Sa recunosti semnele unui abuz emotional nu este usor, mai ales atunci cand sunteti intr-o relatie de lunga durata. De cele mai multe ori, vei alege sa vezi doar calitatile partenerului si cu greu iti poti da seama daca esti intr-o relatie toxica.
Este important sa stii daca esti abuzata emotional intr-o relatie, mai ales ca probabil iti doresti sa ai parte de o relatie sanatoasa si pozitiva. A fi abuzata emotional poate duce la un dezechilibru in care te temi de partener, in timp ce el domina relatia. De asemenea, poate duce la probleme de incredere, depresie sau anxietate. Comunicarea si increderea sunt cheia unei relatii de succes.
Cele 13 semne prin care iti poti da seama daca partenerul te abuzeaza emotional:
1. Este egoist in timpul actului sexual
Intr-o relatie sanatoasa, sexul vizeaza satisfactia reciproca – asta nu inseamna ca ambii parteneri au parte de orgasm de fiecare data – inaseamna ca ambii ofera si primesc intimidate si placere in timpul actului.
Daca partenerul tau este in mod constant egoist in pat, poate fi un semn al abuzului emotional. Daca simti ca iti ignora nevoile si, mai grav, nu are grija de tine, atunci este momentul sa iti pui cateva semne de intrebare.
2. Te controleaza
Nu este intodeauna usor sa observi ca partenerul tau te controleaza, pentru ca adesea isi ascunde aceasta parte prin diferite preocupari Nu vreau sa porti rochia asta pentru ca ceilalti barbati s-ar putea uita la tine’ – daca partenerul incearca sa iti controleze fiecare decizie pe care o iei, cu siguranta este un abuz emotional.
3. Te invinovateste pentru actiunile lui
Persoanele adulte si mature stiu sa isi asume responsabilitatea pentru actiunile sale, dar un partener abuziv emotional te va invinovati pentru actiunile pe care le-ai avut in timpul unei discutii.
Daca partenerul tau se enerveaza pentru ca tu ai facut ceva gresit’, sau nu ai luptat suficient pentru relatie’, esti abuzata emotional.
4. Te manipuleaza
Daca nu esti familiarizata cu acest cuvant, trebuie sa stii ca manipularea face parte din categoria abuzului emotional. Acesta se declanseaza atunci cand partenerul te minte si te va face sa crezi ca are dreptate in anumite situatii, desi stii ca nu este asa. Cu toate acestea ii cedezi, desi nu este deloc sanatos.
Te face sa te indoiesti de relitatea ta, spunandu-ti minciuni, negand ca a spus sau ca a facut ceva si te manipuleaza in diferite moduri. Increderea si stima de sine se pierd si vei incepe sa simti ca nu mai incredere in propriile ganduri, sentimente si perceptii.
5.Te compara cu alte persoane
Un partener care te iubeste si te respecta, niciodata nu te va compara cu alte persoane, decat daca o face sub forma unui compliment – dar niciodata nu te va da pe tine exemplul negativ.
Intr-o relatie in care esti abuzata emotional esti constant comparata cu altii si vei sfarsi prin a crede despre tine ca nu esti suficient de buna. Vei auzi numai de calitatile celorlalti. Negativitatea si critica doar iti consuma stima de sine si te vei simti nesigura in privinta respectului celorlalti fata de tine.
6. Tu esti mereu problema, nu el
Un partener care te abuzeaza emotional va face in asa fel incat tu sa fii vinovata de fiecare data in timpul unei discutii. Indiferent de problema care v-a pus in dificultate, niciodata nu va fi vina lui, doar a ta.
Cand iti exprimi nemultumirea fata de comportamentul lui si incerci sa il faci sa inteleaga ca a gresit, el iti va spune ca esti prea sensibila si ca exagerezi.
7. Nu iti lasa timp pentru tine
Este important ca ambii parteneri sa aiba parte de un timp in care sa stea singuri, sa se ocupe de hobby-urile si interesele lor. Daca partenerul tau vrea sa petreceti impreuna fiecare secunda si devine paranoic cand esti plecata, este cu siguranta un semn ca te abuzeaza emotional.
Intr-o relatie este esential te simti confortabil alaturi de persoana iubita, dar in acelasi timp este indicat ca fiecare sa sa se poate exprima liber.
Citeste si:
Cele 6 lucruri pe care le fac cuplurile fericite pentru a mentine pasiunea in relatie
8. Te izoleaza de cei pe care ii iubesti
Un semn de avertizare al abuzului emotional este atunci cand partenerul te izoleaza treptat de prieteni si de familie. Va veni cu scuze pentru motivul pentru care nu ar trebui sa iti vizitezi familia sau prietenii Prietena ta cea mai buna nu ne sustine relatia, iar daca ma iubesti vei sta departe de ea.’
La inceput, va fi amabil pentru tine si va petrece timp cu familia sau cu prietenii. In timp, vei observa cum te va indeparta de aceste activitati fara sa iti dai seama.
9. Intodeauna trebuie sa aiba dreptate
Persoanele care sunt intr-o relatie sanatoasa vor recunoaste ca este ok sa mai gresesti din cand in cand si vor admite acest lucru.
Daca ai un partener care vrea sa aiba dreptate tot timpul, acest comportament va deveni unul abuziv odata cu trecerea timpului.
10. Nu iti respecta opinia
Chiar daca este vorba de alegerea muzicii sau depre opinia ta politica, partenerul trebuie sa iti respecte intodeauna parerea, chiar daca nu este de acord cu ea. Un barbat care va incerca sa iti schimbe opinia de fiecare data este cel care are un comportament abuziv sentimental.
Daca partenerul tau nu iti respecta opinia, nu te asculta si nu iti respecta punctul de vedere, in timp, stima de sine si increderea iti va scadea.
11. Iti va aduce aminte de trecut
Intr-o relatie sanatoasa, partenerul tau nu ar trebui sa te critice pentru lucrurile pe care le-ai facut in trecut. Daca partenerul iti aminteste de trecut si incearca sa te manipuleze, acesta este un semn de abuz emotional.
Daca ai luat cateva decizii in trecut de care nu esti foarte mandra, iar partenerul tau iti reaminteste constant de greselile facute de fiecare data cand va certati, reprezinta un comportament abuziv emotional.
12. Nu este responsabil
Chiar daca vina ii revine in mod clar partenerului, de exemplu a uitat sa plateasca facturile (lucru pe care numai el il facea) – un partener abuziv emotional va gasi o modalitate sa transforme greselile lui in greselile tale.
Daca partenerul tau nu este responsabil pentru actiunile sale si spune ca niciodata nu este vina lui, este o persoana imatura.
Citeste si:
9 semne ca te afli intr-o relatie matura
13. Este rece cu tine, te ameninta
Sexul nu trebuie sa fie niciodata o negociere in relatie. Un partener care ameninta ca nu mai face sex ca sa te pedepseasca pentru un anumit lucru, reprezinta un abuz sentimental.
Daca ai un partener care foloseste sexul ca sa te controleze, poate fi considerat un abuz emotional. Daca aceasta procedura se repeta in timpul relatiei poate duce si la infidelitati.
Daca partenerul tau da semne de abuz emotional sau psihic, trebuie sa iei decizia dificila de a te pune pe tine pe primul plan. Nu este niciodata usor sa iesi dintr-o relatie toxica sau abuziva, dar cu cat vei iesi mai devreme, cu atat te vei vindeca mai repede, iar in timp vei fi pregatita sa iti gasesti un partener care te va iubi si te va respecta.
Text: Georgiana Ciocan
Foto: Imaxtree