Pregatita pentru dragoste?

Cind ai simtit ultima oara ca trupul iti ia foc, degetele se crispeaza, mintea iti explo­deaza si se cutremura pa­mintul? Inca mai sint oarece sanse sa-ti amintesti – a fost probabil atunci cind ti-ai cunoscut partenerul… Insa, din pacate, asta a fost acum trei ani sau, poate, mai mult. Daca viata ta sexuala poate fi astazi mai bine caracterizata printr-un cascat decit prin cuvintul „trasnet, afla ca nu esti singura.

Conform, celui mai mare sondaj interactiv, Planet Project, numai 59% dintre cuplurile casatorite sint satisfacute de viata lor sexuala. Daca aceasta vi se pare deprimant, cititi urmatoarea constatare: lucrurile stau si mai prost pentru cei fara relatii stabile, numai 37% fiind fericiti de ceea ce se intimpla in asternuturile lor. 380.000 de persoane din 225 de tari de pe glob nu se pot insela!

Puteti sa-i spuneti cum doriti, puteti spu­ne ca barbatii sint Yang, sint de pe Marte si ca gindesc cu capul, in timp ce femeile sint Yin, de pe Venus si gindesc cu inima. Diferentele dintre noi sint clare si platim cu totii pretul de a infrunta o viata sexuala care scirtiie. „Haideti sa recunoastem, declara Diane McCann, instructor motivational care conduce cursurile de evolutie personala si sex tantric, „sexul, asa cum il cunoastem noi, este in fond plictisitor dupa o vreme. Si, cind te imaginezi facind asta, cu aceeasi persoana, 20 de ani…

La naiba, si daca te gindesti doar la un an, cu aceeasi persoana mereu, sen­za­tia seamana cu cea pe care o ai inainte sa speli vasele! Poate ca ceea ce trebuie sa schimbi nu este barbatul, ci atitudinea ta fata de sex. Pentru cei neinitiati, expertii sugereaza ca ar fi in folosul lor sa nu se mai gindeas­ca la sex ca la un act fizic ce implica un schimb de fluide pentru a se termina cu atingerea orgasmului, marele si unicul scop final.

„Daca tot ceea ce vrei inseamna numai cele doua secunde de placere si re­la­xare, ai putea folosi cu succes si un vibrator, comenteaza sarcastic Diane. „Aici este vorba despre legatura dintre spirite, de aceea vom lucra la dezvol­tarea inteli­gentei emotionale pentru a avea parte de o viata sexuala mai buna. „Cea mai potrivita cale pentru a evita o relatie plictisitoare este aceea de a nu fi o persoana plictisitoare, spune Ellen Kried­man, care a scris doua carti de psihologie populara, Light His Fire si Light Her Fire, carti care invata barbatii si femeile cum sa se conecteze reciproc, psihic si emo­tional.

Jennifer Lee, conducatoarea cursurilor de sexualitate taoista: „Studentii care vin la mine sint la inceput interesati de cum isi pot prelungi erectia, in timp ce studentele vor sa faca exercitii care sa le strimteze vaginul. Insa, dupa ce iau parte la intre­gul program, ei descopera ca exista o dimensiune importanta a relatiei sexuale, dincolo de partea fizica. Trebuie sa-ti echi­li­brezi emotiile si sa aduci armonie in sistem. Cu alte cuvinte, sa pierzi cinci kilograme, sa-ti pui o lenjerie sexy sau sa inveti sa dansezi la bara, toate acestea nu vor aduce nimic in plus vietii tale se­xuale daca nu pui si suflet.

Inima pentru inima

Desigur, nu ne ajuta cu nimic daca cei mai multi dintre noi am aflat despre barza, pasarele si albinute din casete porno, din copia xerox dupa Playboy pe care ai gasit-o sub patul fratelui tau, sau ascultind ce spune prietena care le stie pe toate (se pare ca orice fata are asa ceva). Cel mai probabil rezultat este ca fiecare tipat, arcuire de spate si geamat sint mult exagerate, daca nu cumva total false. In plus, spune Diane, „femeile tind sa creada ca barbatii cu­nosc toate raspunsurile, pentru ca barbatii vorbesc despre sex tot timpul. Insa acestia invata din aceleasi surse nesigure ca si femeile, deci nu prea au motive sa stie ceva in plus.

E timpul sa iesim din intuneric si sa atacam! Vestea buna este ca e mai usor decit crezi, pentru ca totul se afla in capul tau. Iata trei cai:

1. Calea tantrica

Este metoda adoptata si de cintaretul Sting, iar „zvonuri auto­rizate spun ca si-ar putea pastra vigoarea o noapte intreaga, in pozitii variate. Sexul tantric se bazeaza pe o straveche tehnica indiana si are la baza credinta ca prin intermediul cunoasterii sexuale relatia unui cuplu poate fi transformata intr-o – in cuvintele Dianei – „tapiserie a dragostei, placerii si extazului. „Uitati de orgasmul fizic si lu­crati pentru legaturile intime ale sufletului, sugereaza Diane si ofera citeva sfaturi:

• Ingaduie-i pasiunii tale sa se cladeasca; vinul, trandafirii, ciocolata sint bune pentru a-ti deschide apetitul pentru dragos­te, asa ca aminteste-ti sa-ti gasesti timp pentru dragoste, si da friu liber simturilor.
• Stai in pat: petreceti cel pu­tin 10 minute dimineata cind v-ati trezit uitindu-va unul la altul.
• Fii atenta: cind esti cu el, concentreaza-te la cit de mult apreciezi ca sinteti impreuna, cauta-i privirea.
• Multumiri: a-l aduce mai aproape in sufletul tau inseamna o viata sexuala mai buna. Realizeaza lucrurile pe care le faci pentru amindoi – aceasta inseamna sa fii constienta de ceea ce face partenerul tau pentru tine. Arata-i aprecierea.

2. Calea taoista

Dupa Jennifer, sexul este o forta a vietii extrem de puternica, si cel mai important lucru este sa inte­le­gem pe deplin corpul uman si dife­rentele dintre barbat si femeie. „Energia masculina este Yang si e fierbinte; energia feminina este Yin si e rece. Din aceasta cauza el arde repede, in timp ce ei ii ia ceva timp sa se incal­zeasca. Vedeti cit de repede arde focul? Vedeti cit de greu ii este apei sa fiarba?, exempli­fi­ca Jennifer. Iata reteta ei pentru o existenta armonioasa:

• Lasa-ti energiile negative la usa: energia sexuala nu are e­mo­tii, asa ca orice altceva care se afla in sistem va fi reflectat de energia sexuala. „Daca exista sentimente de dragoste, energia sexuala va fi dragoste. Dar daca este minie sau ura, energia sex­u­a­la va fi ura, spune ea.
• Fa-ti timp pentru distractie. Ai observat cit de aproape te simti de el cind rideti impreuna?
• Zimbeste: oricit de ciudat ar suna, Jennifer recomanda „zimbetul interior ca fiind cel mai eficace lucru pe care il poti face daca te simti in permanenta prea obosita pentru sex. In fiecare dimineata, inainte sa te dai jos din pat, atinge-ti buricul si zimbeste larg in timp ce iti vizualizezi pe rind toate orga­nele interne (totul, incepind cu inima, plaminii, intestinele, ficatul, rinichii, sistemul nervos central, pancreasul si asa mai departe). Imagineaza aceste organe sanatoase si functionind bine. „Daca nu stii cum functioneaza acestea, afla, spune Jennifer.
• Intindere: exercitiile care iti dezmortesc incheieturile elibe­rea­za mult chi (sau forta vietii) si-l lasa sa curga prin corp; aceasta te va scuti de momente de genul „nu in seara asta, draga.

3. Calea „marelui preten­dent

„Asuma-ti responsabilitatea plictiselii si nu mai astepta de la partener divertisment, ne sfa­tuieste Ellen. Iata vestile bune. „Mintea nu poate distinge intre ceea ce este real si ceea ce este facuta sa creada, spune Ellen. „Ceea ce ne imaginam noi poate fi la fel de real ca si realitatea insasi. Cu alte cuvinte, doar pentru ca tu si prietenul tau sinteti extenuati, prost platiti, lipsiti de somn din cauza colicilor bebelusului de doua luni, aceasta nu inseamna ca nu puteti fi cei mai frumosi iubiti ai lumii.

• Daca vii acasa de la mun­ca si ultimul lucru pe care il simti este iubirea, prefa-te ca simti si daruieste-i un sarut pasional.
• Daca-ti lipseste motivatia, intreaba-te: „Daca as fi motivata, ce as face? si apoi actioneaza in consecinta.
• Daca nu gasesti ca barba­tul tau este sexy sau excitant, prefa-te ca ai o aventura cu el. Cum te-ai comporta?

Arhiva revistei ELLE

Foto: Young beautiful couple in bedroom from Shutterstock

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK