Lucruri surprinzatoare despre lamai si motive pentru care ar trebui sa le consumi

Daca exista un lucru care nu ar trebui sa iti lipseasca din casa, acesta este... lamaia. Descopera care sunt motivele pentru care ar trebui sa incorporezi acest fruct in regimul tau alimentar si in rutina de frumusete.

Aroma lamailor ne induce senzatia de prospetime, iar beneficiile acestor fructe accesibile, de altfel, sunt foarte multe. Stiai despre lamai ca sunt antivirale, antibacteriene, detoxifiante si imunostimulatoare?

Ce trebuie sa stii despre lamai:

Lamaiul provine de pe continentul asiatic, iar pomul produce fructe pe tot parcursul anului. Frunzele pomului de lamai pot fi utilizate in prepararea ceaiului, de exemplu. O singura lamaie contine doza zilnica recomandata de acid ascorbic (Vitamina C), dar ne referim aici la intregul fruct, in suc regasindu-se aproximativ o treime din doza recomandata. De asemenea, sucul de lamaie contine 5% acid citric, calciu, vitamina C, magneziu, bioflavonoide si pectine care impreuna ne ajuta imunitatea.

Fiecare lamaie contine aproximativ 15 calorii. Din punct de vedere nutritional, lamaile constituie a saptea sursa naturala de potasiu, un mineral ce ajuta la dezvoltarea cognitiva, amelioreaza tensiunea arteriala si regleaza tendinta de a retine apa in organism, in combinatie cu sodiul.

Lamaile ajuta ficatul sa elimine toxinele si sa stimuleze productia de enzime naturale, iar in acest mod, digestia este stimulata; poate deja stii ca se recomanda sa iti incepi ziua cu un pahar cu apa calduta, in care sa storci o lamaie!

Acid citric din componenta acestor fructe ajuta, atat la eliminarea depozitelor de calciu din artere, cat si a pietrelor de rinichi sau pancreatice.

Daca racesti des, Vitamina C, prezenta abundent in lamai, iti poate intari sistemul imunitar, aparandu-te de virusi.

Sucul de lamaie este un adjuvant excelent in cazul indigestiei sau al constipatiei, tot ce trebuie sa faci este sa adaugi cateva picaturi de lamaie in felul de mancare consumat. Acesta actioneaza si asemeni unui purificator pentru sange, un pahar cu apa cu lamaie fiind o bautura excelenta la jumatate de ora dupa o masa consistenta. De exemplu, grecii storc lamaie proaspata pe absolut orice fel de carne (prajita sau la gratar), pentru ca aceasta sa fie mai usor prelucrata de organism.

Citeste si:
Cel mai simplu si eficient plan pentru slabit

Cu ajutorul lamailor, poti sa te calmezi si sa iti recapeti focusul – inhaleaza o jumatate de lamaie proaspat taiata sau ulei esential din lamai.

Lamaile nu trebuie sa se regaseasca doar in bucataria ta, acestea avand efecte minunate daca sunt incorporate in rutina ta de frumusete.

Despre lamai si frumusete:

Lamaile nu trebuie sa se regaseasca doar in bucataria ta, acestea avand efecte minunate daca le incorporezi in rutina ta de frumusete. Ele sunt o sursa buna de calciu, Vitamina c, magneziu, crom, fier si potasiu – minerale si antioxidanti care imbunatatesc aspectul si starea parului, a pielii si a unghiilor, si reduc semnele trecerii anilor. Dar atentie, sucul de lamaie nu trebuie pastrat pentru vreme indelungata pe piele si nici cand te expui la soare, pentru ca e foarte posibil sa existe reactii severe.

Daca iti doresti sa iti albesti dintii, sa reduci aspectul gras al tenului sau sa scapi de punctele negre, lamaile iti pot fi de mare ajutor. Taie o felie de lamaie si sterge-te pe fata cu aceasta, asteapta 10 minute si spala-te pe fata cu apa rece sau la temperatura camerei. Nu face acest lucru daca ai rani deschise.

Citeste si:
Cum sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul somnului

De asemenea, combinatia de ulei de masline si suc de lamaie iti va albi si intari unghiile, in mod surprinzator. Daca ai o batatura, de exemplu, taie putina lamaie si infasoara zona ranita (incearca sa nu atingi pielea sanatoasa din jurul bataturii), lasand-o sa actioneze peste noapte.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro