5 trucuri pentru a-ti face zilele de luni mai acceptabile

Cu totii stim ca ziua de luni este mereu un chin. Dupa weekend-ul mult asteptat, in care poti dormi cat vrei, te poti distra si daca nu ai chef sa faci nimic, ei bine, nimeni nu te trage la raspundere, vine ziua de luni, pe care nimeni nu o indrageste, ca sa ne reaminteasca de vietile noastre responsabile de adulti.

Iata cateva lucruri pe care le poti face pentru un inceput de saptamana mai tolerabil.

Planifica-ti saptamana dinainte

Listele de sarcini te pot salva de multe ori. Daca treci pe hartie tot ce ai de rezolvat sau de terminat in saptamana aceasta, nu numai ca nu te va lasa sa uiti ce ai de facut, dar iti va oferi si sansa sa iti organizezi munca dinainte. Se aplica atat lucrurilor ce tin de serviciu (intalniri, proiecte etc.) – cat si celor personale (activitati, sport, cumparaturi etc.).

Dar nu presta niciun fel de munca

A planifica este una, dar incearca sa nu te coplesesti cu sarcinile de la serviciu. Pentru asta este timpul pe care il petreci acolo. Timpul petrecut in afata locului de munca trebuie sa fie strict pentru relaxare si reincarcare.

Citeste si:
Sfaturi utile pentru a deveni o persoana mai independenta

Fa ceva ce sa conteze

Acest lucru ar trebui sa te multumeasca intr-un fel, sa te faca sa te simti mai bine. Indiferent ca vorbim de yoga, meditatie, o plimbare lunga sau un voluntariat la un adapost de animale, activitatile acestea iti ofera timp sa te gandesti si sa iti dai seama de ceea ce este cu adevarat important in viata ta.

Dormi cat mai mult duminica

Cand ne gandim la cele mai stresante zile, de obicei vin dupa cele mai cumplite nopti nedormite. Oferindu-ti destul somn, vei vedea ca a doua zi energia si cheful de viata revin la normal si esti pregatita de orice provocare ce-ti apare in cale.

Citeste si:
De ce este important sa ai mereu o atitudine pozitiva

Nu bea alcool duminica seara

Avand in vedere ca luni trebuie sa te trezesti devreme si sa fii fresh pentru o noua saptamana, incearca sa nu faci duminica ziua de iesit in oras. Faptul ca bei un pahar de vin la pranz sau unul seara si apoi te relaxezi, este perfect in regula, dar nu exagera cu alcoolul. Zilele de luni sunt oricum destul de greu de infruntat. Fa totul cu moderatie si vei vedea ca ziua de luni nu va mai fi atat de oribila.

Text: Stefana Macovei
Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro