Este necesar să porți masca de protecție când ieși la alergat?

Te-ai decis să te bucuri de o sesiune de jogging în aer liber, însă nu știi dacă trebuie să porți o mască de protecție? Iată care sunt recomandările specialiștilor!

Probabil că în ultima perioadă ai remarcat tot mai mulți oameni care au decis să iasă la alergat. Cum încă trebuie să respectăm o serie de reguli stricte în privința deplasărilor, aceasta este o metodă bună de a te bucura de câteva momente petrecute în afara locuinței, fără a risca să primești o amendă. Însă, probabil că ai observat și că puțini dintre aceștia purtau o mască. Știm că nu e tocmai confortabil să o porți atunci când faci activități fizice, însă este necesar?

Matt Ferrari, profesor de biologie la Univeristatea Penn State, sublinia într-un interviu acordat site-ului Runner’s World importanța respectării măsurilor de prevenție de către persoanele care ies la alergat. Mai ales atunci când activitățile fizice au loc într-un spațiu aglomerat.

„Măștile împiedică răspândirea virusului și infectarea persoanelor sănătoase. Însă acest lucru nu este posibil dacă masca nu este purtată corect. Iar mulți oameni nu o poartă corespunzător. Chiar și îndepărtarea ei într-un mod incorect poate crește riscul infectării”, spune Ferrari.

Patrick Davitt, directorul Programului Științele Sănătății din cadrul Universității de Științe, declara că cei care aleargă trebuie să poarte întotdeauna măști dacă o fac într-un loc unde se află mai mulți oameni. De asemenea, acesta recomandă persoanelor care aleargă să acorde o atenție sporită felului în care respiră, mai ales dacă suferă și de alte boli. „Masca te va împiedica să respiri normal, ceea ce înseamnă că organismul tău va trebui să lucreze mai intens pentru a menține același ritm pe care l-ar fi avut în mod normal. Cu cât respiri mai repede și mai greu, cu atât masca va accentua asta.”

CONȚINUT VIDEO ELLE

Bref, dacă ieși la alergat într-un loc circulat, specialiștii recomandă folosirea unei măști. Însă, dacă ești într-un spațiu deschis, unde șansele de a întâlni alți oameni sunt mici, atunci te poți bucura de o sesiune de jogging fără mască. Însă, chiar dacă după 15 mai ne vom bucura de o oarecare relaxare a restricțiilor, nu uita că virusul este încă prezent, iar măsurile de prevenție sunt în continuare necesare.