Fa cunostinta cu Lucy Mountain (@thefashionfitnessfoodie pe Instagram) – ea este o bloggerita de fitness din Marea Britanie care a venit cu ideea postarii unor imagini pe Instagram care iti vor schimba cu totul modul de gandire in ceea ce priveste mancarea sanatoasa!
Lucy este de parere ca numaratul caloriilor este mai important decat a alege alimente considerate sanatoase – asta daca vrei sa slabesti! In imaginile pe care le-a postat, Lucy face niste comparatii care cu siguranta vor schimba tot ce stiai. Asta pentru ca, asa cum arata si Lucy Mountain, cateodata mancarea sanatoasa poate avea mult mai multe calorii decat cea nesanatoasa – asa ca nu e nimic in neregula cu a te rasfata din cand in cand. Atunci cand vrei sa slabesti, totul tine de masurarea portiilor si de a inlocui anumite alimente bogate in calorii cu altele, mai sarace in aport caloric.
Un alt lucru foarte important este sa nu faci niciodata exces – nu conteaza ca e vorba despre mancare nesanatoasa ori sanatoasa.
Citeste si:
Lucruri pe care sa le faci chiar ACUM pentru o viata mai sanatoasa
Foto: @thefashionfitnessfoodie Instagram