Cum sa fii fericita atunci cand esti o mama singura

Descopera 7 metode prin care iti poti usura mult viata de mama singura. Te vor ajuta sa-ti iubesti si tu (si) mai mult viata de mama singura si sa celebrezi aceasta experienta extraordinara care este cresterea unui copil.

Nimeni nu poate nega ca statutul de mama singura vine la pachet cu foarte multe provocari. Sa ai in permanenta grija de o alta fiinta si sa-ti sustii familia din toate punctele de vedere poate arunca orice femeie echilibrata in mijlocul unei valtori emotionale. Cum poate cineva sa aiba grija de totul, sa se bucure de viata si, in acelasi timp, sa savureze aceasta experienta extraordinara care este cresterea unui copil in fiecare moment, in fiecare etapa, la fiecare varsta?

Evident ca pentru fiecare dintre noi fericirea se cuantifica diferit, dar experienta mea de mama singura m-a ajutat sa adun 7 metode prin care pot spune ca reusesc sa-mi usurez mult viata. Te vor ajuta sa-ti iubesti si tu (si) mai mult viata de mama singura si sa celebrezi aceasta experienta:

1. Acorda-ti timp doar pentru tine!

Stiu ca pare de-a dreptul o utopie, atunci cand esti o mama singura, dar ca sa-ti pastrezi sanatatea mentala este absolut obligatoriu. Desi pot sa bag mana in foc ca o sa ma intrebi: „Cine mai are timp de meditatie atunci cand are munti de rufe de spalat, scutece de schimbat, jonglat cu programul bonei, al cresei si cu un deadline presant?!'. Totusi, insist sa-ti gasesti cateva minute doar pentru tine: sa stai sa te uiti la tavan, inainte de a adormi, si sa incerci sa-ti domolesti constient toate gandurile care iti populeaza mintea peste zi. Poti sa faci asta si cand plimbi caruciorul prin parc, in loc sa iei telefonul si sa te lasi sedusa de vietile ideale ale prietenilor tai de pe Facebook. Tot ce-ti spun este ca, oricand ai ocazia, poti sa plonjezi cu curaj in mintea si in inima ta.

2. Nu pleca urechea la cei din familia ta si la alti prieteni binevoitori

Toata lumea pare sa aiba un sfat, o opinie sau (chiar mai rau) o judecata in legatura cu viata ta si cum ar trebui sa o traiesti. Dar cred ca tu stii cel mai bine ce ai de facut. Nimeni nu poate sti mai bine decat tine ce este mai bun si mai potrivit pentru tine si pentru copilul tau. In fond, tu esti mama. Asculta-i atunci cand sfaturile lor ti se par utile, dar daca e ceva cu care nu rezonezi, nu-ti bate capul! Ai incredere in tine! Pentru ca tu ai un mare atu: intuitia de mama, iar asta se aplica in toate aspectele vietii, si nu doar cand trebuie sa schimbi un scutec.

3. Stabileste-ti prioritatile

Noteaza-ti undeva ce este cu adevarat important pentru tine si in ce ordine. Consulta din cand in cand aceste notite si transforma-le in ghidul tau pentru luarea deciziilor. Pe mine una m-a ajutat sa-mi clarific dorintele. Prima dintre ele a fost sa petrec mai mult timp cu fetita mea, iar a doua a fost sa fiu fericita, ca sa pot fi un exemplu pentru ea. A treia a fost sa ma bucur de echilibru financiar, care sa-mi permita sa fiu relaxata (din acest punct de vedere). Aceste trei dorinte erau aproape la fel de importante pentru mine.

Cumva, daca acordam mai multa importanta primeia, o sacrificam pe cea de a treia si tot asa. Iar cand ma concentram pe cariera sau pe viata sociala, ma consuma gandul ca nu pot fi langa fetita mea. Insa apoi am citit undeva un exemplu simplu, dar care m-a pus pe ganduri: in avion, atunci cand primim instructajul inainte de zbor, ni se spune sa ne punem mai intai noi, adultii, mastile de oxigen si apoi sa avem grija si de copilul de langa noi. Pentru ca numai un adult in siguranta poate purta de grija copiilor din preajma sa. Cred ca la fel stau lucrurile si cu fericirea. Daca noi, mamele, vom fi fericite si echilibrate, si copiii nostri vor fi la fel. Starea noastra de spirit ii contamineaza de fiecare data. Mi-a luat mult timp sa inteleg asta si am facut multe greseli, dar asumarea propriilor decizii a fost un pas important si nu intotdeauna pe placul celor de langa mine.

4. Accepta ajutorul care ti se ofera!

De-a lungul experientei tale de mama singura, vei intalni multi oameni cu adevarat binevoitori. Nu te teme ca profiti de pe urma lor si nici nu le refuza ajutorul, atunci cand ei te incurajeaza sa o faci. Trebuie sa fii deschisa sa-l accepti, pentru ca ai cu adevarat nevoie de el. Iar ajutorul poate imbraca foarte multe forme: babysitting, curatenie prin casa, cumparaturi, haine si jucarii. In mod obisnuit, poate ai fi orgolioasa si ai refuza. Dar situatia ta nu este una obisnuita.

Trebuie sa fii convinsa ca fiecare persoana este acolo pentru un motiv, iar faptul ca iti acorda un ajutor ofera acelei persoane prilejul de a se bucura de experienta daruirii. Asa ca primeste orice ajutor, cu inima deschisa, fii recunoscatoare si ajuta la randul tau alte persoane, atunci cand vei avea ocazia! Poate ca tu vei putea oferi ceva cu totul diferit, pe care nu-l percepi neaparat ca pe un echivalent, dar pe care altcineva il vede ca pe un lucru extraordinar. Poate fi un umar pe care sa se sprijine sau o confesiune pe care o asculti cu inima deschisa. Eu una nu refuz niciodata atunci cand cineva vrea sa petreaca timp cu Ana, iar la randul meu sunt gata mereu sa dau informatii, sa ascult, sa ofer din atentia si din energia mea. Pot fi oricand mereu o prietena pe care te poti baza si care are mereu o gluma la indemana. La fel si Ana, este mereu vorbareata, gata oricand sa ofere zambete si afectiune. Intr-o lume in care multi se lupta cu depresia si anxietatea, este atat de frumos sa poti face pe cineva sa zambeasca.

5. Recunoaste-ti optiunile!

Putem sa ramanem blocate mult si bine gandindu-ne ca lucrurile trebuie sa fie intr-un anumit mod (si singurul pe care ni-l imaginam posibil), ba chiar si in momentele in care stam de vorba doar cu noi insane sa dezbatem un unic scenariu. Iar asta e o imensa greseala. Asa ca nu sta in propria ta cale, nu-ti construi singura obstacole sau scuze care sa justifice de ce o schimbare nu este posibila. Chiar daca anumite optiuni nu suna bine sau perfect din prima, ia-le in considerare! S-ar putea sa-ti deschida cai la care nici nu te-ai fi gandit.

Daca alegi sa vezi doar motivele pentru care ceva este imposibil, atunci scrie-le: de ce un anume lucru pare imposibil? Apoi incearca sa lupti cu aceste limitari si constrangeri. Gandeste-te ce ar fi pentru tine absolut extraordinar, chiar daca pare dincolo de puterile tale. Apoi spune-ti in fiecare zi ca acel lucru extraordinar se poate intampla. Vei incepe sa iei decizii si sa faci alegeri care sa sustina acel rezultat. Iti vei croi drum spre a face imposibilul posibil.

6. Iesi din casa!

Cu totii avem nevoie sa petrecem timp in afara casei. Uneori poate parea de-a dreptul o misiune imposibila sa sincronizezi programul tau, cu al copiilor si al bunicilor (sau al bonei). Dar crede-ma ca merita efortul si nu trebuie sa te lasi descurajata de amploarea lui! Daca iti place sa alergi, iesi la jogging (Herastraul e superb dimineata, in orice anotimp!), iesi la cina cu prietenele tale, la un pahar de vin, du-te sa-ti faci manichiura sau iesi la shopping. Cel mai important: nu te simti vinovata! Si nu lasa pe nimeni sa te judece sau sa-ti strice buna dispozitie! Nimeni altcineva nu e in pielea, iar cei care tin cu adevarat la tine te vor intelege si te vor sustine!

7. Fii recunoascatoare!

Atunci cand pretuiesti ceea ce ai si nu te concentrezi pe ceea ce nu ai, ti se schimba intreaga perspectiva. Ce daca esti o mama singura? Bucura-te de copilul tau si de nazdraveniile lui, invata sa razi din toata inima si sa descoperi lumea impreuna cu el. Da, viata alaturi de un partener are plusurile ei, dar cu siguranta nu este singura reteta pentru a fi fericita (si sunt sigura ca ai in jurul tau multe exemple care iti demonstreaza chiar ca viata in cuplu poate veni la pachet cu multa nefericire). Tu cunosti cel mai bine motivele pentru care ai decis sa fii o mama singura! Fii mandra de curajul tau si ofera-i copilului tau un model!