11 lucruri pentru care ar trebui sa nu te mai invinovatesti

Este normal sa gresim, este in firea noastra. Nimeni nu este perfect. Si la fel de natural este sa ne gandim “oare de ce am facut asta?” sau “”ce-o fi fost in capul meu?” sau “iar am dat-o in bara!”. Totusi, se pare ca acest tip de emotii negative poate avea un impact puternic asupra starii noastre generale.

Cand criticile si sentimentul de vinovatie devin o constanta, mintea noastra nu mai poate genera sentimente pozitive iar noi incepem sa ne simtim nefericiti. Este foarte important sa invatam sa ne iertam pentru a nu ne pierde respectul de sine. Iata care ar fi cele mai frecvente lucruri pentru care ne simtim vinovati.

1. Emotiile noastre. Ok, plangi prea des, ai excese de furie sau esti mai mereu ingrijorata. Asa, si?! Cand vine vorba de emotii nu exista unitati de masura ca prea mult'sau prea des'. Cu cat invatam asta mai repede, cu atat mai sanatosi vom fi din punct de vedere emotional.

2. Felul in care ne controlam emotiile. Pune pe hartie tot ceea ce simti. Apoi tranteste usa si nu te mai simti vinovata. Du-te si fa jogging in parc si inchide-ti telefonul. Fa orice este nevoie pentru a trece mai usor peste momentele grele. Nu trebuie sa te scuzi pentru asta, fiecare trece prin situatiile de criza in felul lui.

3. Faptul ca uneori suntem respinsi. De ce ai fi tu vinovata pentru ca unei anumite persoane nu ii place fata ta, parerile tale in materie de politica sau alegerile pe care le faci in viata? Este problema lor. Daca atitudinea si comportamentul tau sunt autentice si te definesc, atunci restul nu mai conteaza. Pastreaza in viata ta doar acele persoane care te pot iubi si accepta exact asa cum esti.

4. Micile esecuri. Sau marile esecuri. Greseala este umana. Asa cum ii iertam pe ceilalti, la fel trebuie sa invatam sa ne iertam si pe noi.

5. Nevoile tale. Oamenii sunt foarte diferiti si la fel sunt si necesitatile lor. Nu te invinovati pentru ca ai nevoie de anumite lucruri intr-o relatie sau la un job, lucruri de care altii nu au nevoie. Nu trebuie sa te scuzi pentru ca stii de ce ai nevoie si incerci sa obtii aceste lucruri.

6. Placerile tale vinovate. Daca sa te uiti la emisiuni culinare in timp ce devorezi cea mai mare cutie de inghetata cu topping de caramel este ceea ce iti place sa faci, fa-o! Nu trebuie sa iti fie rusine pentru asta! Iar daca preferi sa te duci la restaurant doar in Happy Hour, sa ai mai multe relatii in paralel sau sa meditezi pe acoperisul blocului in fiecare noapte, este perfect acceptabil. Nu trebuie sa te ascunzi. Asuma-ti lucrurile care iti plac.

7. Faptul ca nu te pricepi deloc la ceva anume. Unii dintre noi au talente artistice, altii sunt foarte buni la chestiuni tehnice iar altii sunt poate parintii perfecti sau sufletul petrecerilor. Viata este un lung sir de incercari si esecuri. Indiferent care ar fi atuurile tale, pune-le in valoare si nu te mai simti frustrata cand nu poti face lucruri la care cei din jurul tau exceleaza. Nu poti fii cea mai buna pe toate planurile.

8. Faptul ca esti egoista. Relatia pe care o ai cu tine, cu mintea si inima ta este cea mai importanta relatie pe care o poti avea. Nu este nimic atat de gresit in a fi un pic egoista, macar din cand in cand.

9. Faptul ca ai avut incredere in oameni care te-au dezamagit. Sa fii tradata de oameni dragi in care ai avut incredere iti poate lasa un mare gol in suflet. Gandeste-te insa ca sunt greselile lor si ca nu au nimic de a face cu tine. Nu te poti inchide in spatele unor ziduri doar pentru a fi sigura ca nimeni nu te va mai dezamagi vreodata. Ar insemna sa traiesti o viata singura si trista.

10. O relatie care s-a incheiat. Poate ca unii oameni nu au fost meniti sa stea in viata noastra mai mult decat au stat. Este foarte simplu.

11. Trecutul. Nu mai poti schimba nimic din trecut. Poti doar sa inveti din experientele trecute si sa mergi mai departe. Lasa trecutul in urma ta si bucura-te de prezent.

Text: Ana Toma
Foto:Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro