7 semne ca esti prea dura cu tine insati

Esti prea dura cu tine insati? Iata cateva semne care iti arata ca ar trebui sa mai reduci din presiune.

Stiu ca ai citit o groaza de literatura motivationala care te indeamna sa te iubesti si sa te respecti mai mult pentru ca si cei din jurul tau sa o faca. Desi sunt clisee (de care probabil deja te-ai saturat), ele sunt perfect adevarate. Cum ar fi daca i-ai judeca pe cei din jurul tau la fel de dur cum te judeci pe tine insati? Probabil ca ai fi o persoana evitata si, in cele din urma, marginalizata. Insa nimic nu te opreste sa fii cel mai dur critic al tau. Este ca si cum ai trai in permanenta cu recenzia unui film in minte, care exceleaza in calificative proaste, scrisa de un critic neobosit, care n-are parte nici de odihna, nici de vacante si nu dovedeste pic de indulgenta. Sau de obiectivitate.

Pe de alta parte, sa fii dura cu tine vine la pachet si cu niste plusuri: esti dornica mereu sa te perfectionezi, incerci sa scoti in permanenta la suprafata ce e mai bun din tine si sa oferi celorlati cea mai buna varianta a ta. Devine insa o problema atunci cand auto-critica iti distruge tot entuziasmul si bucuria de a trai.

1. Realizarile tale nu sunt niciodata suficiente

Un articol scris de tine a fost preluat de un site influent. Ai obtinut o marire semnificativa de salariu. Ti-a fost publicata lucrarea de doctorat. Pentru oricine acestea sunt realizari importante! Dar nu si pentru tine! Ar fi trebuit sa faci ceva in plus, ai fi putut obtine mai multi bani, oare teza ta nu este, de fapt, o lucrare mediocra? Iata gandurile care iti trec prin minte. Oricine s-ar bucura in locul tau. Din pacate, nu si tu!

2. Iti pui tot timpul la indoiala deciziile

Oare a fost decizia corecta?! O persoana dura cu ea insasi nu se gandeste de doua ori la o decizie, ci de cinci, sase sau chiar sapte ori! Doar pentru astfel de situatii s-a inventat expresia „a despica firul in patru'.

3. Iti minimalizezi victoriile

Iti minimalizezi tot timpul victoriile, folosind cuvinte precum „Ei, oricum n-a fost mare lucru!', „Oricine s-ar fi descurcat la fel de bine in locul meu' sau „Tot n-a iesit la fel de bine precum i-a iesit lui X'. Toate astea iti indica un nivel prea mare de presiune pusa asupra propriei persoane.

4. Te compari in permanenta cu cei din jurul tau

Ai facut o treaba excelenta, dar cel de langa tine s-a descurcat si mai bine. Asta te mananca pe dinauntru si nu poti scapa cu nici un chip de acest gand. Problema? Mereu va fi cineva mai atragator, mai inteligent, mai amuzant, mai bogat, mai interesant langa tine. In loc sa fii in concurenta cu tine insati, esti mereu in concurenta cu oricine altcineva si asta este de-a dreptul extenuant!

5. Stai treaza noaptea

Cand esti prea dura cu tine insati, petreci multe ore din noapte facandu-ti griji si analizandu-te, ceea ce inseamna nopti albe si ganduri negre. Un contrast deloc amuzant, nu-i asa?!

6. Nu-ti asumi niciodata riscuri

Unii oameni care sunt foarte duri cu ei insisi evita sa-si asume riscuri de teama esecului. Pentru ca trebuie sa fie perfecti! Iar o situatie riscanta este una cu potential de ratare.

7. Esti dura (si) cu ceilalti

Daca esti dura cu tine, exista sanse sa fii foarte critica si cu cei din jurul tau. Daca ridici stacheta foarte sus pentru tine, de ce n-ai ridica-o si pentru ceilalti?!

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro