Sunt multe lucruri care pot contribui la starea ta de bine, dar noi am facut o selectie cu cele mai ciudate si surprinzatoare aspecte care te pot influenta:
Inaintatul in varsta
Probabil deja ai strambat din nas la gandul de a imbatrani, insa expertii sunt de parere ca, pe masura ce inaintam in varsta, suntem mai fericiti. Dar de unde provine aceasta credinta? Aparent, cu cat suntem mai trecute prin viata, cu atat ne vom cunoaste mai bine si vom cunoaste ce ne face fericite. Odata cu varsta, apar sentimentele de stabilitate si bucurie. Chiar daca conditia fizica incepe sa devina din ce in ce mai precara, lucrurile nu o iau in jos atunci cand vine vorba si de starea mintala. Asadar, firele albe nu pot sugera decat implinire, asa ca a venit momentul sa iti schimbi conceptia despre trecerea anilor.
Sexul de dimineata
Fiecare dintre noi stie ca sexul este unul dintre cei mai buni factori schimbatori ai starii de spirit, insa sexul de dimineata a fost tratat separat de catre specialisti. In urma studiilor, acestia au concluzionat ca, atunci cand iti incepi ziua cu o partita de sex, vei elimina o cantitate mai mare de oxitocina, hormon ce va contribui la fericirea ta si la senzatia de bine. Asa ca doamnelor, lasati cafeaua si toast-ul din mana si treceti prin dormitor inainte de a iesi pe usa. E o cale placuta si sigura sa te asiguri de starea ta de bine!
Dormitul pe partea stanga a patului
Oamenii de stiinta au vorbit in anul 2011 despre impactul pe care il are partea patului pe care alegi sa dormi asupra felului in care te vei simti cand te trezesti. Rezultatele au aratat ca dintre cele 3000 de indivizi care au participat la studiu, persoanele care dorm pe partea stanga a patului sunt mult mai fericite decat cele care dorm pe partea dreapta.
Sase ore si 26 de minute de somn
Un studiu ce a implicat 4000 de oameni care au fost intrebati cat de fericiti sunt pe o scara de la 1 la 10 a dezvaluit faptul ca cei care dormisera 6 ore si 23 de minute s-au declarat mult mai fericiti decat ceilalti. Asa ca, data viitoare cand vrei sa-ti ingropi fata in perna pufoasa si sa mai ramai 10 minute sub plapuma ta calduroasa, gandeste-te de doua ori.
Renuntarea la Fast-Food
Atunci cand nu esti in apele tale, pizza sau alte alimente ce sunt considerate fast-food sunt exact ceea ce credem ca avem nevoie. Adevarul este ca aceasta senzatie este inselatoare si ca, de fapt, mancarea nesanatoasa nu face decat sa inrautateasca situatia. Stiinta arata ca cei care iubesc fast-food-ul sunt cu aproximativ 51% expusi la depresie. Ca sa iti imbunatatesti starea, ai grija ca mancarea pe care o consumi sa contina suficient calciu, magneziu si fibre pentru a stimula producerea de hormoni benefici tie.
Culoarea peretilor tai
Dupa cum insusi Picasso spunea culorile sunt in stransa legatura cu emotiile’. Artistul cu siguranta stia despre ce vorbeste, pentru ca psihologia culorilor este extrem de importanta, avand un impact puternic asupra fiecareia dintre noi si starnind tot felul de stari in mod neasteptat. Rosul este recunoscut pentru faptul ca ne face nervosi si provoaca anxietate, in timp ce albastrul are un efect calmant. Tine cont de aceste aspecte atunci cand iti decorezi locuinta. Poti folosi si culori care nu sunt recomandate, cu conditia sa adaugi o pata de galben sau albastru pentru a atenua riscurile asupra sanatatii tale psihice.
Page: 1 2