Trucuri zilnice pentru a deveni mai isteata!

Vestea buna este ca exista anumite activitati zilnice care te pot ajuta in incercarea de a avansa la capitolul inteligenta si istetime. Nu este nevoie de lobotomii sau masuri extreme, cid oar de mici ajustari in stilul de viata!

1. Impartaseste!

Fiecare zi aduce noutati si lectii in viata ta, insa important este sa nu tii toata aceasta avalansa de informatie doar pentru propria persoana. Explica, discuta, dezbate subiecte noi cu persoanele din jurul tau! Astfel, vei reusi sa intelegi si tu mai bine aceste lectii noi! In plus, poate vei obtine idei noi din aceste discutii.

2. Inconjoara-te de persoane istete!

Incearca sa ai in jurul tau persoane pe care le admiri si de la care ai ce invata in fiecare zi! Pune-le intrebari si nu te simti descurajata daca la inceput nu pricepi anumite lucruri. Da dovada de modestie si hraneste-ti curiozitatea! Fii asemeni unui burete care absoarbe informatia!

3. Infrunta-ti fricile!

Exista in fiecare dintre noi si cel mai bun lucru pe care il putem face este sa incercam sa le depasim! In majoritatea cazurilor, fricile, de orice fel ar fi acestea, se instaleaza inca din copilarie si exista numeroase cazuri in care acestea nu sunt sau sunt depasite cu greu atunci cand ne transformam in adulti. Insa, iesirile din zona de confort se dovedesc a fi momente in care suntem cu adevarat curajosi si mai mult, acestea sunt momentele in care reusim sa invatam lucruri noi nu doar despre lumea inconjuratoare, ci si despre noi!

4. Stimuleaza-ti creierul!

Creierul nostru are nevoie de exercitii si stimulare pentru ca sa te ajute in orice moment al vietii, iar tu esti obligata sa te preocupi de sanatatea acestuia. Alearga, rezolva rebusuri, integrame, coloreaza, joaca sah sau Scrabble! Aceste activitati sunt perfecte pentru stimularea creierului! Cateva ture de alergat in parc sunt solutia perfecta pentru momentele in care ne simtim obosite emotional si mental si nu mai suntem in stare sa procesam informatii noi sau sa luam anumite decizii!

5. Vizioneaza documentare!

Stiu, te-ai obisnuit sa ai televizorul pornit, pentru a avea un zgomot de fundal sau iti petreci serile urmarind saga familiei Kardashian, pentru ca te simti atat de obosita incat nu mai esti in stare sa digeri alt program. Insa, acest obicei nu te prea ajuta sa cresti si sa te dezvolti, din pacate! Ce ai putea face in schimb este sa urmaresti documentare! Fie ca te ajuta Khan Academy sau urmaresti discursurile de la TED Talks, informatia din acestea este oferita intr-un mod interactiv, pentru a fi retinuta mai usor! De asemenea, foloseste Facebook in scopuri informative si aboneaza-te la grupuri si pagini care iti ofera informatii dintre cele mai diverse!

6. Citeste ziarele!

Nu este neaparata nevoie sa mergi pana la chioscul din colt ca sa faci rost de ziare, tot ce trebuie sa faci este sa pui mana pe telefon. Nu in zadar vremurile in care traim au fost etichetate drept era informatiei', aceasta fiind  mai accesibila decat oricand! Asadar, fa-ti un obicei din a citi presa atunci cand iti bei cafeaua de dimineata. Vei deveni mult mai constienta de lucrurile care se intampla nu doar in jurul tau, ci si in lume si vei reusi sa observi anumite legaturi intre evenimente! In plus, vei avea mai multe subiecte de discutie atunci cand iesi cu prietenii la cina!

7. Sport si un regim alimentar sanatos!

Nu putem sa repetam de suficiente ori cat de importante sunt aceste doua lucruri pentru buna functionare a organismului si a spiritului nostru! Creierul nostru are nevoie de alimentatie sanatoasa pentru a functiona la capacitate maxima, de aceea ar fi mai bine sa reduci consumul de alcool si de mancaruri nesanatoase, care ar putea sa te incetineasca. De asemenea, in momentele in care simti ca nivelul de energie este tot mai scazut, fa o plimbare! Mari ganditori ca Mahatma Gandhi sau Charles Darwin obisnuiau sa faca plimbari de lunga durata, pentru a-si pune in ordine ideile!

8. Liste!

Desi ar putea fi un indiciu al lipsei de spontaneitate, listele ar putea, de fapt, sa te ajute sa devii mai isteata! Secretul sta in faptul ca vei reusi sa contorizezi orice progres in incercarea de a duce la bun sfarsit anumite task-uri si vei vizualiza mai usor pasii necesari pentru a ajunge pana la capat!
De asemenea, creeaza o lista pentru lucrurile completate si noteaza-ti la sfarsitul fiecarei zile tot ce ai reusit sa faci astazi. Te vei simti mult mai bine si vei fi impulsionata sa continui in acelasi ritm!

Un alt truc ingenious este crearea unei liste cu lucrurile pe care nu ar trebui sa le mai faci. De exemplu, observa modul in care iti petreci orele de dupa programul de serviciu si identifica momentele in care iti pierzi vremea fara sa faci ceva util. Incearca sa elimini aceste obiceiuri, pentru a face loc unor noi, mai benefice!

Foto: PR

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK