Cum se menține Ilinca Vandici într-o formă de invidiat: „Să-i dai corpului ce are el nevoie”

Ilinca Vandici a dezvăluit secretele siluetei de invidiat.

Ilinca Vandici surprinde de fiecare dată cu aparițiile sale, iar recent s-a întors dintr-o vacanță superbă în Dubai Prezentatoarea emisiunii „Bravo, ai stil!” de la Kanal D2 a atras toate privirile datorită siluetei sale de invidiat, evidențiată de costumele de baie ce-i vin perfect.

Ilinca și fiul ei, Zian, au petrecut câteva zile memorabile în Dubai. Vedeta și-a organizat o vacanță specială pentru a se bucura alături de fiul ei de relaxare și vreme excelentă. Cei doi au avut parte de distracție, au vizitat atracții turistice, locuri potrivite pentru copii, au făcut shopping și s-au bucurat de înot în piscină. Prezentatoarea TV a atras toate privirile atunci când a îmbrăcat un costum de baie din două piese, ce i-a pus în evidență silueta de invidiat.

Ilinca Vandici a dezvăluit secretul siluetei sale

Vedeta se menține într-o formă de zile mari, iar fotografiile din vacanțe evidențiază acest lucru cel mai bine. Pentru a avea grijă de silueta ei, Ilinca Vandici nu neglijează niciodată antrenamentele fizice și a introdus sportul în rutina ei de mulți ani. Într-un interviu pentru Ciao.ro, Ilinca a dezvăluit cum reușește să își păstreze fizicul de invidiat.

„Nu am niciun secret. Cred că gena funcționează pentru că niciodată nu m-am luptat cu kilogramele în plus. Întotdeauna am fost o tipă subțirică. Sunt deja 14 ani de când m-am apucat de sport. A fost avut un an când mergeam la sală 7 zile din 7. Acum merg de 3-4 ori pe săptămână. Fac antrenament cu antrenor personal. Fitness. Nu fac aerobic sau tot ceea ce înseamnă exerciții cardio pentru că eu slăbesc. Nu am nevoie să slăbesc, am nevoie să tonifiez. Lucrez cu antrenor personal toate grupele de mușchi, schimbăm antrenamentele de fiecare dată.” a spus Ilinca.

Totodată, vedeta are mare grijă și la alimentație. Ilinca Vandici a dezvăluit că bea foarte multă apă și ține și post intermitent din când în când. Alimentația vedetei este una personalizată pentru a-i oferi organismului tot ce are nevoie pentru a fi în formă.

„De asemenea, cred că și alimentația este foarte importantă. Am ales ce e benefic pentru mine. E important ca dieta asta să fie personalizată, să fie benefică pentru tine, pentru corpul tău, să-i dai corpului ce are el nevoie, astfel încât să ai și energie pe parcursul zilei. Dar să fie și mâncare sănătoasă care să-ți placă. Beau apă multă, în jur de 2 litri, 2 litri și jumătate, poate chiar 3 pe zi. Am descoperit postul intermitent, l-am ținut o perioadă lungă după au început să apară tot felul de studii. Dacă țin acest post de 3 ori pe săptămână și corpul meu reacționează bine și se simte bine… și nu am nicio problemă… de ce nu l-aș ține? Mie îmi face bine, dar este valabil în cazul meu, poate nu și în cazul altei persoane. Cred foarte mult în echilibru, cred mult în a-ți cunoaște corpul, în a-l asculta și a-i da ceea ce el are nevoie. Nu prea mănânc pâine, paste făinoase, beau foarte rar sucuri și nu consum alcool. Dulciuri nu mănânc în fiecare zi, ci doar atunci când simt că am nevoie. Cam atât.„, a mai spus vedeta.