Incepe-ti ziua cu ceaiul verde
Cum te trezesti, inlocuieste cafeaua cu o cana mare de ceai verde, fie cald fie rece, preferabil fara zahar (doar vrei sa slabesti, nu?). Totusi, daca vrei sa ajungi mai repede la silueta de vis, consuma-l rece. Bauturile reci stimuleaza corpul sa foloseasca mai multa energie pentru a le incalzi.
Daca iti incepi ziua cu ceai verde, ii vei oferi sistemului imunitar o mana de ajutor impotriva radicalilor liberi sau a altor elemente ce ii pot perturba echilibrul. De asemenea, vei stabili un standard pentru metabolismul tau pe ziua respectiva. Practic, il vei stimula sa consume mai multe calorii deoarece ceaiul verde are compusi naturali ce sprijina arderile rapide. In plus, consumul de ceai iti reduce poftele vinovate si iti confera o senzatie de satitate.
O cana de ceai verde inainte de micul dejun
Inainte sa te bucuri de cea mai importanta masa din zi, mai delecteaza-te cu o cana de ceai verde! Daca deja ai baut doua, mai ai doar inca doua la rand inainte sa-ti termini portia minima zilnica. Procesul de slabire devine usor si placut!
Ceaiul inaintea pranzului
Bea o cana de ceai verde inainte de pranz pentru a-ti ajuta corpul sa mai arda din caloriile acumulate si pentru a-ti mai taia din pofta de mancare. Bucatele nu-ti vor mai parea la fel de apetisante daca ti-ai facut plinul mai intai cu o portie sanatoasa de ceai. Insa nu uita sa bei apa in mod regulat pe parcursul zilei si sa nu calculezi ceaiul atunci cand iti cantaresti cei doi litri. Orice gen de ceai deshidrateaza corpul in cazul in care consumul nu e echilibrat de o cantitate mai mare (decat de obicei) de apa.
Ceaiul de la ora cinci
Probabil ai ghicit, e recomandabil sa bei ceai si inainte de cina. Pentru o sanatate optima, trebuie sa bei cel putin patru pahare. Pe langa beneficiile pe care le aduce siluetei, acest ceai sporeste longevitatea, sistemul imunitar, stimuleaza metabolismul etc. Evita totusi consumul ceaiului verde inainte de culcare, deoarece contine si cofeina si nu ti-ai dori ca secretul abdomenului tau plat sa-ti devina motiv de insomnie.
Lavinia Gogu
Foto: A beautiful young women in white blouse drinks tea from Shutterstock