineața.

+ Mai multe

6 trucuri care te ajută să devii o persoană matinală

6 trucuri care te ajută să devii o persoană matinală

— alimentatie 09 iulie 2021

Ți-e greu să te ridici din pat dimineața până nu îți amâni alarma de câteva ori, iar prietenii tăi au învățat că nu e o idee prea bună să încerce să poarte o discuție cu tine la prima oră.

+ Mai multe

Cele mai importante greșeli de alimentație și dietă, pe care probabil le faci și tu

Cele mai importante greșeli de alimentație și dietă, pe care probabil le faci și tu

— alimentatie 07 iunie 2021

Trăim într-o eră în care suntem asaltați de tot felul de preparate, ingrediente și sfaturi nutriționale care se schimbă continuu în funcție de apariția unor noi cercetări. Încerci să te informezi și să faci alegeri inteligente, dar sunt acestea atât de sănătoase pe cât crezi?

+ Mai multe

6 lucruri esențiale despre celulită, pe care trebuie să le știi!

6 lucruri esențiale despre celulită, pe care trebuie să le știi!

— alimentatie 20 mai 2021

Celulita! Este veșnica bătaie de cap a femeilor, în unele cazuri și a bărbaților. Vestea proastă este că fiecare dintre noi poate fi victima celulitei, din această cauză suntem mereu în căutare de remedii împotriva acestei probleme atât de inestetice și atât de des răspândite.

+ Mai multe

7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

7 moduri în care dietele frecvente îți accelerează îmbătrânirea

— alimentatie 19 mai 2021

Deși dietele au rolul de a-ți subția talia, unul dintre efectele secundare ale unui regim alimentar strict este grăbirea îmbătrânirii.

+ Mai multe

Cum să mănânci mai mult și totuși să slăbești!

Cum să mănânci mai mult și totuși să slăbești!

— alimentatie 14 mai 2021

Când vorbim de dietă ne gândim la a mânca cât mai puțin, nu-i așa? Greșit! Dieta nu trebuie să implice înfometarea, ci mai degrabă poți mânca mai mult și să pierzi din kilogramele în plus, atâta timp cât mănânci corect.

+ Mai multe

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la una dintre mese

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la una dintre mese

— alimentatie 22 aprilie 2021

Ni s-a întâmplat tuturor - am reușit să acumulăm câteva kilograme în plus și acestea par să ne afecteze întreaga viață. Drept replică, cele mai multe dintre noi am apelat în asemenea situații la “metode-minune”, care ne promit o siluetă zveltă, în doar câteva zile.

+ Mai multe

Cele 10 porunci ale unei diete de succes

Cele 10 porunci ale unei diete de succes

— alimentatie 16 aprilie 2021

Vrei să slăbești câteva kilograme? Respectă aceste sfaturi și orice dietă va da rezultatele pe care le aștepți!

+ Mai multe

9 soluții eficiente care te vor ajuta să reduci senzația de foame

9 soluții eficiente care te vor ajuta să reduci senzația de foame

— alimentatie 12 aprilie 2021

Vrei să fii în formă și să ai o stare de spirit echilibrată fără să mănânci prea mult sau să te înfometezi? Îți punem la dispoziție 9 soluții prin care să spui stop senzației de foame.

+ Mai multe

Dieta nordică: tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și ce presupune acest plan alimentar

Dieta nordică: tot ce trebuie să știi despre beneficiile ei și ce presupune acest plan alimentar

— alimentatie 26 februarie 2021

Dieta nordică a ajuns în scurtă vreme printre tendințele în materie de stil de viață sănătos. Însă ce presupune această dietă și care sunt beneficiile ei?

+ Mai multe

1
2
…
5
>

Copyright © 2024 Ringier Romania SRL