Încheiem această săptămână cu alte rețete sănătoase, delicioase și ușor de preparat. Alina Trifu, consultant în nutriție îți propune pentru cină o altfel de pizza – blatul pufos a fost înlocuit de ciuperci. Ți-am stârnit curiozitatea? Rețeta o găsești mai jos, așa că spor la gătit!
Mic dejun
O felie de pâine integrală cu ricotta sau cremă de brânză, somon afumat și bastonașe de castravete
Gustare
Un fruct la alegere
Prânz
Curcan cu fasole verde la wok
Taie carnea de curcan în cubulețe si trage-o la wok împreună cu fasole verde, usturoi verde și ardei capia. Poți mânca acest preparat și cu o salată verde cu suc de lămâie.
Gustare
O mână de alune de pădure crude și stafide
Cină
Minipizza cu ciuperci
Taie ciupercile și unge pălării acestora cu suc de roșii. Umple-le apoi cu felii de măsline și cubulețe de mozzarella și adaugă-le la cuptor. Le poți consuma împreună cu cartofi dulci wedges.
Taie cartofii dulci și pune-i la fiert pentru câteva minute. Apoi, condimentează-i cu sare, piper, ghimbir, boia dulce, ulei de măsline și rumenește-i la cuptor.
Citește și:
10 greșeli pe care le faci și care te împiedică să ajungi la greutatea dorită
Foto: Shutterstock