Cum să acționezi diferit când o stimă de sine scăzută îți sabotează șansele unei posibile relații de cuplu

Poți lupta în mod conștient cu stima de sine scăzută, iar procedând diferit vei obține rezultate care te vor încuraja.

Te critici foarte mult și ca atare eviți diferite situații de viață, inclusiv pe cele care ți-ar putea aduce o nouă relație de cuplu. Stima de sine scăzută te afectează pe toate planurile și te împiedică să faci ceva diferit. Prin evitare ajungi să nu-ți demonstrezi contrariul temerilor tale, să nu te bucuri de experiență și să respingi persoane pe care dacă ți-ai permite să le cunoști mai bine vei avea o surpriză plăcută.

Standarde rezonabile

Deseori se face confuzia între standarde și așteptări. Poți avea așteptări să vină cu flori săptămânal sau să te ceară de soție după șase luni. Acestea sunt practic proiecții despre viitor, cum ți-ar plăcea să fie lucrurile într-o variantă idilică. Standardele reprezintă nivelul la care să vrei să fii tratată, pentru că meriți respect, corectitudine, sinceritate, siguranță, protecție, susținere, un comportament frumos. Așa nu vei sta în povești fără sens sau direcție și vei ști cum să alegi mai bine. Sau să apreciezi ceea ce primești din partea bărbatului care vine spre tine și în legătură cu care nu ești foarte sigură.

Grijă de sine

Când ai o stimă de sine scăzută nu te apreciezi, nu te îngrijești așa cum trebuie de propria ta persoană. Există forme diferite de auto-abuz prin alimentație precară sau în cantități mari și nesănătoase, prin extrem de multă muncă, lipsa timpului personal, a hobby-urilor, prin deprivarea de lucruri care sunt o necesitate. Fă pentru tine tot ce ți-ai sfătui o prietenă bună să pună în practică. Vei simți că meriți și nu îți vei mai pune singură piedici spunându-ți că persoana care te curtează e prea bună pentru tine.

Încearcă oricum

Ai o listă de lucruri cu care cochetezi și în legătură cu care nu ai curajul să demarezi etapele necesare. Inspiră adânc, pune pe hârtie un plan cu minimul necesar și pornește privind doar înainte. Rezultatele pozitive îți vor hrăni stima de sine, te vei expune unor situații în care vei cunoaște oameni noi și nu vei refuza activități interesante propuse de noul partener.

Apreciere zilnică

El se poartă frumos, dar îți spui că lucruri stau așa doar la început, folosește texte drăguțe ca să te prindă în plasa emoțională. Nu crezi toate complimentele deoarece în general îți este extrem de greu să primești complimente. Nici măcar tu nu îți faci. E vremea ca asta să se schimbe. Notează în fiecare zi minim trei lucruri pentru care te-ai apreciat în ziua respectivă și de ce. Scrie afirmații pozitive pe post-it-uri și așează-le prin casă în locuri unde să fie foarte vizibile.