De fapt, ele se afla inlauntrul tau. Fie ca esti in cautarea unui raspuns legat de viata ta amoroasa, locul de munca sau marea schimbare din viitor, pune-ti urmatoarele cinci intrebari usoare in fiecare zi si nu va mai trebui sa te mustrezi niciodata.
1. Cine sunt eu?
Nu, nu esti din nou la orele de filosofie si nu vei da niciun test la final, dar gandeste-te: cand ai stat jos ultima oara si te-ai gandit intr-adevar la cine esti tu, chiar acum si chiar aici? Nu persoana care ai fost/crezi ca esti/ti s-a spus ca esti/vrei sa devii, ci persoana care esti in acest moment. Stii despre cine vorbesc, cea cu care traiesti vreme de 24 ore pe zi, 365 de zile din an.
Daca a trecut ceva vreme de cand nu ai mai facut asta, e timpul pentru o verificare. Fie ca iti asterni gandurile, sentimentele si valorile intr-un jurnal seara sau faci tot felul de teste, sunt o multime de modalitati prin care te poti cunoaste si intelege mai bine, fara sa faci greseli: nu vorbim nici despre indulgenta fata de sine. Cu cat suntem mai constiente de cine suntem si care sunt scopurile noastre in viata, cu atat vom deveni mai protectoare fiind mai usor de identificat ce si cine e pentru noi, si ce trebuie si ce sa nu facem.
2. Reflecta actiunile mele cine sunt eu?
Ghandi spunea odata ca Fericirea este atunci cand ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci sunt in armonie.’ E un simplu sentiment care poate aprinde sentimentele complexe din noi care nu se simt chiar precum serenitatea sinergiei din vietile noastre. Realitatea este ca multe dintre noi pasim in jur avand limite si actionam mai mult dictate de obiceiurile noastre si nu dintr-o reala constiinta. Poate ca tocmai de aceea nu putine dintre noi nu ne simtim mereu conectate cu casele, relatiile, job-urile, prieteniile si tot ce ne inconjoara.
Cand te fortezi pe tine insati sa spui da’ in loc sa spui nu’, sa fii doborata de frica, continui pe o cale gresita sau te fortezi sa zambesti politicos cand te simti insultata, te tradezi pe tine insati transmitandu-le celor din jur un mesaj neclar al persoanei tale, a ceea ce gandesti, care sunt valorile si limitele tale. Vezi cat e de usor ca momente din viata ta sa deraieze si totul sa capete o cu totul alta forma?
3. Ce-mi doresc eu cu adevarat?
Ok, tu esti regina care da startul si stop-ul dietei Paleo. Incepi de luni si respecti 100% meniul Omului-Pestera, dar, oh, cat despre joi, cand deja nu mai poti trai fara ceva dulce si fainos, si inainte sa-ti dai seama, deja duci paharul de vin la gura si iti promiti tie insati ca odata cu venirea urmatoarei zile de luni, vei face un juramant solid.
Dupa prea multe rasturnari de situatii si argument psihice care te justifica, porti un dialog cu propria-ti persoana (totusi, nu in public, asta doar daca nu ai castile la tine). Ce vrei tu de fapt? Iti doresti mai mult sa rupi din paine o data la fiecare cateva zile sau sa arati precum Jennifer Lopez? Chiar vrei sa schimbi modul in care arati si sa incerci ceva nou?’
Pune-ti astfel de intrebari nu o data, ci de fiecare data cand ai vreo pofta. Ghici ce? Oferindu-ti o sansa – fara sa te judeci – e suficient cat sa te pastreze ferma pe pozitii dandu-ti o stare de bine fata de acea decizie pe care ai luat-o. Aceste intrebari pot fi folosite in toate tipurile de situatii (sa salvezi bani pentru acea vacanta de vis in loc sa dai iama in contul de banca si sa cheltui tot pe cocktail-uri si taxi-uri, etc.)
4. Care e scopul final?
Dupa o multime de nopti fara somn si poate chiar atacuri de panica gandindu-te la tot felul de situatii prin care ai trecut, ce ai spus, ce au crezut despre tine cei din jur etc., ia o decizie: vino cu motive reale de stres, de ingrijorari si participare in anumite situatii si conversatii. Da, a impartasi informatii este o parte importanta si in vindecarea si in construirea unei relatii, dar permitandu-i mintii tale sa participe in situatii haotice care chiar nu isi au rostul nu doar ca e o pierdere de timp, ci e si periculos.
5. Eu de ce NU pot?
Da, stim acele situatii in care stam alaturi de prieteni si colegi care se bucura de experiente si realizari la care aspiri si tu si speri sa ti se intample intr-o buna zi. Vazand un prieten drag jucandu-se cu bebelusul lui in timp ce astepti ca timpul sa treaca suficient de mult astfel incat sa intalnesti pe cineva demn de urmatorii 50 de ani din viata ta te poate trimite la intrebarea Eu de ce nu pot sa am parte de asta in viata mea?’. O nebunie.
O simpla schimbare de ton poate schimba totul. In timp ce multi dintre prietenii tai au trecut de la casatorie la a avea un copil, tu te plimbi prin oras patru seri din saptamana bucurandu-te de viata cu statutul single si vizionand filme clasice alaturi de adorabilul tau caine chihuaha.
Intrebarea Eu de ce nu pot?’ iti vine inevitabil in minte vazand tot ce te inconjoara. Dar daca tot nu poti sa ai parte de toate cele mentionate, de ce nu iti permiti sa ai parte de mai mult timp cu tine inainte sa reusesti? De fiecare data cand vei avea tendinta sa te compatimesti pentru ce nu ai, gandeste-te mai mult la lucrurile pe care deja le ai. Bucura-te mai mult de propria persoana!
Text: Denisa Matei
Foto: PR