10 trucuri pentru a te reindragosti de partenerul tau

Relatiile lungi au nenumarate beneficii. Cercetarile atesta ca cei care sunt implicati si fericiti intr-o relatie pe termen lung sunt mai sanatosi din toate punctele de vedere, decat cei divortati sau singuri.

Totusi, dupa ani de casnicie sau de trai impreuna, exista posibilitatea transformarii iubirii in prietenie. Pentru a reaprinde scanteia in relatia ta, iata 10 sfaturi pe care le poti urma:

Atingeri tandre mai dese

Se pare ca cei ce au relatii lungi sau cei casatoriti au tendinta de a fi foarte sumari in ceea ce priveste atingerile tandre de pe parcursul unei zile. Specialistii sustin ca atunci cand ai ajuns in punctul in care te imbratisezi sau saruti scurt inainte de plecare si la revedere, ar trebui sa faci in asa fel incat aceste gesturi sa se repete de cel putin trei ori mai des intr-o zi. Aceasta actiune va rezulta in schimbarea biochimiei dintre voi doi, deci intr-o reapropiere.

Dormiti apropiati

Aceeasi reactie cerebrala de apropiere o poti obtine si prin contact fizic in pat si, nu, nu este vorba despre sex. Sondaje de opinie realizate pe acest fundament, releva cum dormind imbratisati sau, pur si simplu, atingandu-va mainile sau picioarele in timpul noptii, veti reaprinde scanteia intimitatii. Evident, nu s-a demonstrat ca prea fericitele cupluri dorm exclusiv tinandu-se in brate, dar merita incercat!

Limiteaza uzul de tehnologie

Daca nu ai luat inca masura de a-ti pune familia la dieta strica in ceea ce priveste abuzul de tehnologie, este momentul sa o faci! Specialistii afirma ca nimic nu ucide mai tare esentiala comunicare din cuplu ca statul pe telefon in momentele in care sunteti doar voi doi. Sfatul lor este sa stabiliti regula ca telefoanele sau televizoarele sa fie stinse, macar din cand in cand, pentru a evita deconectarea completa unul de altul.

Spune Multumesc'

Atunci cand relatia are deja ani la baza, multi sau multe dintre noi avem tendinta sa luam ca atare gesturile frumoase facute de celalalt si sa uitam sa multumim pentru ele. Cercetarile sustin ca gratitudinea este un element esential intr-o relatie fericita, asadar nu uita sa ii arati ca observi si esti recunoscatoare pentru atentia primita. Poti, de asemenea, sa notezi intr-un carnetel, zilnic, trei motive pentru care ai fost fericita in ziua respectiva, indiferent ca au fost provocate de partenerul tau sau de alte circumstante. Acest obicei va rezulta intr-o generala stare pozitiva si va imbunatati, totodata, relatia.

Complimentati-va!

Cercetarile arata ca dupa mult timp de convietuire, avem tendinta sa privim doar partea goala a paharului, deci defectele si greselile celuilalt. Pentru a evita sau repara aceasta atitudine daunatoare, obisnuiti-va sa va faceti frecvent complimente. Astfel, vei reobserva calitatile celuilalt si vei regasi motivele ce te-au facut sa te indragostesti de el. Si viceversa!

Surprindeti-va!

Pentru a retrai sentimentul cand te-ai indragostit de el, incearca sa gasesti moduri noi prin care sa declansezi secretia de dopamina, deci acei fluturasi in stomac de la inceputuri. Incorporeaza noutatea in cuplu prin obiceiul de a-l surprinde constant. Fie ca este vorba despre planificarea unui weekend romantic secret pentru voi doi, fara copii telefoane si contact cu restul lumii, fie ca pregatesti o intalnire la cel mai nou local din oras, suprizele va vor revitaliza sentimentele unul fata de celalalt.

Nu uita de activitatile individuale

Atunci cand esti indragostita ai tendinta sa te preocupi exclusiv de lucrurile ce va privesc pe amandoi ca si cuplu. Aceasta greseala este frecvent intalnita si reprezinta o cauza fundamentala a nemutumirii intrucat nefiind fericita individual, neavand activitati personale, in afara cuplului, vei sfarsi a fi frustrata si deconectata in momentele in care sunteti impreuna. Pentru a evita sa ajungi in acest punct dramatic, mentine-ti pasiunile vii, preocupa-te de ce iti place sa faci si acorda-ti timp personal in permanenta.

Construiti ceva impreuna

Pe langa activitatile personale, intervine atentia asupra pasiunilor celuilalt si, ulterior, identificarea unei preocupari ce va face pe amandoi fericiti, atat individual, cat si impreuna. Se pare ca acesta reprezinta unul din marile secrete ce stau la baza cuplurilor fericite. De cele mai multe ori este vorba despre conceperea unui copil, dar va puteti angrena si in activitati precum punerea bazelor unei mici afaceri impreuna sau proiecte creative ca redecorarea casei. Atunci cand tii la ceva si vezi ca si celalalt iti impartaseste pasiunea, atunci se realizeaza, respectiv reinstaureaza acea legatura sentimentala intensa de la inceputuri.

Flirtati unul cu celalalt

Fericirea in cuplu este formata din doua ingrediente: siguranta ca ai pe cineva langa tine, mereu gata sa te ajute si sa iti fie alaturi cu orice pret si elementul de noutate si mister. Provocarea este ca intr-un singur om sa poti gasi, in egala masura, aceste doua esentiale caracteristici. Maniera in care poti obtine acestea este sa flirtati mereu ca si cum abia v-ati cunoscut. Fie ca este vorba despre gesturi de afectiune, aluzii cu tenta sexuala sau jocuri inocente, dar incitante aceste actiuni pot revitaliza vizibil atractia dintre voi doi.

Fii mereu alaturi de celalalt

Contrar parerii generale, sondaje de specialitate releva cu fermitate ca sentimentul incipient de inamorare exista in permanenta in multe din relatiile lungi, fericite. Unul dintre secretele ce stau la baza acestei realizari il reprezinta siguranta faptului ca celalalt va avea mereu grija de tine. Se pare ca adultii ce se simt protejati in permanenta in cuplu au o stima de sine mai ridicata decat ceilalti. Mai mult decat atat, avand aceasta siguranta indubitabila, relatia de cuplu va fi constant invaluita intr-o aura romantica.

Text: Lucia Faur
Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro