Ghidul tau pentru partide fierbinti de sex la orice varsta

O viata spectaculoasa in dormitor este ceea ce ne dorim cu totii, indiferent de varsta. Cand sexul nu mai este satisfacator, este simplu sa dai vina pe job, situatie financiara, familie sau o serie de alte motive. Insa expertii au descoperit de curand ca exista o stransa legatura intre libido si fluctuatia continua a hormonilor produsi de ovare.

Acum vei afla cum echilibrul corpului tau poate face diferenta intre o viata sexuala mediocra si una ravasitoare.

La 20 de ani

Avantaje:

Cea mai buna perioada: „La aceasta varsta estrogenul, progesteronul si testosteronul sunt la cel mai ridicat nivel', spune Laura Berman, autoarea cartii Loving Sex: The Book of Joy and Passion'. Aceasta explozie biologica de hormoni creeaza cadrul perfect pentru multe partide fierbinti de sex.

Provocari:

Prea putine orgasme: Potrivit unui Studiu National de Sanatate si Comportamente din 2010, femeile de 20 de ani au mai putine orgasme decat cele mai in varsta. „In ciuda exploziei de hormoni, femeile de 20 de ani ajung mult mai rar la orgasm. Poate ca nu au inca suficient curaj sa exprime ce isi doresc in pat si de aceea sunt mai putin satisfacute,' spune Christiane Northrup, autoarea cartii Women’s Bodies, Women’s Wisdom'.

Pilula scade libidoul: Un studiu recent a aratat ca pilula contraceptiva, preferata femeilor de 20 de ani, scade secretia de hormoni sexuali, in special a testosteronului.

La 30 de ani

Avantaje:

Apogeul sexualitatii: „Femeia la 30 de ani se gaseste la apogeul ei emotional si sexual, chiar daca estrogenul, progesteronul si testosteronul incep sa aiba fluctuatii la aceasta varsta' spune Dr. Berman. „Stie foarte bine ce vrea. La aceasta varsta, incepe sa fie mai sigura pe ea si sa isi accepte defectele fizice, sa se iubeasca pe sine.' Ideea este sa te gandesti ca esti o femeie sexy, atragatoare, indiferent de tempo-ul hormonilor tai,' spune dr. Northrup.

Provocari:

Momentul proaspetelor mamici: dupa nastere, testosteronul este la un nivel foarte scazut, iar in perioada de alaptare se secreta prolactina care inhiba ovulatia si producerea de estrogen si progesteron. Toate astea te vor face sa eviti orice partida de sex. O solutie ar fi masturbarea. Va imbunatati circulatia sangelui si va ajuta la echilibrarea secretiei de hormoni.

La 40 de ani

Avantaje:

Chemarea naturii: un nou studiu al Universitatii Austin din Texas a aratat ca, paradoxal, libidoul unei femei creste in timp ce secretia de hormoni si fertilitatea scad. „Femeile cu fertilitatea in scadere se gandesc mai mult la sex, au fantezii sexuale mai intense si mai frecvente, si fac mai mult sex decat femeile din alte grupe de varsta,” potrivit studiului. Explicatia surprinzatoare a cercetatorilor a fost ca, in vremurile stravechi, femeile isi pierdeau deseori copiii din cauza bolilor incurabile sau pentru ca plecau la razboi si atunci reincepeau sa faca sex din dorinta de a ramane insarcinate.

Provocari:

Perioada pre-menopauza : „La 40 de ani”, spune Glenn D. Braunstein, doctor endocrinolog si presedintele departamentului de medicina al Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles, „nivelul de testosteron scade la jumatate fata de cel al unei femei la 25, ceea ce afecteaza libido-ul. In ultimii 4-5 ani inainte de instalarea menopauzei fluctueaza foarte mult productia de estrogen, testosteron si progesteron, menstruatiile incep sa fie neregulate si incep sa apara bufeurile de caldura'. Solutia propusa de Steven R. Goldstein, profesor in obstetrica si ginecologie al NYU Langone Medical Center, sunt anticonceptionalele cu doze scazute de hormoni. Daca totusi lubrifierea vaginului nu se imbunatateste si disconfortul in timpul contactului sexual persista, atunci estrogenul aplicat local sub forma de ovule, crema sau un inel vaginal' ar putea imbunatati situatia.

La 50 de ani

Avantaje:

Maturitate, experienta: Gail Sheehy, autorul cartii Sex and the Seasoned Woman', crede ca femeile intre 50 si 65 de ani nu mai incearca sa faca pe plac partenerului si sunt mult mai focusate pe propriile nevoi, de aceea au orgasm aproape de fiecare data.

Provocari:

Manipularea menopauzei: din cauza scaderii dramatice a secretiei de testosteron si estrogen, libidoul are foarte mult de suferit. Din fericire, exista o sumedenie de trucuri la care poti apela:geluri, creme si plasturi cu testosteron, doze mici de testosteron in cadrul terapiilor hormonale pentru menopauza.
Kilograme in plus: cu cat ai mai multe kilograme in plus, cu atat mai mult iti scade libidoul. Iar daca suferi de obezitate, se pare ca o scadere in greutate chiar si cu 10% poate face minuni. Totodata, multe studii au aratat ca dupa 20 de minute de exercitii, volumul de sange pompat spre organele genitale creste, ajutand astfel la o lubrifiere mai buna.

Text: Ana Toma
Foto: PR

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK