Sfaturi pentru gestionarea situatiilor de criza!

Asadar, cum iti pastrezi cumpatul atunci cand lucrurile se inrautatesc? Incearca aceste cateva sfaturi atunci cand ti se pare ca se prabuseste lumea in jurul tau:

1. Nu te panica! Lucrurile nu sunt chiar atat de rele pe cat par!

Primul pas important in astfel de situatii este sa nu te panichezi, lucrurile nu stau chiar atat de rau pe cat par. Fa un pas in spate si incearca sa privesti lucrurile obiectiv. Asumptia ta intitiala despre cat de rau merg lucrurile poate sa nu fie chiar cea mai corecta. La o analiza mai profunda a situatiei este posibil sa realizezi ca nu este nevoie sa te panichezi ci sa incerci sa gasesti o solutie! 

2. Fii adaptabila

Daca lucrurile s-au deviat usor de la modul in care te asteptai sa mearga, este important sa fii adaptabila. Incearca sa te lasi purtata de val,  este posibil sa peste noi oportunitati care sa ti se potriveasca mai bine decat planurile initiale. Nu poti obtine tot timpul ce iti doresti si planurile nu merg intotdeauna asa cum ne dorim, deci adapteaza-ti asteptarile si considera-l drept un nou plan.

3. Se poate salva?

Este posibil ca situatia sa fie salvata, deci preia controlul. Afla de ce ai nevoie ca sa-l aduci din nou pe drumul cel bun. Multe lucruri nu ies bine din prima, dar merg mai bine daca incerci din nou. De exemplu, daca pici un test, exista sanse sa il poti sustine a doua oara. Exista putine lucruri care nu au parte de o noua incercare in viata.

4. Cere ajutor

Nu-ti fie frica sa ceri ajutor! Nu este nicio rusine ca lucrurile sa mearga prost, se intampla chiar si celor mai buni dintre noi. Lucrul cel mai important este sa recunosti ca sunt situatii in care nu poti rezolva problema de una singura. Vorbeste cu persoane care te pot ajuta sau care iti pot oferi sfaturi folositoare, este posibil ca ei sa vada solutii pe care tu sa nu le vezi.

5. Nu da vina pe nimeni

Avem tendinta sa dam vina pe altcineva atunci cand lucrurile merg prost  sau reusim sa ne enervam atunci cand o situatie esueaza din vina altcuiva.  Sa-ti pierzi cumpatul nu este cea mai buna solutie. Este mai important sa-ti pastrezi mintea limpede pentru a putea gasi rezolvarea si pentru a te gandi la cat mai multe solutii.

6. Recunoaste ce se intampla – nu nega realitatea

Anumite persoane refuza sa recunoasca ca lucrurile nu merg conform planului si sunt intr-o negare completa. Dar primul pas in a recastiga controlul situatiei este sa accepti ca lucrurile nu sunt intocmai cum le-ai planuit. Deci, infrunta problemele si recunoaste ceea ce se intampla, asa vei putea sa decizi mai usor cum sa actionezi.

7. Confrunta-te cu realitatea!

Cand lucrurile nu merg asa cum iti doresti, trebuie doar sa-ti asumi acest lucru si sa accepti ca este una dintre situatiile care nu pot fi rezolvate. Viata ta nu merge intotdeauna dupa cum ai planuit-o si este mai bine sa accepti asta. Nu putem controla totul!

Text: Mihaela Iancovici
Foto: Imaxtree

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK