Andreea Marin este una dintre cele mai îndrăgite prezentatoare TV. Fanii Andreei Marin se întreabă cum reușește vedeta să se mențină în formă. Vedeta în vârstă 49 de ani a povestit recent care este dieta pe care o urmează în prezent și cu ajutorul căreia a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme.
Andreea Marin a fost mai sinceră ca oricând și a vorbit pe rețelele de socializare despre schimbările care au avut loc în ultimul an în viața ei.
„De un an de zile – anul transformării pentru mine – țin aici un jurnal al frumuseții și al sănătății, mărturisindu-vă mereu ce se dovedește a fi bun pentru mine, ce mă ajută pe acest drum pe care am pornit ca femeie, atunci când am decis să am grijă de mine cum se cuvine. Am căutat, am citit, am ascultat la rându-mi experiențele benefice ale altora, am urmat sfaturile celor pricepuți, am lăsat comoditatea deoparte, mi-am spus din nou cǎ nu există nu se poate, dacă vrei cu adevărat să găsești soluții și faci tot ce depinde de tine să-ți fie mai bine', și-a început Andreea Marin confesiunea.
Fosta prezentatoare TV a vorbit despre faptul că și-a impus o anumită disciplină de viață și că făcut schimbările treptat.
„Mi-am impus o disciplină de viață și în timp a devenit obișnuință, ceea ce la început părea greu a ajuns să fie un stil de viață fără un mare efort, pentru că voința și apoi bucuria rezultatelor pozitive sunt în spatele fiecărui pas. Am lăsat veșnicele scuze care ne trag înapoi deoparte și am căutat cu determinare până am găsit ce funcționează pentru mine, pe termen lung. Am făcut schimbările pas cu pas, hotărâtă și fără să mă las influențată de cei care cred ca știu ei mai bine cum stă treaba, dar de fapt nu trăiesc în pielea mea și vorbele lor sunt pentru mine doar simple păreri, pe care le privesc cu detașare și eu îmi văd de propriul drum, bucurându-mă de rezultate'.
Andreea Marin se declară fericită că a putut fi un exemplu pentru multe dintre femeile care o urmăresc pe social media.
„Am descoperit că e un mod minunat de a te prețui, că devii un exemplu de urmat pentru cei dragi și pentru mulți alți oameni care vor să facă o schimbare în bine pentru propria viață, puzderie de mulțumiri au venit către mine de la oameni care au reușit și au găsit determinarea urmărind acest jurnal al transformării. E bine, e foarte bine să știi că se poate. Că merită. Că nu e o dovadă de egoism să te iubești și pe tine, în vreme ce atât de mult din ființa ta ca femeie se îndreaptă către binele celorlalți și către îndatoririle, responsabilitățile ce nu se sfârșesc niciodată. Ai grijă, însă, și de viața ta, pentru că altfel izvorul ce ești…va seca. Nu vei mai putea dărui, neavând resurse, fiind îngenuncheată de lipsa sănătății, de pierderea încrederii în tine și a licărului de speranță din ochii tăi, a dorinței de viață și a credinței ca poate fi mai bine. În mâinile tale stă, însă, deși e greu de crezut, decizia „de azi, schimb totul'. E mărturia mea', și-a încheiat vedeta mesajul.
Vedeta are un stil de viață sănătos
Vedeta a recunoscut că a devenit mult mai atentă la alegerile alimentare. Totuși, nu a eliminat complet dulciurile, dar le consumă moderat și la ocazii speciale. În plus, Andreea Marin a adoptat practica de a consuma un singur fel de mâncare la fiecare masă, evitând astfel somnolența postprandială și beneficiind de o energie bună pe întreg parcursul zilei.
„Am început cu analizele, am văzut ce nu e bine, apoi le-am repetat în timp. Am început să țin o dietă corectă, am început să colaborez cu specialiști care au grijă de corpul meu, de tenul meu, căci și el suferă modificări la această vârstă. Fac mișcare, așa cum se cuvine, nu în exces, nu exagerat. Mănânc de toate, atenție, de toate. Nu există ceva care îmi este refuzat. Dacă merg la ziua prietenei mele, iau o prăjiturică, nu mă feresc de tot de zahăr, dar mă feresc în general. Gătesc mult sănătos. Nu mai pot să mănânc mult pentru că mi-am educat corpul și, practic, eu mănânc un singur fel la masă. Atunci nu mai există acea senzație de disconfort, necesitatea de a te întinde după masă, am energie, mă simt bine, mă trezeam obosită', a adăugat Andreea Marin.
De asemenea, sportul a devenit o componentă esențială a rutinei zilnice, iar vedeta se bucură de avantajele atât fizice, cât și mintale.
„Nu e vorba doar de kilograme. Sunt multe lucruri pe care le-am schimbat. Am înțeles cum funcționează corpul meu la această vârstă, că e diferit de acum 10 sau 20 de ani. Arderile sunt altele, procesele chimice din corpul nostru se modifică odată cu apropierea de această vârstă și e nevoie de o suplimentare. Ai nevoie de o hrană de un anumit fel care să echilibreze situația, sportul contează, dar nu se face oricând.'
Citește și:
Blake Lively, aspru criticată pe rețelele de socializare după ce și-a lansat o nouă afacere
Foto: Instagram