Lucruri pe care trebuie sa le faci ca sa preiei controlul asupra vietii tale

Daca simti ca viata ta a scapat de sub control, iata cateva lucruri care te vor ajuta sa revii la normal. Realist vorbind, este imposibil sa controlezi fiecare aspect al vietii tale. In ciuda acestui fapt, nu uita ca esti mai puternica decat crezi.

Poti faci o gramada de lucruri pentru a-ti imbunatati viata si pentru a deveni o persoana mai buna.

1. Decide ce iti doresti de fapt

Inainte sa ai control asupra vietii tale, trebuie sa decizi ce vrei cu adevarat. Indiferent daca este pe plan personal, profesional sau financiar, trebuie sa ai in vedere un plan. Nu iti poti schimba viata decat daca stii pe ce drum trebuie sa mergi, altfel te vei invarti in cerc si nu vei avea niciodata satisfactie.

2. Nu mai incerca sa le faci pe plac celorlalti

Daca traiesti pentru a le face pe plac celorlalti – prieteni, parinti sau iubit – nu vei fi niciodata fericita in totalitate. Daca planurile celorlalti pentru tine nu sunt compatibile cu pasiunile tale vei ajunge sa iti traiesti viata pentru aceste persoane. Nu este deloc situatia in care vrei sa te regasesti!

3. Alege-ti cu grija sursele mass-media

Poate parea o surpriza, dar informatia pe care o primesti iti poate afecta starea si felul in care te simti in legatura cu tine. De exemplu, daca toti prietenii tai de pe retelele sociale par ca isi ating scopurile si au o viata buna, s-ar putea sa te simti prost in legatura cu tine, daca nu esti si tu in aceeasi situatie. De asemenea, daca verifici 24 de ore din 24 stirile, iti poti umple gandurile de lucruri negative si iti vei schimba starea.

4. Nu mai gasi scuze!

Viata ta nu se va schimba, asa ca nu mai gasi scuze. Acest lucru te va seca de puteri si te va impiedica sa mergi mai departe. Daca nu esti multumita cu anumite aspecte din viata ta, incearca sa faci niste schimbari si nu iti mai sabota singura succesul.

5. Este important sa devii o persoana mai sanatoasa

Una din cele mai bune metode de a intra in control asupra vietii tale este sa devii mai sanatoasa. Chiar daca nu trebuie sa slabesti, sigur ai cateva obiceiuri nesanatoase. Pentru a-ti imbunatati sanatatea, stabileste-ti o rutina zilnica de antrenamente. Fa sport 30 de minute pe zi, de cel putin 3 ori pe saptamana. Ai grija cat mananci, limiteaza mancarea fast-food, bea mai multa apa, dormi indeajuns si consuma fructe si legume in fiecare zi.

6. Trebuie sa gandesti pozitiv

Gandurile negative au un impact major asupra viziunii despre propria persoana. Daca vrei sa preiei controlul asupra vietii tale, trebuie sa inlocuiesti gandurile negative cu cele pozitive. Aceasta este singura modalitate de a crede mai mult in tine.

7. Fa o pauza!

Cand te imparti intre serviciu, antrenamente si familie, ai putea sa te simti lipsita de vlaga. Este necesar sa iti programezi cateva pauze in programul tau. Chiar daca este vorba de un weekend complet petrecut in afara orasului sau daca planifici o escapada impreuna cu prietenii, pauzele iti revigoreaza corpul si mintea si te ajuta sa revii cu forte proaspete.

Text: Miruna Tarabega
Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro