Test: Cât de implicată ești cu adevărat în relația ta de cuplu

Fă acest test și descoperă despre tine dacă ți-ai luat în mod real un angajament în relația de cuplu sau dacă fără să vrei păstrezi distanța emoțională.

De multe ori avem tendința să dăm vina pe celălalt. El nu face suficient, nu se deschide sau pune prea multă presiune și vrea să grăbească lucrurile. Acest test preluat din cartea Cum să îți îmbunătățești relația de cuplu fără să vorbești despre asta, de dr. Patricia Love și dr. Steven Stosny, îți permite să te evaluezi pe tine și cât de puternic este angajamentul tău în relația actuală de cuplu. Trebuie doar să citești fiecare afirmație, iar separat, pe o foaie de hârtie, să notezi în dreptul fiecărui număr adevărat sau fals, așa cum simți că este (sau nu) potrivit pentru tine. Desigur, testul poate fi făcut și de partenerul tău.

„1. Mă concentrez mai mult pe defectele partenerului decât pe calitățile lui.

2. Am obiceiuri care cauzează mare îngrijorare pentru partenerul meu (de exemplu, consumul de alcool, cheltuielile, munca exagerată, flirtul, afișarea furiei).

3. Sunt într-o dispoziție mai bună la locul de muncă decât acasă.

4. Este dificil să trăiască cineva cu mine.

5. Prefer să împărtășesc evenimente incitante cu altcineva decât cu partenerul de cuplu.

6. Mi-am pus propriile nevoi mai presus de cele ale partenerului de cuplu.

7. Mi-am pus propriile nevoi mai presus de nevoile relației.

8. Nu aș vrea ca partenerul de cuplu să știe despre toate activitățile mele de pe computer.

9. Am fantezii romantice legate de o persoană din viața mea, alta decât partenerul de viață.

10. Mă îmbrac pentru a atrage atenția altcuiva decât partenerului meu.

11. Vorbesc negativ cu alții despre partenerul de cuplu.

12. Prefer să petrec timpul cu prietenii/colegii mei decât cu partenerul de cuplu.

13. Am sentimente romantice pentru altcineva decât partenerul de cuplu.

14. Am trimis e-mailuri pe care nu aș vrea să le citească partenerul de cuplu.

15. Simt mai multă plăcere la locul de muncă decât din relația mea.

16. Am mai mult de un prieten de care sunt mai apropiată decât de partenerul meu.

17. Pun mult mai multă energie în muncă decât în relația mea.

18. Sunt mai drăguță cu alte persoane decât cu partenerul de cuplu.

19. Există cineva care îmi ridică moralul mult mai mult decât partenerul de cuplu.

20. Simt că partenerul de cuplu și cu mine ne îndepărtăm unul de celălalt.

21. Sunt frecvent prost dispusă.

22. Relațiile virtuale îmi aduc mai multă plăcere decât relația cu partenerul de cuplu.

23. În cea mai mare parte a timpului petrecut împreună cu partenerul de cuplu sunt stresată sau epuizată.

24. Îndeplinesc permanent mai multe sarcini.

25. Este dificil pentru partenerul de cuplu să se bucure de atenția mea exclusivă.

26. Acord hobby-urilor/distracțiilor mai multă atenție decât partenerului de cuplu.

27. Activitățile mele preferate nu îl includ pe partenerul de cuplu.

28. Las în seara partenerului sarcina de a păstra entuziasmul.

29. Viața mea are puține momente frumoase.

30. Nici evenimentele bune nu mă fac așa de fericită cum cred că ar trebui.

Scopul acestui test este de a-ți oferi o privire obiectivă asupra angajamentului față de relația voastră, precum și asupra stării generale a cuplului. Este important să îți amintești că atitudinea voastră generală reflectă puterea angajamentului vostru față de o relație fericită și sănătoasă. În general, cu cât ai mai multe răspunsuri adevărat cu atât mai slab este angajamentul față de relație. Dacă nu răspândești în mod consecvent lumina sufletului tău asupra poveștii voastre, aceasta poate să moară fără să vorbiți vreodată despre asta.”