Sfaturi pentru a fi o buna interlocutoare

Lucreaza la capacitatea de concentrare

Daca obisnuiesti sa jonglezi cu mai multe responsabilitati, e usor ca mintea sa-ti zburde in timpul unei conversatii. Meditatia e o modalitate foarte eficienta de a-ti imbunatati puterea de concentrare. Incearca sa-ti alegi doua cuvinte simple, precum doar asta', si sa le repeti in fiecare zi. Inspira cand spui primul cuvant si expira cand il repeti pe al doilea. Aceste cuvinte cheie iti vor aminti sa te concentrezi pe momentul prezent si sa-i oferi interlocutorului toata atentia ta.

Rezista tentatiei de a intrerupe

Chiar daca oferi sfaturi bune si arati empatie fata de problemele intelocutorului tau, atunci cand il intrerupi, tu te aduci pe tine in centrul conversatiei. In timp ce vorbesti cu cineva, in loc sa te intrebi care-i urmatorul lucru pe care sa-l spun', a trebui sa-ti pui problema Cum pot asculta aceasta persoana, intr-un mod in care sa o ajute'.

Imbratiseaza momentele de liniste

Multi dintre noi avem un disconfort atunci cand se intampla o pauza in conversatie, si ne grabim sa o umplem cu vorbe. Pentru a te simti in largul tau atunci cand nu e nimic de spus, poti exersa propunandu-ti in fiecare zi sa pastrezi tacerea in mod intentionat, un anumit interval de timp. Fara muzica, televizor sau alte distractii… Astfel vei invata ca si linistea poate face parte din conversatii, oferind-ti atat tie cat si persoanei din fata ta, spatiu de a gandi inainte de a vorbi, sau de a reflecta asupra celor auzite.

Exerseaza!

Fiecare conversatie e o oportunitate de a-ti dezvolta capacitatea de ascultator'. Nu e intotdeauna usor, dar se merita. La urma urmei, se spune ca cel mai de pret dar pe care il poti oferi e atentia ta completa. Asadar, incearca sa urmezi sfaturile oferite de noi si vei observa cum te vei transforma intr-un bun ascultator, iar prietenii vor apela tot mai des la sfaturile si compania ta.

Foto:

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK