Radu Vâlcan, dezvăluiri despre rutina sa și cum se menține în formă: „Nu merg la sală. Nu-mi place”

Radu Vâlcan a dezvăluit secretul prin care se menține într-o formă excelentă.

Radu Vâlcan este printre cei mai apreciați actori și prezentatori TV din showbiz-ul autohton. Recent, el a dezvăluit că și-a construit o rutină alimentară foarte echilibrată și neobișnuită, consumând doar o masă pe zi și renunțând aproape complet la carne, pe care o include în meniul său doar de câteva ori pe an. De asemenea, actorul practică fasting-ul două-trei zile consecutive, mărturisind că acest stil de viață îi dă o energie deosebită.

Radu Vâlcan, despre cum reușește să se mențină mereu în formă

În locul antrenamentelor la sală, pe care le-a abandonat din cauza monotoniei, Radu preferă acum să alerge prin parc, bucurându-se de mișcare în aer liber.

„Am grijă foarte mare la alimentație cât pot de mult. Normal că există și zile de răsfăț, dar am grijă să fac în fiecare zi mișcare și asta mă încurajează foarte mult. Nu merg la sală, nu mai merg de foarte mulți ani. Nu îmi place, mă plictisesc. Îmi place să merg în parc, să alerg în parc. În principiu, să știi că am o singură masă pe zi. Se întâmplă să nu mănânc două-trei zile. Să încerci, este superb. Te simți excelent, absolut superb. Beau doar ceaiuri, apă, mâncare lichidă.

Carne? Îți recunosc că mănânc grătar, nu pește, nu vorbesc de pește, de carne… de două-trei ori pe an. Ori că e Paștele, ori că este Crăciunul sau cineva ne cheamă la un grătar! Sunt tânăr, fac 48 de ani”, a declarat Radu Vâlcan, pentru FANATIK.

În familie, Radu Vâlcan este responsabilul cu preparatele sănătoase, în timp ce Adela Popescu e expertă în mâncăruri tradiționale românești. Această împărțire a talentelor în bucătărie le oferă copiilor ocazia perfectă să se distreze alături de mama lor, pregătind diverse bunătăți.

„Adela face de mâncare cu ei, ea face de astea românești, ciorbe, tocănițe. Eu nu mă bag la ‘fonfleuri’. Eu am alte activități cu ei. Îmi place foarte mult să vin cu ei la cinema, este momentul nostru. În weekend vin cu ei la film, luăm un popcorn, îi las, îi răsfăț pur și simplu pentru că au și ei școală și grădiniță, noi considerăm că este o muncă pentru ei. Pleacă de dimineață până la 16.00-17.00 când îi luăm, pentru ei este o încărcătură pur și simplu. Nu e ușor că un copil atât de mic să fie încărcat cu atâtea și atâtea activități. Și atunci îi las, în weekend. Mai puțin cu ciocolată. Foarte rar. Mai vin bunicile cu ciocolată”, a mai spus actorul.

Actorul, detalii despre relația cu Adela Popescu

Prezentatorul și-a surprins fanii care îl urmăresc pe rețelele de socializare cu o postare în care apare sărutându-se cu soția lui și vorbind despre secretul căsătoriei lor.

„Tot sunt întrebat care este secretul nostru. Mereu zic, repet, dar zic mereu. Acesta. Poza asta. Cu ochii închiși, visăm. Ne visăm. Trăim realitatea noastră, trăim prin copiii noștri. Trăim prin noi. Și, cu ochii deschiși, visăm.
Nu este un secret. Este un vis cu ochii deschiși.
Așa să vă fie, cu iubire!”, a mărturisit Radu Vâlcan pe internet.