Cum ar fi oare daca ne-am aminti de lucrurile care cu adevarat conteaza pentru noi si am incepe sa le prioritizam? Iata 7 dintre lucrurile pe care le poti face pentru a dobandi mai multa pace, liniste sufleteasca, fericire si timp pentru tine:
1. Scapa de obiectele care nu sunt necesare
Oriunde te uiti in jurul tau, vezi o multitudine de obiecte care nu iti folosesc la nimic. Pe langa faptul ca iti incarca apartamentul, iti incarca si mintea. Nu numai ca aceasta va fi ocupata gandindu-se cum sa mai organizeze obiectele din jur, ci va deveni si mai agitata. O camera incarcata intotdeauna va da o stare de neliniste, spre deosebire de una organizata, luminata, doar cu obiectele necesare. De fiecare data cand vezi in camera ta sau pe birou lucruri carora nu le gasesti sensul, doneaza-le sau arunca-le. Cu siguranta nu le vei mai folosi!
2. Opreste-te din multitasking
Din dorinta de a face cat mai mult, incepi sa faci mai multe lucruri in mod simultan. Opreste-te! Acest lucru nu te face decat sa depui efort dublu pentru a le duce la indeplinire, iar tu vei fi obosita si iritata. Ia-le pe rand! Prioritizeaza si ocupa-te de un singur lucru odata. Astfel, vei fi mai calma si te vei bucura de sarcinile pe care le ai de indeplinit.
3. Foloseste tehnologia in mod eficient
Stim cu totii. Prietenul nostru cel mai bun este acum telefonul. Nu ne dezlipim de el nicio secunda, iar cand o facem, tragem cu ochiul sa vedem daca ne-a mai scris cineva. Acest lucru nu face decat sa ne distraga atentia si sa ne pierdem concentrarea. Opreste-ti internetul pentru o ora sau doua. Daca nu poti face asta, iesi la o plimbare pentru jumatate de ora sau mergi sa iei pranzul intr-un loc placut. Daca limitezi lucrurile care sunt in exces in viata ta, iti vei crea mai mult loc pentru a te bucura de lucrurile care iti aduc cu adevarat fericire. Vei fi mai impacata, mai linistita si vei aduce inspiratie in viata ta!
Citeste si:
7 alegeri care iti vor schimba viata in mult mai bine
4. Organizeaza-ti munca
Nimanui nu-i place sa stea peste program cand seara se poate bucura de activitatile care ii fac placere. Daca iti doresti sa ai timp pentru toate, propune-ti sa pleci la o anumita ora in fiecare zi de la birou si respect-o. Daca vei sti ca trebuie sa pleci la o anumita ora, iti vei organiza in mod inconstient timpul astfel incat sarcinile tale sa fie terminate pana la ora propusa. Tine-te de acest lucru in fiecare zi si te vei simti mai linistita!
5. Nu te mai compara cu ceilalti
Este absolut normal sa incepi sa te compari cu cei din jurul tau, fie ei prieteni, vecini sau colegi de birou si sa incepi sa iti faci griji ca tu inca nu ai obtinut lucrurile pe care ei le au deja. Opreste-te sa faci acest lucru! E foarte probabil ca ei sa simta acelasi lucru fata de tine. In plus, fiecare are drumul sau. Axeaza-te pe lucrurile pe care tu ti le-ai propus si pe care ti le doresti si ramai loiala propriei tale persoane. Avem nevoi si dorinte diferite, deci un lucru pe care o persoana il are poate sa nu aduca nicio bucurie alteia.
6. Mentine un echilibru
Cea mai mare parte din energia pe care o avem zi de zi o directionam catre munca. Din dorinta de a obtine si mai mult, uitam de cele mai multe ori de lucrurile cele mai importante pentru noi. Nu ne mai bucuram de timpul petrecut cu familia si prietenii sau de activitatile care ne aduc implinire, precum voluntariatul sau munca in comunitate. Analizeaza modul in care iti folosesti timpul si vezi cat de mult din acesta este folosit pentru a munci sau pentru activitati care nu te implinesc. Acorda mai mult timp lucrurilor care iti aduc bucurie si pioritizeaza. Alege-ti un loc de munca care pune accent pe aceste lucruri si care iti permite sa investesti in acestea.
Citeste si:
Cum poti sa transformi stresul intr-un lucru pozitiv
7. Stai in liniste
Este surprinzator cat de mult putem fi inconjurati de zgomote, indiferent de natura lor. Muzica in masina, zgomotele de la birou, galagia din magazine, zumzetul din salile de asteptare – peste tot suntem inconjurati de ele. Niciodata nu putem spune ca stam in liniste si ne ascultam gandurile. Este important insa sa faci acest lucru pentru tine. Ofera-ti cateva minute de liniste in fiecare zi. Asculta-te, reflecteaza, stai in liniste tu cu tine insati si vei vedea cat de bine te vei simti. Vei aduce mai multa pace in viata ta si te vei simti mai impacata si multumita cu lucrurile din jurul tau.
Foto: PR