ELLE începe un nou an în forță! Kelly Rutherford este protagonista unui editorial de modă în exclusivitate și a unui interviu despre stil și modă; în plus, află cum a fost la ELLE Style Awards 2024 și citește câteva lecții prețioase de istorie de la Iulia Navalnaia, cercetătoarea Cristina A. Bejan și artistul Adrian Ghenie.
Secretul productivitatii nu este sa faci mai mult, este sa simplifici lucrurile, sa treci peste obstacole pentru a te bucura de ceea ce-ti rezerva fiecare zi.
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2015/09/cariera-mare1.jpg)
Iata 7 moduri prin care poti diminua stresul si te poti concentra pe ceea ce conteaza cu adevarat:
Indiferent care ar fi scopul tau, identifica intai cea mai usoara sarcina, indeplineste-o si continua sa evoluezi. Odata ce ai facut primul pas, totul va veni de la sine.
Stii sarcina aia dificila pe care o tot amani pentru ca nu te simti pregatita? Pune-o pe lista de prioritati! Acum! Imediat cum vei termina sarcina respectiva te vei simti invincibila.
In schimb, fa-ti o lista cu sarcini zilnice (3-5 sarcini) pe care sa le poti indeplini pana la sfarsitul zilei. Astfel vei avea satisfactia reusitei si vei fi din ce in ce mai motivata zilele urmatoare.
Sa faci mai multe lucruri in acelasi timp pare reteta succesului, nu? Gresit! Studiile au demonstrat ca daca treci de la o sarcina la alta vei avea nevoie de timp pentru a te familiariza cu fiecare sarcina in parte, iar eficacitatea ta va fi, cel mai probabil, scazuta.
Pentru un program cat mai echilibrat, incearca regula 8-8-8. Sunt 24 de ore intr-o zi: foloseste 8 pentru a lucra, 8 pentru hobby-urile tale si 8 pentru a te odihni.
Cand esti dezorganizat pierzi o gramada de timp incercand sa gasesti lucrurile de care ai nevoie. Sa te organizezi nu e atat de greu pe cat pare. Foloseste tehnica celor 3 cutii: pune lucrurile care iti plac cu adevarat si pe care le folosesti frecvent intr-o cutie, lucrurile care trebuie pastrate in alta si pe cele de care te poti lipsi in ultima cutie. Dupa ce ai aruncat ultima cutie, organizeaza cele doua cutii ramase astfel incat sa gasesti lucrurile din ele cat mai usor.
Acest lucru va da o directie relatiei voastre iar momentul in care veti indeplini un element de pe lista va va intari relatia si va va motiva sa continuati.
Foto: 123rf.com
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/cover-ian.jpg)
GOOGLE NEWS
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2023/12/filme-cracium.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/jjj.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2022/12/Collage-Maker-12-Dec-2022-10.45-PM.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/hh.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2021/05/yyy.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2021/05/jjjj.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_54502c96af1f86d0481ee31c3dc4af41.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_6be1eb974b2c16e73423e4dc7a6102a1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_9106cb946f604bf181e1c345ad7a8027.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/28_bdf3feba19f6db8ce98ad82be719923e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_8b4fa41426b40bbeead0dc711eb0c4d5.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_b7de686e988894721f06a7794748f025.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_e44b4054695fa3d8efa21e13df4f6d5e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/29_d511810c57ed5e8faa7fe6e59d656052.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_02bc2ca669e0049bd1f9ef33befaca53.webp)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_acfdb20ebec739e7b97dbea48da31587.jpg)
:quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_5ec9e75ccfde4c234ae67b8926bf5be4.webp)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/7_23f3bc7aac1b22cd589c4309947461e7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_641e437a879f20487430f51d8b3d549c.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_04e408bfeacc48225228f351c4c4476c.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_df3c2beb6e17ba25d1401ebfd91e5ac1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/24_fb1f45b47a17852d20c53e53f0e763ef.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_660b83ab3ccbd2d78c6880f2ed705bfd.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_0367ccf611be1057a9e38d918877f9e2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_e331209da83dea01d6c19d4ed94a261d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/6_5022d98f9519af239f195d897587f255.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_e82afd390e040f0b978a6225f989be69.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_4657316ac3447b3cd746d01076e43cee.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_ded4bf6fe34ccbfe3a1d9afd2fea18a3.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/feed/images/25_bae4cd2ab586cb985d99fc4ae836838d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/image00006hh.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/12/navalnaya_photo_2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.elle.ro/wp-content/uploads/2024/11/foto-actori-inlocuiti.jpg)