10 moduri ciudate si creative care te ajuta sa renunti la fumat

1. Meriti un Birkin

Crezi ca o geanta Hermes Birkin e ridicol de scumpa si nu intelegi de ce ar da cineva atatia bani pe ea? De acord. Dar gandeste-te ca lista de asteptare este de cinci ani, iar daca te inscrii azi si pui deoparte fiecare ban pe care l-ai da pe tigari in contul acestei genti fetis, pana-ti vine randul vei fi surprinsa sa vezi ca ai strans suma! In mod garantat daca fumezi aproximativ un pachet pe zi. Tigarile sunt ridicol de scumpe, iar sanatatea e de nepretuit (si nu vrei sa stii cat costa chimioterapia). Asa ca meriti un Birkin! Pentru o geanta Chanel vei astepta doar doi ani si ti-o poti cumpara fara sa stai la coada.

2. Inlocuieste o dependenta cu alta

Se stie, cine se lasa de fumat se apuca de bomboane, guma de mestecat dar si de mancat, la modul cel mai serios. Unde mai pui ca, de obicei, lipsa nicotinei din corp incetineste metabolismul si duce la acumularea de kilograme in plus. Cine isi doreste asa ceva? Nimeni. Dar stii ce mai da dependenta? Sporturi precum alergatul, ciclismul, spinningul, kick-boxingul sau orice activitate cardio care produce endorfine intr-o veselie. Asa ca descarca-ti nervii care vin la pachet cu sevrajul intr-un mod constructiv, datator de fese obraznice si abdomen plat. N-o sa vezi niciodata o maratonista sau o ciclista montana sa fumeze!

3. Spala-te pe dinti cand ti-e pofta de tigara

Poarta in poseta (pana iti iei Hermes-ul) o periuta de dinti cu suport protector din plastic si o pasta de dinti. Si de fiecare data cand simti ca se sfarseste lumea daca nu aprinzi o tigara, mergi la cea mai apropiata toaleta si periaza-ti dintii temeinic (de fapt, fii blanda cu gingiile). Activitatea periajului inlatura dependenta de gest, senzatia de mentol taie dorul gustului pacatos, iar dintii tai vor fi mai ingrijiti ca niciodata. Unde mai pui ca vei fi fata cu cea mai proaspata respiratie din orice incapere!

4. Pariaza pe tine

Pune un pariu cu colegii de serviciu si cu membrii familiei ca, daca nu te vad fumand timp de o luna, sa-ti faca cinste in oras. Iar daca te prind fumand, tu vei fi cea care face cinste, plus ca vei plati o amenda usturatoare. Sprijinul celor din jur e vital in asemenea situatii si pana cand sa fumezi la toaleta?! Vei vedea ca atunci cand pariezi pe tine vei fi mult mai motivata sa castigi, in special daca esti o fire competitiva.

5. Poarta un tricou cu mesajul: Nu-mi da tigari!'

Poate seamana cu anuntul de Nu hraniti animalele' de la Zoo, insa un tricou cu acest mesaj te va face sa constientizezi cat de penibil e sa-ti incalci cuvantul atunci cand vei dori sa ceri sau sa cumperi tigari. Si nu-ti face griji in legatura cu reactia pe care o vei starni in metrou, pe strada sau in alte contexte sociale. Sunt destul anti-fumatori si fosti fumatori care te vor sustine din priviri oriunde ai fi. Poti chiar sa faci schimbari de status pe Facebook cu 24 de ore fara tigari', 7 zile fara tigari' etc. Vei primi sustinere neconditionata de la toata pleiada de prieteni stiuti si nestiuti.

6. Angajeaza-te la o companie unde fumatul este interzis

Suna dramatic, dar atunci cand supravietuirea depinde de relatia ta cu tigarile, vei vedea cum tutunul incepe sa piarda teren. Deci da-ti demisia si angajeaza-te intr-un mediu in care fumatul e interzis. Nu uita sa minti la interviul de angajare ca tigarile nu se numara printre viciile tale. Iti doresc mult succes in cariera! Decizia pe care ai luat-o poate ti-a salvat chiar viata.

7. Ingroapa-ti tigarile

Nu e vorba despre un gest metaforic, pentru usurarea tranzitiei psihologice catre statutul de nefumator, ci e o chestie cat se poate de practica. Atunci cand iti ingropi tigarile vei fi nevoita sa le dezgropi de fiecare data cand ai chef sa-ti aprinzi o tigara. Iar aceasta munca te va descuraja in moduri neasteptate. Imagineaza-ti doar ce va crede vecinul cand te va vedea sapand in curte sau in fata blocului la 12 noaptea!

8. Viziteaza victimele cancerului de plamani

Pozele de pe pachetele de tigari n-au nici un efect. Copiii aia nu sunt ai tai, piciorul de la morga nici nu se compara cu stirile de la ora 5 iar daca nu ai barba aia, te gandesti ca n-are cum sa ajunga si gatul tau in acea stare deplorabila. Insa povestile oamenilor bolnavi de cancer in faze terminale care iti vor spune cu patos si regret ca ar intoarce timpul inapoi sa se lase de fumat si sa mai traiasca sanatosi te vor traumatiza pe viata. Si te vor stimula sa fugi de tigari invartindu-te!

9. Ucide-ti pofta cu un cocktail de tigari

Pune intr-o stica de apa la jumate de litru cateva tigari fumate partial. Nicotina va iesi din ele, apa se va ingalbeni si va capata un miros ingrozitior. Poata mereu aceasta sticla la tine, iar atunci cand vrei sa fumezi, miroase si observa mucurile de tigara si mazga care se creeaza in jurul lor. Pun pariu ca te vei dezgusta instantaneu! Daca nu se intampla asta, ia o gura de lichid. Asta iti va pune capac!

10. Mergi la hipnoza

Crezi sau nu in puterea hipnozei, trebuie sa o incerci si pe asta! Si daca tot nu te lasi dupa zece sedinte, macar costul psihoterapiei tot iti va insamanta in subconstient ideea ca fumatul iti dauneaza calitatii vietii. Mult succes!

Foto: cigarette butt on the wicket witch from Shutterstock

Daca ti-a placut acest articol, urmareste ELLE.ro pe GOOGLE NEWS sau pe FACEBOOK