5 lucruri pe care expertii ne sfatuiesc sa le incercam in pat

Sa primesti sfaturi din toate directiile de la persoane care doar teoretizeaza si nu vorbesc din propria experienta poate fi foarte enervant si neproductiv.

Asa ca, in loc sa intrebam expertii ce sfaturi ne pot da, i-am intrebat ce anume functioneaza in cazul lor.

1. Nu subestima puterea unui sarut

Pe cat de simplu pare, atat este de important. Sa iti saruti iubitul dimineata inainte de a pleca de acasa sau seara, inainte de culcare, este un gest la care nu ar trebui sa renunti. Este benefic oricarei relatii si este minimul pe care il poti face pentru a ramane conectati atunci cand nu aveti timp pentru mai mult. Pastrand astfel un anumit grad de intimitate in relatia de cuplu, este mult mai probabil sa aveti initiative spontane cand va intalniti in dormitor.

2. Fa o vizita la magazinul cu jucarii'

O modalitate foarte buna de revigorare a vietii sexuale este sa introduci in scena jucarii noi. Asta nu numai ca produce o degringolada – care, apropo, este foarte benefica cand vine vorba de sex, dar de obicei partenerii sunt dornici sa incerce lucruri noi. „Poti incepe cu un nou lubrifiant sau o jucarioara vibratoare', spune sexologul Emily Morse, gazda emisiunii Sex with Emily.

3. Da-ti o mana de ajutor…

„Nu uita de masturbare chiar daca ai un partener. Este important pentru sanatate si pentru starea de spirit, si in plus este foarte placut, nu ai de ce sa te plangi„, spune Joan Price, autorul cartii The Ultimate Guide to Sex After 50: How to Maintain–or Regain!–a Spicy, Satisfying Sex Life'

4. Aranjeaza scena

Creaza un ambient placut, izolat de orice factor de stres sau elemente ce va pot distrage atentia. Fa ordine, opreste televizorul, laptopul, soneria telefonului si intoarce ceasul cu fata in jos pentru a nu simti niciun fel de presiune. Toate acestea ajuta la producerea de endorfine, hormoni care induc o stare de relaxare.

5. Nu te concentra foarte tare pe propriul orgasm

Orgasmul nu este totul. Si asa simtim o mare presiune gandindu-ne ca trebuie sa fim un fel de zeite ale sexului in dormitor. Luati-o mai incet, nu va mai ganditi la asta. Incearca inainte o sedinta de masaj. Astfel te eliberezi de stres si va produceti reciproc senzatii erotice si relaxante, foarte diferite. In felul acesta, amandoi va simtiti satisfacuti la final, indiferent daca ati avut sau nu orgasm.

Text: Ana Toma
Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro