Lucruri simple care iti vor imbunatati viata radical

Bea mai multa apa

Poate parea banal, dar multe persoane nu beau suficienta apa in timpul zilei, fapt ce contribuie la senzatia de oboseala, apatie etc. Pe scurt, atunci cand nu bem suficiente lichide, intram intr-o stare proasta si, de cele mai multe ori, nu ne dam seama de ce. Asadar, incearca sa bei apa (sau ceai) cat mai des – eventual seteaza-ti o notificare automata sau foloseste-te de un stick-it pe marginea ecranului de calculator.

Fii mai organizata

Stiai ca persoanele organizate sufera de mai putin stres si au mai multa incredere in sine? Acest lucru se datoreaza faptului ca, atunci cand stii exact ce ai de facut, incepi sa detii controlul asupra vietii tale, iar asta este ceea ce ne dorim cu totii, de fapt. Daca nu esti o persoana organizata din fire, incepe cu pasi mici. De exemplu, fa o lista cu task-uri pentru fiecare zi sau saptamana si tine-te de ea, sau apuca-te sa-ti faci curat in dulap: reorganizeaza-ti garderoba si renunta la tot ce nu ti se mai pare folositor – in timp vei observa ca ai devenit mai eficienta si ca ai mai mult timp liber!

Sport, sport, sport!

Incearca sa faci mai mult sport: doar 30 de minute de activitate fizica, de cel putin trei ori pe saptamana, vor contribui la scaderea nivelului tau de stres, la mai multa energie si la o putere mai mare de concentrare. Daca nu esti atat de incantata de ideea de a merge la sala, poti incerca mersul pe bicicleta, tenisul sau alergatul in parc – cu ocazia asta petreci si putin timp in natura, iar efectele benefice asupra sanatatii tale (atat fizice, cat si psihice!), se vor dubla.

Citeste si:

5 sfaturi pentru incepatori cand vine vorba de sport

Mediteaza

Da, mediteaza! Ce poate fi mai tentant decat o pauza relaxanta de la lumea haotica in care traim? Meditatia este unul dintre singurele remedii nonmedicinale dovedit sa aiba rezultate benefice asupra psihicului uman, asadar incearca sa iti faci timp o data pe zi, macar cateva minute, pentru a fi doar tu cu tine. Invata sa iti asculti propriile ganduri si nevoi, iar in timp vei deveni mai calma si mai implinita cu tine insati

Gaseste-ti o noua pasiune

Invata sa desenezi, ia un curs de fotografie, apuca-te de calarie sau incepe un blog de moda: ce au in comun aceste lucruri? Sunt activitatile perfecte pentru atunci cand vrei sa iti petreci timpul liber intr-un mod atat util, cat si placut. In plus, fiecare pasiune pe care o dezvolti si careia ii dedici din timpul tau poate duce la un sentiment de implinire si satisfactie si, in final, la un moral ridicat!

Calatoreste

Nu trebuie neaparat sa pleci pe o insula la mii de kilometri distanta, ci doar sa iti parasesti asa-zisa ‚zona de comfort: renunta la aceleasi strazi si locuri pe care le frecventezi in fiecare zi, in favoarea unora noi. Cu siguranta exista o multime de locuri in Romania care asteapta sa fie explorate – de la orasele vecine pana la destinatiile consacrate, precum Transilvania. Daca te-ai gandit deja la un astfel de loc si ai inceput sa zambesti, ce mai astepti? O vacanta este mereu binevenita, iar tu iti poti incarca bateriile in acest mod.

Citeste si:

Cele mai frumoase calatorii cu trenul din lume

Fii mai ingaduitoare…

… cu tine insati, in primul rand! De multe ori ne este foarte usor sa ii iertam pe altii, insa niciodata pe noi insine. Poate ca nu pare o schimbare majora, dar capacitatea de a te putea ierta este cu certitudine un prim pas in a deveni mai puternice, a putea trece peste greseli si a privi cu incredere spre viitor. Pe langa asta, fii mai ingaduitoare si cu cei din jurul tau, cu totii gresim, iar o atitudine negativa nu a avut niciodata rezultate pozitive.

Foto: Imaxtree
Text: Bianca Barsan

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK