Să acționezi toată viața 100% corect este o utopie. Cu toții facem greșeli neintenționate sau uneori alegem neinspirat, deși pe moment credem că e varianta cea mai bună. Sau luăm acele decizii impulsiv, fără să ne gândim la potențialele consecințe asupra noastră sau asupra celor din jur. Greșim și îi rănim pe alții sau ei fac asta și ne rănesc pe noi. Când doare prea tare sau e uriașă dezamăgirea, nu există proces de reparare, conexiunea emoțională s-a rupt iremediabil, putem încheia relația de prietenie sau de cuplu. Aceasta poate fi calea mai ușoară decât reconstrucția ce necesită timp și efort. Unele greșeli nu sunt totuși capitale, dar ne țin captivi în disconfort și iertarea vine greu.
Înțelege-ți emoțiile
Să fii în contact real cu ceea ce simți nu e chiar floare la ureche. Mai ales dacă o viață întreagă ai fugit de emoțiile tale prin diverse metode. Care este impactul real pe care greșeala partenerului îl are asupra ta? Simți furie, frustrare? Ce se află în spatele acestei trăiri intense? Frică, tristețe?
Ce îți spui în legătură cu ceea ce a făcut
Sensul pe care tu îl dai evenimentului sau gestului dictează ceea ce simți și felul în care te comporți mai departe. Îți zici că nu te respectă? Că te ia de fraieră? Că nu te poți baza pe el niciodată? Că întotdeauna este egoist și nu ține cont de sentimentele tale? Ce argumente ai împotriva acelor etichete sau certitudini? Lucrurile stau chiar așa? Cât este de importantă pentru tine greșeala lui? Cât intră în contradicție cu valorile și principiile tale, cu nevoile tale?
Refuzi dialogul
Poate că e necesară o perioadă de timp să procesezi povestea. Vrei să stai o vreme tu cu tine. Dar cât? Setează-ți asta. Ai discutat cu el concret că ai fost rănită, deranjată? Partenerul știe ce se petrece în interiorul tău? Să nu vorbești nu îl va face să înțeleagă și nici nu îți va aduce ție dreptatea sau acel comportament modificat din partea lui de care ai nevoie.
Ce câștigi…
… fiind în continuare supărată, prin neacordarea iertării? Ai senzația că îți salvezi imaginea? El se comportă grijuliu? Cedează la tot ceea ce îi spui să facă și ca atare este o modalitate de manipulare? Fă o listă cu ceea ce câștigi și ce pierzi.
Cere și pune limite
E greu să ștergi totul cu buretele și să fiți amândoi zâmbitori ca și cum nu s-a întâmplat nimic. Sau poate că în trecut ai făcut asta de multiple ori. Ai fost prea înțelegătoare și așa ai păstrat aparent liniștea în cuplu, dar ție personal și relației nu v-a făcut deloc bine. Ești în punctul în care pur și simplu nu mai poți. Iar acest prag depășit cu vârf și îndesat este tocmai consecința faptului că ați băgat sub preș. Spune-i ce ai nevoie din partea lui astfel încât iertarea să vină natural. Da, numai scuzele nu sunt de ajuns. Ce puteți face împreună pentru a preveni astfel de dezamăgiri ulterioare.
Citește și:
Dating burnout? Ce greșești astfel încât oboseala întâlnirilor te face să renunți la ideea de cuplu
Foto: PR