Este necesar să lași trecutul în trecut dacă îți dorești o nouă relație de cuplu sănătoasă. Altfel va fi poluată constant de comparații inechitabile, amintiri care vin buluc și le verbalizezi chiar cu noul partener, ori tu vei fi atât de indisponibilă emoțional încât nu te vei putea lega de nimeni. Asta dacă îți dai voie să ieși la întâlniri, căci într-o primă fază e posibil să fugi complet de bărbați.
Înlănțuită în regrete
Poate că tu ai făcut o anumită greșeală care a dus la încheierea fostei relații. Ori ulterior ai conștientizat ce puteai face diferit, cum ai fi putut răspunde cerințelor sau nemulțumirilor fostului partener. Și îți pare teribil de rău pentru tot ce nu ai avut maturitatea sau înțelegerea de a pune în practică. Iar regretele acestea te trag înapoi. Dacă este loc pentru dialog discută cu ex-ul și spune-i toate lucrurile acestea în față sau la telefon. S-a rupt total legătura? Scrie-i o scrisoare terapeutică (nu i-o trimiți!) în care să notezi tot ce ai pe suflet.
Nu ocoli elefantul din cameră
Ca să scapi de bagajele din trecut e necesar să recunoști că le cari după tine. Asumarea este primul pas către vindecare, altfel vei fi prinsă în negare pe termen nedeterminat și te vei întreba constant de ce ești singură, nu îți place nimeni sau eșuează cu zgomot fiecare tentativă de relație.
Chestionează-ți frica
De multe ori în discuțiile cu prietenele tale spui că îți este frică de un nou început. Întreabă-te concret de ce îți este frică cu adevărat, care ar fi cel mai înfricoșător deznodământ? Când te-ai mai simțit și altădată așa? Cum poți lupta cu frica? La ce resurse interne poți apela sau cum poți primi ajutor din exterior?
Lecțiile necesare
Fiecare experiență vine la pachet cu un set de lecții pe care e important să deschizi ochii minții și să le vezi. Ce ai învățat din ceea ce ți s-a întâmplat în trecut? Cum poți folosi asta în avantajul tău acum, pentru dezvoltarea unei relații de cuplu sănătoase?
Iartă-te…
… pe tine și iartă-l și pe el, fostul, sau alte persoane implicate. Nu îl absolvi de orice vină, responsabilitatea a rămas, însă în felul acesta poți tu merge mai departe. Cât despre iertarea de sine… ești varianta de astăzi, îmbunătățită, și datorită erorilor comise în trecut. Precum metamorfoza fluturelui, așa și tu a trebuit să treci prin anumite stadii, iar de cele mai multe ori forma ta cea mai bună este sculptată de încercări și durere.
Acordă-ți timp
Indiferent cât de mult ți-ai dori, acest proces nu se întâmplă peste noapte și nici nu e indicat să îl forțezi sau să te sacrifici pe tine sau pe alții în acest travaliu de doliu. Dă-i timpului timp, iar ție blândețe și înțelegere.