7 modalitati prin care poti combate teama de respingere

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti imbunatati viata sentimentala este sa lupti impotriva fricii de respingere. Pentru ca, se stie, cel mai mare obstacol care sta intre tine si fericire esti chiar tu insati!

Mai devreme sau mai tarziu, vei avea parte si de sentimente care nu vor fi impartasite, vei iubi, dar nu vei fi (la fel de) iubita, asa ca n-are nici un rost sa te protejezi de ceva care oricum se va intampla. Respingerea si esecurile sentimentale sunt inevitabile, deci de ce sa te temi in permanenta de ele?

Permite-ti sa fii vulnerabila din cand in cand si pregateste-te sa infrunti teama de respingere, pentru ca refuzul este ceva firesc, de care nimeni nu e scutit in viata.

Iata 7 modalitati prin care poti combate frica de respingere:

1. „Ce-ar fi fost daca?' Cel mai eficient lucru pe care il poti face pentru a combate teama de respingere este sa nu-ti mai fie teama sa faci prima miscare sau sa-ti recunosti sentimentele. Nu trebuie sa-ti temperezi emotiile si sa-ti negi trairile. N-are sens sa te incarci cu regrete si sa te intrebi „Ce-ar fi fost daca?'. Este eliberator sa constientizezi ca teama nu te va mai tine pe loc.

2. Nu-ti fie frica de vulnerabilitate! Multi se tem sa se implice intr-o relatie, gandindu-se ca vor fi raniti sau respinsi. Totusi, este ceva complet normal sa te simti vulnerabil din cand in cand si este in regula sa te deschizi in fata cuiva. Chiar daca cealalta persoana nu-ti impartaseste sentimentele, tu esti suficient de puternica incat sa le recunosti.

3. Gandeste-te la cel mai pesimist scenariu! Sa fii respinsa nu este sfarsitul lumii. Cel mai pesimist scenariu ar fi ca sentimentele tale sa nu fie impartasite cu aceeasi intensitate. Dar viata merge inainte! S-ar putea sa te simti stanjenita, gandindu-te ca vei fi judecata de cei din jurul tau pentru ca ai fost respinsa, dar trebuie sa te gandesti ca, cel mai probabil, si lor li s-a intamplat acelasi lucru cel putin o data in viata.

4. Foloseste respingerea ca pe o ocazie de a evolua! Cu siguranta, respingerea nu este un prilej de a-ti spori increderea in propria persoana, dar este un mod prin care viata te intareste si te face sa tratezi cu mai multa lejeritate opinia celorlati despre tine. Mai mult decat atat, este o experienta de viata care te va ajuta in viitoarele tale relatii.

5. Respingerea nu inseamna sfarsitul, ci spune mai multe despre persona care te refuza decat despre tine. Nu inseamna ca esti nedorita sau nu esti suficient de buna, ci doar nepotrivita in acel moment pentru cel ce te refuza. Nu renunta, indreapta-ti umerii si cauta acea persoana care va vedea in tine ceva ce altii nu vad.

6. Refuzul este inevitabil. Cum am mai spus, in viata, nimeni nu este scutit de respingere si, la un moment dat, cu totii am trecut prin asta. Prin urmare, in loc sa incerci sa eviti inevitabilul, infrunta-l cu mult curaj! Nu-ti mai menaja orgoliul si nu mai trai cu frica de refuz, pentru ca sunt lucruri mai serioase de care sa te temi in viata.

7. Potentialul succes. Cand vine vorba de relatii si sentimente, cele mai incitante lucruri sunt volatilitatea lor si faptul ca niciodata nu poti fi sigur de ele pana nu le verifici intr-un fel sau altul. Poate ca cineva vrea sa para total dezinteresat de tine, dar, de fapt, tanjeste dupa afectiunea ta. Pana la urma, chiar merita sa-ti asumi riscul respingerii, pentru ca exista si 50% sanse de reusita.

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro