Moduri prin care poti deveni mai increzatoare psihic si emotional

Confruntarea cu problemele dificile ale vietii poate fi o adevarata lupta. Nu vorbim despre slabiciune – ci despre faptul ca emotiile tale au preluat controlul asupra ta, si nu tu asupra lor.

A fi puternica din punct de vedere psihic si emotional iti va oferi o ancora a increderii ajutandu-te sa-ti atingi scopurile. Daca ai nevoie de ajutor in cadrul acestui departament', incearca sa folosesti aceste moduri prin care poti deveni mai increzatoare in tine si mai puternica emotional:

1. Formeaza-ti propriile pareri

O buna modalitate prin care poti acumula si mai multa incredere emotionala este prin a depune eforturi sa-ti formezi propriile puncte de vedere si opinii asupra lucrurilor, in loc sa te blochezi asupra a ceea ce cred alte persoane. Modul in care acest lucru iti va spori increderea in tine, dar si stabilitatea emotionala este acela ca nu va mai trebui sa te bazezi pe lucrurile si punctele de vedere spuse de prieteni sau familie si, prin urmare, vei fi capabila sa porti o conversatie cu tarie si incredere in propriile-ti cuvinte!

2. Simtul umorului e obligatoriu

Simtul umorului poate fi un lucru magic atunci cand vine vorba despre a fi increzatoare. Avand abilitatea de a-i face pe cei din jur sa rada, le va conferi o stare de relaxare, lucru care pe tine, in schimb, te va ajuta sa te simti impacata cu propria-ti persoana. De altfel avand o perspectiva amuzanta, pozitiva, asupra vietii te va ajuta sa iti dai seama ca anumite lucruri nu sunt atat de drastice sau suparatoare pe cat par intr-o prima faza.

3. Nu-ti fie teama de penibil'

Persoanele care sunt intr-o continua defensiva in orice situatie tind sa iasa in evidenta fara sa-si doreasca. Lasandu-ti deoparte inhibitiile si nefiindu-ti teama de lumina rusinii iti va prelua o imensa povara de pe umeri si te va conduce la o incredere marita intr-un mod fantastic!

4. Planifica-ti timpul

O modalitate prin care poti scadea de temeri este de a sta pentru cateva momente inainte de culcare si de a-ti face la nivel psihic planul urmatoarei zile intr-o maniera de tip lista. Avand o astfel de lista pe care sa o consulti de-a lungul zilei, vei putea sti cat de multe ai bifat, lucru care iti poate spori increderea in tine odata cu trecerea timpului.

5. Invata sa spui Nu!'

Este un adevar general valabil faptul ca oamenii nu au incredere in ei sunt, in general, persoane care isi asuma prea multe responsabilitati de care sa se ingrijeasca intrucat urasc sa spuna cuiva nu'. Daca scenariul iti pare cunoscut, atunci se pare ca ai intr-adevar nevoie sa inveti cum sa gestionezi si sa accepti responsabilitatile pe care le ai intr-un mod care nu pune atat de multa presiune in viata ta.

6. Nu pune presiune asupra lucrurilor pe care nu le poti schimba

Ingrijorarea trebuie sa se opreasca in situatiile in care stii cu siguranta ca nu mai e absolut nimic de facut. Ingrijorandu-te cu privire la aceste lucruri nu vei aduna decat si mai multe gramezi de presiune si instabilitate.

7. Invata sa mergi mai departe

Poate fi greu sa depasesti o perioada atipica din viata ta, dar daca in cadrul acestei perioade (fie job, fie relatie), aceasta se afla in centrul problemelor tale emotionale, atunci va trebui sa-ti aduni toata puterea astfel incat sa iesi din acest cerc. E necesar sa te fortezi sa mergi inainte spre ce poate fi un timp mai pozitiv si mai fericit din viata ta.

Toate aceste lucruri nu sunt usoare. Daca ar fi fost, nu ar mai fi avut nimeni probleme cu emotiile si am fi fost ancorati intr-o incredere de sine totala.

Text: Denisa Matei

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro