ELLE celebrează în luna noiembrie stilul iconic al INNEI, al lui Nicole Cherry și al Ștefaniei, stă de vorbă cu personalitățile relevante ale momentului și te ghidează în alegerile de fashion & beauty, recomandându-ți cele mai cool produse și brand-uri.
E timpul sa fii in forma! Ureaza-i bun venit noului an intr-o forma excelenta! ELLE iti recomanda cele mai eficiente moduri de a scapa de kilogramele adunate in sezonul petrecerilor si de a-ti contura corpul pe care ti-l doresti.
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2011/12/beauty1.jpg)
Mingea de fitness
Pentru tonifierea corpului
Foarte eficiente, exercitiile care se fac cu ajutorul mingii de fitness te determina sa-ti mentii echilibrul, sa te concentrezi asupra posturii, sa fii mai precisa in miscari si sa-ti soliciti abdomenul pe tot parcursul sedintei.
Pentru cine?
Mingea de fitness este dedicata persoanelor jucause care isi doresc un corp tonifiat si sexy.
Cum?
Ideal ar fi sa te antrenezi dimineata timp de 15-20 de minute pe stomacul gol, de cel putin trei ori pe saptamina. Cind executi miscarile, inspira adinc, incordindu-ti abdomenul atunci cind expiri. Incearca exercitii cit mai variate (intinde-te pe minge pe spate sau pe burta, prinde-o cu gambele etc.). Sau cumpara un DVD special cu exercitii de acest gen.
Produsul care te ajuta
Pentru a-ti sublinia formele tonifiate, foloseste gelul Aromatic Sculpting Gel din Gama Advanced Body Creator de la Shiseido.
Fotografii: Riccardo Tinelli. Realizator: Virginie Dolata.
Citeste continuarea in ELLE Ianuarie 2012!
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/acd0fee010ce72e2fd22ce1ca2d29283.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/10/cover-noi.jpg)
GOOGLE NEWS
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/themes/elle-sixteen/images/elle-no-img.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/24/bab098587d72450f872f3f6d6ad6fe5b.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/19/777877c89ec8fef182ebf223fe21914c.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/17/64a574282427e757319f772b059ce7b9.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/9/09/7267d1f78506ef77e11d7a09efd154a2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/beffb5e1ffc3060a5ba5d994569f7cc6.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/c54dd7cfaba78e6ccb5c6621921f33a7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/29/861a7152437bc050b842b642293285af.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/2b2b57c5e882a1f8e9ceb28fbc242d7d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/30/bd6a5fb305e4dbda0b94d2b156d78c30.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/f16cf13674cc070edf0b69d254a5113e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/2024/10/31/8fff8c65515cd2116fa684c394bd9960.jpg)