El te-a părăsit? Ce trebuie să-ți spui ca să treci mai ușor peste despărțire

O despărțire e și mai grea când inițiativa a venit din partea lui. Poate nu te așteptai la asta, iar acum ești șocată. Încetează să te mai critici și privește altfel situația.

După despărțire poți intra în detașare. Inconștient te protejezi de tristețe și parcă nu simți nimic. Sau intri în diverse mecanisme de evitare a emoțiilor. Mănânci mult, te uiți la filme și seriale, începi și vorbești cu diferiți bărbați. Ori te simți vinovată, iar gândurile vin avalanșă. Ce ai greșit, că nu ești suficient de bună, cum de nu ți-ai dat seama, etc. Întrerupe șirul lor și raportează-te altfel la despărțire.

O despărțire nu îți oferă neapărat și încheiere

Poate îți e cunoscut termenul ăsta din filme, când personajul principal feminin tot spune că are nevoie de closure. Această încheiere nu vine mereu la pachet cu despărțirea. Unii bărbați dispar pur și simplu, nu te mai caută. Alții își strâng hainele când nu ești acasă și găsești dulapul gol. Altă categorie nici nu te lasă să vorbești. În anumite situații te blochezi și nu mai poți scoate un sunet. Ca să poți merge mai departe ai nevoie de încheiere. Imaginează-ți că e pe un scaun în fața ta și spune-i tot ce ai pe suflet. Ori fă acest lucru în scris, iar apoi rupe scrisoarea. Ea nu se trimite.

E despre el, nu despre tine

Faptul că s-a ajuns la despărțire nu înseamnă că nu ești suficient de bună să fii iubită. Nu înseamnă că nu ești suficient de frumoasă, de succes, tânără, valoroasă. Pentru multe femei acesta este primul gând, care distruge sistematic încrederea în sine. Aveai nevoie de o explicație și nu ai primit-o? Poate nu știe nici el ce se întâmplă. Poate nu e capabil să ofere emoțional mai mult datorită propriilor lui bariere. Poate sunteți în etape de dezvoltare emoțională diferită. Indiferent de răspuns sau lipsa lui, meriți respect, iubire, prețuire.

După despărțire nu și-a cerut scuze

Nevoia ta de respect cerea scuze sincere din partea lui. Dar nici pe departe vreo intenție în acest sens. Unii oameni pur și simplu nu își pot cere scuze. Asta înseamnă să își asume partea lor de responsabilitate pentru ce s-a întâmplat. Evită să intre în contact cu propria vinovăție. Ori sistemul lor de valori permite abateri pe care tu le vezi capitale. Mai există persoane care nu simt empatie și consideră că ceilalți sunt acolo pentru a le satisface lor dorințele.

Nu poți schimba pe nimeni…

… oamenii se transformă pentru că vor ei, duc ei munca asta. Dar poate ai crezut că din iubire pentru tine se va schimba. Că tu îl vei sculpta așa cum face un artist cu opera lui. Tu ești cea care vedea zonele ce necesită îmbunătățire, pe când el se simțea confortabil așa. Indiferent cât efort ai depus, nu puteai duce o luptă care era a lui. Și nici nu trebuie ca asta să fie misiunea ta. Rolul tău nu e să îți salvezi partenerul de cuplu, ci să fii fericită.