Sa te pui pe tine pe primul loc inseamna sa stii cum sa prioritizezi, iar acesta poate fi un proces destul de greu de invatat. Intotdeauna vor fi situatii cand va trebui sa renunti la ceea ce vrei tu sa faci, insa iata 6 cazuri cand pur si simplu trebuie sa te pui pe tine pe primul loc. Iar asta nu inseamna ca esti egoista!
1. Esti bolnava.
Ar trebui sa fie destul de logic ca atunci cand esti bolnava trebuie sa ramai acasa. Insa lucrurile nu se petrec intotdeauna asa. De dragul sistemului tau imunitar, dar si al celoralti, cel mai bine ar fi sa nu te duci la birou sau sa nu accepti invitatii pentru a iesi in oras atunci cand nu te simti in regula. Sanatatea este pe primul loc, in special a ta.
2. Esti infometata.
Nu te incurajeaza nimeni sa fugi dintr-o sedinta doar pentru ca iti este foame. Insa atunci cand esti cu adevarat infometata, cel mai bine ar fi sa mananci ceva, pentru a putea functiona corespunzator. Cand iti scade glicemia, esti mai predispusa sa te enervezi sau sa ai anumite reactii de care nu vei fi mandra mai tarziu.
3. Esti epuizata.
Nu esti cea mai buna versiune a ta atunci cand esti epuizata. Stiinta te sustine in aceasta privinta. Lipsa somnului iti poate afecta memoria, buna dispozitie, si in general, sanatatea. Atunci cand de-abia poti sa iti tii ochii deschisi, culcatul devreme vine inaintea prinderii orei de inchidere a barului sau a raspunderii a sute de e-mail-uri.
4. Esti sub presiune la serviciu.
Daca ai o slujba noua, un deadline care se aproprie sau un sef care te preseaza, pune serviciul inaintea iesirilor cu prietenii. Dar fii sincera cu ei si povesteste-le ce se intampla! Te vor sustine. Iar ajutorul pe care il primesti de la cei dragi te poate impulsiona sa te descurci mai bine la slujba.
5. Simti ca se profita de tine.
Cu totii am intalnit oameni care vor mai multa energie si atentie decat le poti oferi. Iar cu cat esti mai apropiata de cineva, cu atat mai greu iti este sa spui „nu’. Insa vine un moment in care sa spui mereu „da’ inrautateste lucrurile – pentru ca te simti ca si cum cineva profita de tine.
6. Ti-ai promis ceva tie insati.
Daca ai facut o promisiune, fa tot posibilul sa o pastrezi. De ce nu ai face acelasi lucru mai ales pentru tine insati? Asa ca daca ti-ai spus ca te duci la sala, du-te! Cel mai usor este sa ne mintim pe noi insine. Cel mai bine ar fi daca ai comunica si altor persoane ceea ce ai promis ca faci, iar in acest fel te vei simti mai responsabila.
Foto: PR