Nu poți uita un fost partener de cuplu deoarece tu nu permiți asta. Orice proces de doliu relațional presupune anumite etape: negarea, furia, negocierea, tristețea, acceptarea. Iar tu ești prinsă undeva pe parcurs astfel încât nu a fost posibilă acceptarea. Poți manifesta simbolic încheierea legăturilor cu trecutul luând o papiotă de ață, un ghem sau niște panglici și îngropându-le undeva departe de casa ta. Dar până să faci asta e necesar un lucru cu sine conștient.
Jos de pe piedestal
Nu îl poți uita și pentru că ai alterat mental realitatea. El a devenit un fel de sfânt, chintesența masculinității, a cavalerismului, bunătății, purtătorul tuturor trăsăturilor pozitive pe care le cauți sau prețuiești la un bărbat. Și te-ai concentrat pe ele, le-ai amplificat și parcă ți-ai șters din amintire toate defectele lui, faptele care te-au deranjat, greșelile serioase.
Fără comparații
Bărbații întâlniți după ce ați încheiat relația poate chiar nu au fost deloc străluciți. Cât se poate de obiectiv nu se comportau prea drăguț, parcă nu știau sau nu puteau să se poarte frumos cu o femeie. În mod cert meriți mult mai mult. Doar că tu te duceai spre comparații cu fostul, care desigur că îl puneau într-o lumină bună. Nu contează cât de galant era el față de bărbații cu care ai ieșit ulterior, eventual poți stabili un standard al lui cum ai dreptul să fii tratată, fără ca fostul să devină icoană.
Conștientizează mecanismul
Povestea voastră s-a încheiat demult. Nici nu mai țineți legătura, nu mai ești la curent cu ce face. Sau circumstanțele vă obligă să rămâneți oarecum în contact: aveți un copil de crescut sau o afacere de menținut. Dar prin faptul că nu îi dai drumul emoțional, încă îl păstrezi iluzoriu în viața ta și pe tine existând în trecut, nu în prezent. În același timp este cea mai bună armură împotriva suferinței. Cum ai putea să fii rănită din nou de către un bărbat dacă tu încă suspini după altul? Inconștient te ții departe de iubire și de reversul său dureros.
Creează o nouă rutină
Vechiul lasă loc noului sau este înlocuit de el. Casa arată la fel ca în vremurile când erați împreună? E timpul să redecorezi! Păstrezi aceeași rutină, aceleași obiceiuri pe care le aveați în doi? Creează altele noi. Reinventează-te așa cum ai nevoie sau descoperă cine ești tu acum. Femeia de atunci era altă versiune a ta, cine este cea din prezent? Investește în tine și în toate aspectele vieții tale. Stima ta de sine este destul de joasă? E necesar să o crești. Atenție la tipul de valorizare. Oare fostul partener era unul dintre modurile prin care tu obțineai validare? Te valorizai în raport cu el și acum că nu mai este parcă ți-ai pierdut sclipiciul?
Citește și:
A dispărut din viața ta fără o vorbă? Cum să te vindeci după o despărțire care a venit ca un șoc
Foto: PR