Cum sa iti pastrezi calmul in situatii neprevazute

Este atat de usor sa te enervezi sau sa te panichezi atunci cand lucrurile nu merg asa cum ar fi trebuit! Este necesar sa iti pastrezi calmul in astfel de situatii?

Incearca aceste trucuri pentru a tine lucrurile sub control:

1. Nu te panica! S-ar putea sa nu fie atat de rau pe cat pare

Primul pas este sa nu intri in panica, situatia s-ar putea sa nu fie atat de rea. Fa un pas inapoi si priveste lucrurile obiectiv – prezumtia ta initiala s-ar putea sa fie gresita. Poti realiza ca nu este nevoie sa te ingrijorezi, s-ar putea sa ai optiunea de a schimba lucrurile.

2. Adapteaza-te!

Lucrurile pot devia foarte usor, asa ca este important sa te adaptezi situatiei. Daca nu s-a intamplat totul asa cum ti-ai dorit, ar putea aparea o oportunitate care se va mula perfect cerintelor tale. Nu poti sa ai parte mereu de ceea ce iti doresti, iar planurile nu se indeplinesc intotdeauna, asa ca ajusteaza-ti asteptarile si ia in considerare si alte variante.

3. Poti salva situatia?

Iti poti da seama daca situatia se poate sau nu salva, asa ca preia controlul! Afla ce poti face pentru a reveni pe drumul cel bun. Multe lucruri nu reusesc din prima incercare, dar nu costa nimic sa incerci din nou. De exemplu, daca nu iei un examen, de obicei il poti da si a doua oara. Putine lucruri ofera o singura sansa de reusita.

4. Cere ajutor!

Nu iti fie frica sa ceri o mana de ajutor. Nu este nicio rusine ca lucrurile sa nu reuseasca, se intampla chiar si celor mai buni. Cel mai important este sa admiti ca nu te poti descurca singura si ca ai nevoie de ajutor. Vorbeste cu oamenii care pot face acest lucru sau care iti pot oferi macar un sfat. Acestia ar putea sa vada solutii pe care tu nu le observi.

5. Nu da vina pe nimeni

Tindem sa aruncam vina pe altcineva atunci cand nu facem un lucru cum ar trebui. Nu este mereu vina cuiva si, chiar daca este, sa iti pierzi cumpatul nu te va ajuta in niciun fel. Este mult mai probabil sa intorci situatia daca iti pastrezi calmul.

6. Accepta situatia

Unii oameni refuza sa accepte faptul ca lucrurile nu merg conform planului si se regasesc in negare. Primul pas este sa accepti ca lucrurile nu s-au intamplat cum iti doreai. Infrunta situatia si admite ce se intampla, ca sa te poti gasi solutii.

7. Nu lua in serios!

Cateodata lucrurile nu merg asa cum ne-am dorit; trebuie sa ignori si sa accepti situatia. Viata ta nu este perfecta si este necesar sa accepti acest lucru. Nu poti controla totul!

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro