Ai obosit să mai plângi și să te mai plângi. Prietenele tale aud deja de luni sau ani de zile aceleași lucruri, aceleași nemulțumiri în legătură cu acest bărbat care fie că este căsătorit, fie are o relație și un copil, ori nu este în aceste puncte cu partenera oficială dar spune că nici nu poate sau nu vrea să renunțe la ea. Un bărbat pe care nu îl poți avea este și unul fără cineva acasă, dar care te ține în șah legat de asumarea relației și mai degrabă tinde către o prietenie cu beneficii. Sau care afirmă cu tărie că este într-o relație stabilă cu tine, dar nu se poartă nicidecum ca atare. Nu mai poți trăi așa, dar cum ieși?
Asumarea ta
Narativul pe care ți-l spui se potrivește cu narativul real? Uneori pentru a face față situației îți creezi o poveste în mintea ta care nu are nicio legătură cu ceea ce se petrece în realitate. Și ești șocată când afli că iubitul tău căsătorit face un copil, că face sex cu partenera cu care ție îți spune că nu are nicio treabă, merge mai departe cu nunta stabilită de acum doi ani sau își plănuiește vacanțe semnificative fără să te ia în calcul așa cum se petrece într-o relație asumată. Pentru a putea ieși din relație e necesar să vezi și să accepți realitatea așa cum e ea, nu cum ți-ai creionat-o tu.
Ce câștigi și ce pierzi din relație?
Pierzi timp, energie, tinerețe? Ce câștigi și asta pe moment îți convine? Sunt un soi de beneficii secundare de menținere. Te sprijină financiar și bugetul tău e rotunjit semnificativ? Ai libertatea de a pleca unde vrei, când vrei, fără să dai socoteală nimănui? Este un om important ca funcție, cu o poziție socială înaltă și a fi în relație cu el îți aduce și ție validare socială sau cel puțin în mintea ta? Adică tu consideri că ești mai valoroasă deoarece ai o poveste de amor cu el? E foarte confortabil cu părinții care fac totul pentru tine, iar o relație asumată presupune și efort din partea ta, să te muți, să ai grijă de casă, de el, să gătești, și asta îți displace profund?
Ce trăiești se potrivește cu valorile tale?
Fă o listă cu trei coloane: valoare, de unde ai învățat asta, mă reprezintă cu adevărat? Și trece absolut fiecare valoare care îți trece prin minte, de orice natură este ea. Apoi uită-te la valorile tale și la măsura în care comportamentele și alegerile tale sunt în concordanță cu ele. Un capitol semnificativ pe acest subiect al valorilor vei găsi în cartea lui Jay Shetty intitulată Gândește ca un călugăr Analizează-ți mintea pentru a-ți găsi liniștea și scopul în viața de zi cu zi.
Nimeni nu ține cont și de mine/nu mă iubește
Asta gândești și tu, e corectă credința aceasta a ta? Sau cum anume sună ea? Este înrădăcinată de foarte multă vreme și când te simți vulnerabilă, pierdută vine spre tine cu și mai multă putere. Fă o listă cu dovezi că această credință e adevărată, apoi o altă listă cu dovezi că această credință nu este adevărată.
Prioritizează-te
Cum el a fost până acum centrul existenței tale și la propriu ți-ai organizat programul în funcție de al lui, căci nu mereu îi era ușor să scape de acasă, e momentul să reorganizezi locul 1 din viața ta. Aici trebuie să te afli tu, fără să presupună un egoism cronic, ci unul sănătos. O întoarcere către tine și nevoile tale neîmplinite.
Încheierea
Să dispari fără un cuvânt, să îl blochezi peste tot în telefon nu-ți permite încheierea atât de necesară printr-o conversație transparentă, onestă. Să pui punct relației, să te alegi pe tine și ce ai tu nevoie, nu o relație în care aceste nevoi emoționale de bază sunt frustrate din plin. Dacă ulterior insistă, devine deranjant, ai nevoie de distanță pe care nu ți-o oferă, poți lua în calcul și astfel de măsuri drastice.
Scrierea unei noi povești
Povestea ta, unde tu ești eroina în rol principal. Povestea veche cu el, sau cea pe care o știi despre tine dinainte de a fi cu el, nu se mai potrivește cu cine ești tu acum. O poveste nouă cu noi obiceiuri, prietenii, poate și cu rearanjarea spațiului de locuit, testarea de noi hobby-uri, o nouă modalitate de a petrece timpul liber. Ancorarea în aici și acum, nu în trecut.
Citește și:
Prima întâlnire? Greșeli pe care le face partenerul, dar pot fi interpretabile și nu atât de grave
Foto: PR