Atunci cand iesi in oras este posibil sa iti intrebi partenerul ce sa iti comanzi: salata de pui sau burgerul? Atunci cand esti la munca poate ii ceri unui coleg opinia asupra unui mail important inainte de a-l trimite. Si nu uita de momentele in care ai sunat-o pe mama ta pentru ca nu ai stiut ce sa faci intr-o anumita situatie.
Toti ne bazam pe sfaturi din cand in cand, dar atunci cand nu mai iei deloc decizii singura, este posibil sa ajungi dependenta de cei din jur. In acel moment este cazul sa iti dai seama ca trebuie sa faci o schimbare si cu pasi mici sa recapeti controlul asupra vietii tale.
Citeste in continuare 7 sfaturi care te pot ajuta sa fii mai independenta.
1. Momente inconfortabile
Pentru a deveni independenta trebuie sa fii pregatita sa faci cativa pasi infricosatori, care te pot face sa te simti destul de inconfortabil. Atunci cand te intalnesti cu momente de acest tip , instinctul te face sa gasesti o metoda de a le evita, iar cu cat le eviti mai mult, cu atat scade independenta ta.
Care e cea mai buna metoda pentru a scapa de acest obicei? Pune-te intentionat in situatii care te fac sa te simti inconfortabil. Asta inseamna ca trebuie sa iesi din zona ta de confort si sa infrunti si situatiile intimidante. In felul acesta iti demonstrezi singura ca poti trece peste orice, capatand intr-un final mai multa incredere in tine.
2. Ia singura decizii
Pare evident ca trebuie sa iei singura decizii, dar cateodata lucrurile cele mai evidente sunt cele pe care le ignori cel mai usor. De exemplu, de cate ori nu ai cerut parerea prietenilor inainte de a lua o decizie? Indiferent ca era vorba de ceva inofensiv – cafea sau cappuccino?-, sa ceri intotdeauna parerea cuiva poate deveni un obicei periculos. In felul acesta vei simti mereu nevoia unei aprobari, ceea ce inseamna ca nu ai suficienta incredere in tine ca faci lucrul potrivit si in felul acesta se pierde independenta ta.
Poti cere parerea cuiva din cand in cand, nu e nimic gresit in asta, dar incearca sa iei singura decizii si sa ai incredere in judecata ta, indiferent ca este vorba de ceva mic sau ceva important.
3. Elimina nevoia de a te explica
Cateodata, atunci cand luam singuri decizii simtim nevoia sa explicam de ce am ales asa si aducem dovezi pentru a ne sustine punctul de vedere. Este normal sa iti doresti ca oamenii sa te inteleaga, dar nu este in regula sa astepti validarea celorlalti ca ai facut lucrul corect. Daca vrei sa fii mai independenta, incearca sa lupti impotriva obiceiului de a explica fiecare miscare pe care o faci.
Oamenii au intotdeauna ceva de spus atunci cand vad o schimbare, dar cel mai bine este sa te gandesti la un raspuns simplu, care nu va avea nevoie de alte continuari si explicatii. Nu trebuie sa demonstrezi nimanui nimic atunci cand vine vorba de viata ta si alegerile tale.
4. Imagineaza-ti ca esti singura
Este dificil sa nu poti cere ajutorul cuiva atunci cand esti intr-o situatie dificila. Daca vrei sa inveti cum sa fii independenta, dar iti este greu sa nu ceri parerea cuiva, incearca sa te gandesti ca esti complet singura in apartament, birou etc. Nu intr-un mod depresiv ,,nu am pe nimeni’, ci intr-un mod in care sa te gandesti ca te poti baza doar pe tine. Inchide-ti telefonul, imagineaza-ti ca esti intr-un oras nou si totul depinde de tine si de ce vrei sa faci.
5. Renunta la masca sociala
Atunci cand te gandesti mereu la imaginea ta sociala, la felul in care esti perceputa de ceilalti, poate fi greu sa fii mai independenta. Pentru ca portretul social pe care tu il arati societatii vine cu un set de responsabilitati, s-ar putea sa te simti obligata sa le respecti, chiar daca nu te fac fericita. Uita de parerile celorlalti. Pentru a fi indepedendenta trebuie sa te gandesti la fericirea ta si sa nu mai faci lucruri doar pentru ca ceilalti vor asta.
In plus, este foarte usor sa incerci sa fii o alta persoana in public, dar acest lucru iti rapeste libertatea de a te comporta asa cum vrei. In timp, acest lucru iti va afecta increderea in tine, ceea ce evident va duce la scaderea independentei.
Ce trebuie sa faci? Incearca sa fii mereu tu. Uita de prejudecatile oamenilor si de felul in care trebuie sa te comporti pentru a-i multumi pe ceilalti. Cea mai importanta persoana esti tu, asadar parerea ta trebuie sa conteze cel mai mult.
6. Spune intotdeauna ce crezi cu adevarat
Sa ajungi sa te simti confortabil atunci cand iti spui parerea personala, fara ocolisuri, este un pas important pentru a fi independenta. Daca iti exprimi opinia persoana inseamna ca esti suficient de puternica pentru a-ti sustine punctul de vedere si vei alege ce este mai bine pentru tine, chiar daca asta ar insemna sa dezamagesti unii oameni.
7. Incearca sa te cunosti
Cum ai putea sa iei singura decizii daca nu stii ce iti place, ce valori ai sau ce obiective? Cum vei putea cunoaste ce este mai bine pentru tine? Singura modalitate pentru a reusi sa fii independenta este sa te cunosti foarte bine. Incearca sa descoperi ce anume te face fericita, de ce ai nevoie si unde vrei sa ajungi. Ofera-ti timp sa afli toate aceste lucruri si lucreaza mereu pentru a obtine ce iti doresti.
Text: Denisa Matei
Foto: PR