Dieta pe care o urmează Ilinca Vandici pentru a-și păstra silueta de invidiat. Ce alimente evită

Ilinca Vandici a dezvăluit care este secretul siluetei sale de invidiat și cum se menține tot timpul în formă.

Ilinca Vandici se numără printre cele mai apreciate vedete din România. Ea este prezentatoarea show-ului „Bravo, ai stil!”, un proiect la care ține foarte mult și care i-a adus numeroase împliniri, atât personale, cât și profesionale.

Prezentatoarea în vârstă de 37 de ani s-a remarcat prin farmecul și frumusețea ei, iar de-a lungul timpului s-a menținut într-o formă de invidiat. Mulți s-au întrebat ce face pentru a se menține, iar Ilinca Vandici și-a dezvăluit secretul și a făcut precizări despre dieta pe care o urmează.

„Dimineața ori mănânc un iaurt, ori îmi fac la cuptor ovăz cu o banană și cu lapte de cocos, migdale, și lapte normal se poate. Eu am intoleranță la lactoză și atunci evit aceste produse, și iaurtul este fără lactoză. Ori mănânc fructe, o banană, kiwi, nectarinele îmi plac foarte tare”, a spus Ilinca Vandici pentru unica.ro.

În ceea ce privește mesele de prânz și seara, vedeta alege proteine și diverse tipuri de salată.

„Carne cu salată, orez și carne, paste mai mănânc la prânz dacă mi-e poftă. Nu am nicio reținere și nu mănânc neapărat paste integrale. Seara de obicei încerc să mănânc salate, salată cu ton, cu legume, grecească, salată cu mozzarela, diverse”, a mai spus ea pentru sursa citată.

Pentru a avea grijă de silueta ei, Ilinca Vandici nu neglijează niciodată antrenamentele fizice și a introdus sportul în rutina ei de mulți ani. Într-un interviu pentru Ciao.ro, Ilinca a dezvăluit cum reușește să își păstreze fizicul de invidiat.

„Nu am niciun secret. Cred că gena funcționează pentru că niciodată nu m-am luptat cu kilogramele în plus. Întotdeauna am fost o tipă subțirică. Sunt deja 14 ani de când m-am apucat de sport. A fost avut un an când mergeam la sală 7 zile din 7. Acum merg de 3-4 ori pe săptămână. Fac antrenament cu antrenor personal. Fitness. Nu fac aerobic sau tot ceea ce înseamnă exerciții cardio pentru că eu slăbesc. Nu am nevoie să slăbesc, am nevoie să tonifiez. Lucrez cu antrenor personal toate grupele de mușchi, schimbăm antrenamentele de fiecare dată.” a spus Ilinca.

Ce relație are Ilinca Vandici cu fiul ei, după ce a divorțat

Într-un interviu prezentatoarea a vorbit despre viața ei personală și despre relația specială pe care o are cu fiul ei, Zian.

„Eu vreau să cresc un bărbat frumos, echilibrat, sigur pe el, cu aspirații și cu dorințe înalte, cu țeluri foarte bine definite, cu multă iubire în suflet, cu empatie, cu toleranță. Aș vrea, poate, să fie tot ce n-am fost nici eu când am fost tânără, pentru că n-am știut. Dacă el va fi așa, sunt convinsă că orice provocare îi va veni în viață, orice primejdie, orice pericol, va putea să le depășească cu brio. Despre asta e vorba, despre bazele cu care el crește și pe care eu încerc să i le ofer, astfel încât, indiferent cu ce o să se confrunte în viață, să reușească să treacă peste”, a declarat Ilinca Vandici pentru publicația VIVA!.

Prezentatoarea are și câteva sfaturi pentru tinerii din ziua de azi, sfaturi legate de dezvoltarea personală și viața de familie.

„Ideea este că îmi doresc, din tot sufletul, să aduc cât mai mulți tineri aproape de noi, de poveștile noastre, să le spunem și să susținem de fiecare dată că viața este foarte grea, că trebuie să luăm anumite decizii, că sunt consecințe la absolut fiecare lucru pe care îl facem sau îl zicem, că trebuie să ne asumăm asta, că trebuie să ne iubim părinții, că trebuie să încercăm să lăsăm ceva în urma noastră, că da, e minunat să ai o familie, dar nu îți faci o familie de gura societății, pentru că așa a trebuit, pentru că așa ai fost învățat, fă-o pentru că o simți! Nu face un copil pentru că te presează vârsta, mama, tata, fă-o pentru că ești pregătit sau pentru că simți să faci asta”, a mai spus ea pentru sursa citată.