1. Ai grija de felul in care arati
Fa tot ce este nevoie pana cand te simti confortabil cu look-ul tau. Daca inseamna ca trebuie sa iti schimbi culoarea parului, sa slabesti cateva kilograme sau sa introduci un nou obicei in rutina ta zilnica, cum ar fi mersul la sala, fa-o! O sa te afecteze intr-un mod pozitiv.
2. Mergi la shopping
Reimprospateaza-ti stilul vestimentar cu ajutorul catorva (sau mai multe) piese cheie, care sa se potriveasca perfect cu personalitatea ta. Incearca sa te rezumi la culori vesele – acestea vor avea un impact pozitiv asupra starii tale de spirit. Chiar daca vrei sa faci economii, sigur vei gasit ceva la reduceri. Poti chiar sa reinventezi piesele vestimentare pe care le ai deja.
3. Iesi frecvent cu prietenii tai
Stiu, este mult mai comod sa te uiti la seriale toata ziua, dar sa fim seriosi, daca iesi cu prietenii tai te vei distra mult mai bine. Decide care sunt prietenii pozitivi din viata ta si petrece cat mai mult timp in compania lor. Puteti sa faceti atatea lucruri distractive impreuna, cum ar fi sa stati pana dimineata ca sa vedeti rasaritul, sa mergeti la camping sau sa petreceti o zi intreaga pe plaja.
4. Impune-ti teluri mici pe care vrei sa le atingi intr-un timp scurt
Nu ai nici cea mai mica idee cat de satisfacator poate fi! Cele mai mici tinte pot face diferenta. De exemplu, ai putea sa incerci sa mananci mai sanatos sau sa iti speli dintii de trei ori pe zi in loc de doua, sau chiar sa practici yoga in fiecare dimineata.
5. Fa-ti un program pentru vizionarea filmelor
Da, sa iesi cu prietenii tai si sa ai grija de corpul tau este distractiv, dar gandeste-te la acele nopti de vara, dupa miezul noptii cand nu poti sa dormi! Exista o singura solutie. Pizza si filme! Ia un pix si noteaza cateva filme pe care ai vrut mereu sa le vezi, dar nu ai reusit niciodata pentru ca erai prea ocupata.
6. Playlist-ul de vara
Fa-ti un playlist pe telefonul tau cu toate hit-urile recente care te fac sa zambesti. Toate lucrurile devin de 10.000 de ori mai bune in compania unor cantece de calitate.
7. Zambeste
Ultimul meu sfat este pentru zambetul tau! Da, vei avea parte de zile proaste in aceasta vara si este complet normal. Unii oameni ar da orice sa aiba parte de zilele tale proaste. Trebuie sa fii optimista. Zambeste chiar daca nu exista niciun motiv! Apreciaza ceea ce ai si iubeste-i pe cei care sunt alaturi de tine si te sustin!
Foto: PR