Cum să gestionezi o ceartă în care partenerul nu te tratează cu respect

Aveți o ceartă în cuplu, iar partenerul nu îți vorbește sau nu se comportă respectuos? Ce să (nu) faci în această situație.

Mai devreme sau mai târziu în fiecare cuplu are loc câte o ceartă. Spiritele se aprind, iar unul dintre voi își pierde controlul. Dacă este vorba despre partenerul tău care începe și se poartă nepotrivit este necesar să îi pui limite și să îți ajustezi propriul tău comportament la situația dată.

Nu răspunde la fel

Dacă el te jignește nu intra în caruselul comportamentului agresiv și lipsit de respect. Nu doar că alimentezi ceea ce face deja, ci îl faci să se simtă îndreptățit sau justificat să se poarte altfel. Apoi creezi un precedent pentru viitoarele conflicte care să se desfășoare în același mod.

Arată clar ceea ce face

Poate că ești tentată să taci și să lași furtuna să treacă, urmând ulterior să discuți despre felul în care te-a jignit. Nu amâna acest lucru. În momentul în care a zis prima vorbă urâtă oprește-l și confruntă-l în acest sens. Explică-i și consecințele. Căci fiecare gest vine cu o responsabilitate și anumite consecințe.

Pune în practică

I-ai atras atenția că dacă el continuă să îți vorbească astfel vei părăsi încăperea sau vei pleca din locul public în care vă aflați? Dacă nu încetează fă exact ceea ce ai spus, asta fiind în directă legătură cu consecințele menționate mai sus.

Explică-i ceea ce simți

Nu îi spune doar că te deranjează sau cum își permite să îți vorbească astfel. Transmite-i cât ești de rănită, de dezamăgită, de tristă. Nu o faci dintr-o poziție de victimă, nici din una arogantă, superioară, ci vorbind pe un ton calm, echilibrat, din partea ta adultă, matură.

Fii dispusă să asculți ceea ce spune…

… dar fără să îți vorbească urât, chiar dacă într-o manieră precipitată. E foarte important ca atunci când unul dintre voi explodează emoțional, celălalt să echilibreze balanța. Cum nu poți să țipi de unul singur, la un moment dat va scădea vocea și se va mai tempera.

Concentrează-te pe mesaj

Privește-l în ochi, dacă ești pe scaun sau pe canapea apleacă-te către el. Limbajul corpului tău să îi transmită că ești dispusă să îl asculți și interesată de ceea ce zice. Pune întrebări care să clarifice și mai mult spusele lui, deoarece scopul este să îl înțelegi. Dacă nu îi poți oferi un răspuns concret pe moment asigură-l că e important pentru tine ceea ce îți zice, te vei gândi la asta, și vei reveni cu răspunsul așteptat în scurt timp.