Dar trebuie sa stii ca exista modalitati prin care le poti preintampina, creand astfel premisele unor interactiuni fericite. Necesita insa un efort de vointa si acceptarea ideii ca, din cand in cand, iti poti permite sa fii si vulnerabila.
Studiaza actiunile celorlalti
Una dintre cele mai bune modalitati pentru a depasi problemele de incredere este sa-i studiezi pe ceilalti. Adeseori, suferim pentru ca am crezut in promisiunile celorlalti, care nu s-au adeverit. Poate ca cineva ti-a promis ca-ti va fi loial, dar te-a inselat. Inainte de a acorda increderea ta persoanelor din jur, studiaza-le actiunile si observa daca sunt in concordanta cu declaratiile lor. Treptat, iti vei da seama ca ii poti identifica pe cei in care poti avea incredere si pe cei cu care e mai bine sa interactionezi cu precautie.
Considera-i pe toti egali
Nu toata lumea te-a ranit, ci doar cativa. Deci, atunci cand intalnesti pe cineva, nu decide pe loc ca nu-i poti acorda increderea ta. Mai bine, incepe orice conversatie cu cineva nou avand mintea deschisa. Poti fi precauta, fara sa respingi persoana respectiva din start. Converseaza relaxat pana cand te simti confortabil sa impartasesti mai multe despre tine.
Pune intrebari
Daca cineva ti-a gresit in trecut, poti sa intrebi direct care a fost motivul pentru care s-a purtat asa. Poate ca a facut-o fara sa-si dea seama sau, daca a fost cu buna stiinta, macar vei intelege de ce. Cu cat vei intelege mai bine circumstantele intamplarilor petrecute in viata ta, cu atat iti va fi mai usor sa recunosti persoanele care nu-ti merita increderea.
Aduna informatii
Inainte de a judeca pe cineva, aduna informatii despre acea persoana. Vorbeste cu oameni care o cunosc si strange cat mai multe opinii. Apoi discuta chiar cu persoana in cauza si incearca sa o cunosti mai bine. Sa ai o imagine cat mai completa asupra cuiva te poate ajuta sa decizi daca-ti merita sau nu increderea.
Totul se face cu rabdare
Oricine are probleme de incredere. Iar daca ai fost ranita de multe ori in trecut, e aproape imposibil sa nu ai astfel de probleme. Prin urmare, nu trebuie sa te fortezi in aceasta directie. Vorbeste mai bine cu cei din familie, cu prietenii sau cu partenerul tau despre aceste probleme si spune-le ca trebuie sa fie rabdatori. Treptat, vei vedea ca atitudinea lor te va ajuta sa-ti recastigi increderea in oameni.
Testeaza-i pe ceilalti
Desi poate parea o abordare gresita, o buna metoda de a depasi problemele legate de incredere este de a-i testa pe cei din jur. Impartaseste un asa-zis „secret’ cu cineva si vezi daca secretul tau devine al tuturor sau, chiar mai neplacut, daca va fi cumva folosit impotriva ta. Cu aceasta metoda n-ai cum sa dai gres! Sau roaga o persoana sa faca lucruri neinsemnate pentru tine si vezi daca te ajuta. Te poti gandi si la alte modalitati de testare, ideea e sa nu fie prea evidente.
Cere ajutor specializat
Uneori, nu poti face fata problemelor legate de incredere de una singura. In acest caz, poate ar fi cazul sa ceri ajutorul apropiatilor tai, cum ar fi un prieten sau un membru al familiei. Daca asta nu e o optiune potrivita pentru tine, cere ajutor specializat. Uneori, atunci cand vorbesti despre lucrurile dureroase din trecut, ajuti la vindecarea lor, pentru ca descoperi de ce simti ceea ce simti si cum sa depasesti aceasta situatie.
Foto: PR